14/07/2026
مطالعهٔ جدید، ارتباط عادتهای روزمره با صحت روان محصلین افغان را نشان میدهد
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
یک تحقیق جدید نشان میدهد که عادتهای سادهٔ روزمره، از جمله صرف منظم صبحانه، خواب کافی و مصرف سبزیجات، ممکن است با کاهش احتمال افسردگی، اضطراب و استرس در میان محصلین پوهنتون ارتباط داشته باشند.
محققین در پوهنحی طب هرات با بررسی اطلاعات ۶۷۷ محصل و استفاده از پرسشنامهٔ استاندارد DASS-42 گزارش کردند که محصلینی که بهطور منظم صبحانه نمیخورند، احتمال بیشتری برای تجربهٔ علائم افسردگی و اضطراب دارند. همچنین، مصرف کم سبزیجات با افزایش احتمال افسردگی و اضطراب، و داشتن الگوی خواب نامنظم با افزایش سطح استرس ارتباط داشت.
پژوهشگران همچنان گزارش کردند که محصلین که وضعیت عمومی صحت خود را «متوسط» یا «ضعیف» ارزیابی کرده بودند، نسبت به سایر محصلین بیشتر علائم افسردگی، اضطراب و استرس را تجربه میکردند.
هرچند این مطالعه رابطهٔ سبب و نتیجه را ثابت نمیکند، اما یافتههای آن نشان میدهد که ترویج عادتهای سالم مانند تغذیهٔ مناسب، خواب منظم و توجه بیشتر به سلامت عمومی میتواند به بهبود صحت روانی محصلین کمک کند.
این تحقیق در مجلهٔ Journal of Affective Disorders Reports منتشر شده و بر اهمیت گنجاندن برنامههای ارتقای سلامت، آموزش تغذیه، صحت خواب و خدمات حمایت از صحت روان در پوهنتون ها، بهویژه در محیطهای با منابع محدود، تأکید میکند.
نویسندگان مقاله: پوهنیار دکتور علی رحیمی، دکتور محمد فیصل وردک و دکتور نثار احمد شایان
📖 برای مطالعهٔ متن کامل مقاله (دسترسی آزاد):
https://doi.org/10.1016/j.jadr.2024.100827
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📅 سه شنبه، ۲۳ سرطان ۱۴۰۵ هـ.ش.
✍️ کمیته فرهنگی پوهنحی طب هرات