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Qualidade de Vida no Trabalho Unifal-MG

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Alfenas, MG
Qualidade de Vida no Trabalho Unifal-MG

Através desta página, pretende-se divulgar as ações promotoras do Programa Qualidade de Vida no Trabalho da UNIFAL-MG.

24/09/2026

✨ Cuidar de si também faz parte do trabalho!

O Projeto Yogue-se, integrante do Programa Qualidade de Vida no Trabalho, promove práticas semanais de yoga para incentivar o bem-estar, o autocuidado e momentos de conexão no ambiente universitário. 🧘🏻‍♀️

Venha saber mais sobre o projeto!

18/09/2026

Conheça o Arte de Salão UNIFAL-MG!💃🏽

Um projeto de extensão e cultura que promove dança, saúde, inclusão social e cultura, aproximando a universidade da comunidade de forma gratuita e democrática. 🤍

10/09/2026

A Fisioterapia no Beach Tennis

Venha conferir um pouco dos benefícios do beach tennis na saúde e de quais itens a fisioterapia abrange nesta modalidade! 💙🤍🎾

03/09/2026

🤸🏽‍♀️🩷 Pilates no QVT 🤸🏽‍♀️🩷

Movimentar o corpo é também uma forma de cuidar de si. 💕

No Projeto QVT, na UNIFAL-MG, o Pilates é utilizado como uma ferramenta para promover saúde, qualidade de vida e bem-estar, respeitando as necessidades e possibilidades de cada pessoa.

✨ A prática regular pode contribuir para:
• melhora da mobilidade e flexibilidade;
• fortalecimento muscular;
• equilíbrio e coordenação;
• maior consciência corporal;
• melhora da postura;
• redução de tensões musculares;
• promoção do bem-estar.

E o melhor: o Pilates pode ser adaptado para diferentes pessoas e objetivos, seja no Pilates Mat ou no Pilates Studio. 🧘‍♀️

Mais do que realizar exercícios, é aprender a conhecer, respeitar e cuidar do próprio corpo. 🌷

Movimente-se. Seu corpo agradece! 💗

28/08/2026

🌹 TERÇA COM TERÇO: Nosso Encontro com Maria! 🌹

Prezados colegas servidores,

No meio da correria do nosso trabalho na universidade, que tal reservarmos um momento para acalmar o coração, agradecer e renovar as nossas forças?

Convidamos todos vocês para o nosso grupo de oração Terça com Terço. Vamos nos reunir todas as terças-feiras para rezar o Santo Terço, colocar as nossas intenções, as nossas famílias e o nosso ambiente de trabalho sob a proteção de Nossa Senhora.

• 🗓 Quando: Todas as terças-feiras
• ⏰ Horário: 7:15
• 📍 Local: sala L 201 (prédio da extensão)

“Com o terço na mão e fé no coração, nada é impossível.”

Traga suas intenções e venha partilhar este momento de fé e comunhão com os colegas!

Contamos com a sua presença! Deus abençoe o nosso trabalho. 🙏✨

QVT (Comissão de Qualidade de vida do Trabalhador)

20/08/2026

Durante o UNIFAL para Você, apresentamos o projeto Mente, Ritmo e Movimento, que faz parte das ações de Extensão e Qualidade de Vida no Trabalho (QVT) da UNIFAL-MG. ❤️

Por meio da dança, do ritmo e de atividades interativas, como o quiz e a dinâmica de dança, compartilhamos um pouco do nosso projeto com os estudantes do ensino médio que vieram conhecer a universidade! 💃🧠

O Mente, Ritmo e Movimento é voltado para toda a comunidade, envolvendo servidores, estudantes e comunidade externa, promovendo momentos de aprendizado, movimento, integração e bem-estar. ✨

Confira alguns registros desse momento! 📸

14/07/2026

Conheça a equipe do Projeto Qualidade de Vida no Trabalho de 2026! 💙

É com muita alegria que apresentamos a equipe que fará parte do Projeto Qualidade de Vida no Trabalho (QVT) em 2026! 🎉

Ao longo deste ano, desenvolveremos atividades voltadas à promoção da saúde, prevenção de agravos e fortalecimento de um ambiente laboral mais saudável, acolhedor e humanizado.

Conheça os coordenadores e novos bolsistas. Juntos, vamos construir um ambiente de trabalho cada vez melhor! 💙

SaúdeDoTrabalhador Equipe2026

14/07/2026

Conheça a equipe QVT de 2026! 💙

É com muita alegria que apresentamos a equipe que fará parte do Projeto Qualidade de Vida no Trabalho em 2026! 🎉

Conheça os coordenadores e novos bolsistas! Nosso grupo une conhecimento, dedicação e vontade de promover ações que valorizem a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida no ambiente de trabalho.

Ao longo deste ano, desenvolveremos atividades voltadas à promoção da saúde, prevenção de agravos e fortalecimento de um ambiente laboral mais saudável, acolhedor e humanizado. 💙

SaúdeDoTrabalhador Equipe2026

10/12/2025

No estúdio de Pilates, cada aparelho tem um propósito e um jeito único de trabalhar o corpo!
Nossos servidores vivenciam exercícios no Reformer, Cadillac, Chair e Barrel, sempre com foco em saúde, postura e bem-estar.
Confira no post como cada um desses equipamentos ajuda no cuidado integral!! 🤸🏻‍♂️🩷🤍

02/12/2025

Detox, glúten e jejum intermitente: o que é mito e o que é ciência?

✔️ Seu corpo já faz o “detox” naturalmente (fígado, rins, intestino e pele)
✔️ Glúten só precisa ser retirado em casos específicos
✔️ Jejum intermitente pode ser útil, mas não é para todos

Em vez de modismos, escolha informação de qualidade e hábitos sustentáveis: água, fibras, sono adequado e equilíbrio alimentar. 🥗

A nutrição é individual. Procure sempre orientação profissional.

Fontes:
KLEIN, A. V.; KIAT, H. Detox diets for toxin elimination and weight management: a critical review of the evidence. Journal of Human Nutrition and Dietetics, v. 28, n. 6, p. 675–686, 2015.
ANTON, S. D.; MOEHL, K.; DONAHOO, W. T. et al. Flipping the metabolic switch: understanding and applying the health benefits of fasting. Obesity (Silver Spring, Md.), v. 26, n. 2, p. 254–268, 2018. DOI: 10.1002/oby.22065. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5783752/.

Endereço

R. Gabriel Monteiro Da Silva, 700
Alfenas, MG
37130-001

Site

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