گروپ معلوماتی امتحان ایگزیت نرسنگ و قابلگی

24/10/2026

26/06/2026

Who is at risk of deficiency?
You may be more likely to have low vitamin D if you:
Get little sun exposure.
Have darker skin.
Are over age 65.
Have obesity.
Have certain digestive disorders that reduce nutrient absorption.
Avoid foods fortified with vitamin D.

10/06/2026

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! شاهمحمود عمری, Ahmadzai Sahib

09/06/2026

مقدار مورد نیاز اسید فولیک در دوران بارداری
اسید فولیک یکی از مهم‌ترین ویتامین‌ها در دوران بارداری است که به رشد سالم مغز و نخاع طفل کمک می‌کند و خطر نقایص مادرزادی را کاهش می‌دهد.
💊 مقدار توصیه‌شده روزانه (RDA) برای زنان باردار:
۶۰۰ مایکروگرام (mcg) در روز
👩‍🍼 زنان بهتر است مصرف اسید فولیک را حتی قبل از باردار شدن آغاز کنند.
🥬 منابع خوب اسید فولیک:
سبزیجات سبز
لوبیا و نخود
مالته و آب مالته
تخم‌مرغ
غله‌های غنی‌شده
⚠️ کمبود اسید فولیک در بارداری می‌تواند سبب مشکلات رشد مغز و نخاع طفل شود.

09/06/2026

اهمیت کلسیم در دوران بارداری
کلسیم یکی از مواد بسیار مهم در دوران بارداری است.
این ماده معدنی برای رشد سالم استخوان‌ها، دندان‌ها، قلب، عضلات و اعصاب طفل ضروری می‌باشد.
اگر مادر باردار کلسیم کافی دریافت نکند، بدن او کلسیم مورد نیاز طفل را از استخوان‌های مادر می‌گیرد که می‌تواند سبب ضعف استخوان‌ها و مشکلات صحی شود.
🌱 فواید کلسیم در بارداری:
کمک به رشد استخوان و دندان‌های طفل
کاهش خطر فشار خون بلند در بارداری
کمک به سلامت عضلات و اعصاب
محافظت از استخوان‌های مادر
🥛 منابع خوب کلسیم:
شیر و ماست
پنیر
بادام
سبزیجات سبز
ماهی
💡 مادران باردار بهتر است طبق مشوره داکتر روزانه کلسیم کافی مصرف نمایند.

23/10/2025

✅فرصت عالی برای نرس ها

📌بخش محصلان شفاخانه آریاناثابت صنوف امادگی امتحان اگزیت بخش نرسنگ را دایر مینمایید، محصلین بخش نرسنگ طبقه ذکور میتواند از تاریخ ۳- الی ۹ عقرب سال جاری به مدیریت نرسنگ شفاخانه مراجعه نموده و ثبت نام نماید.

☎️جهت معلومات بیشتر شماره تماس: 0794111191 - 0765102020

آدرس:حصه اول خیر خانه مینه، مقابل کوچه افسوتر، سرای شمالی
شماره تماس:0786758000 - 0796131455
ایمیل آدرس:[email protected]

20/10/2025

بانک سوالات ایگزیت برای محصلین نرسنگ