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A ONU defende a felicidade como um acelerador do desenvolvimento sustentável humano e social. O que é desenvolvimento su...
11/07/2022

A ONU defende a felicidade como um acelerador do desenvolvimento sustentável humano e social. O que é desenvolvimento sustentável?

➢ É Suprir as necessidades das gerações atuais, sem comprometer a capacidade de atender as necessidades das futuras gerações.

A equação: A felicidade é uma decisão interna, que só existe em coletividade.

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➡️ Mesmo que uma “receita” possa parecer frívola, é no abraço, nas relações pessoais positivas, nas memórias afetivas, n...
07/07/2022

➡️ Mesmo que uma “receita” possa parecer frívola, é no abraço, nas relações pessoais positivas, nas memórias afetivas, na leveza possível nos nossos dias que reside o ser feliz.

1. Comece escolhendo ser feliz!

2. Mais eco, menos ego (os altruístas são mais felizes, fato!).

3. Sorria, libere endorfinas.

4. Exercite-se.

5. Leia o que desafia, assista ao que diverte, pratique o que relaxa. Misture tudo.

6. Autoconhecimento é o segredo do sabor.

7. Ajude! Dar é melhor que receber, a ciência comprova!

8. Capriche na empatia.

9. Medite, pratique a fé.

10. Aprenda a respirar.

11. Adote um pet, eles sabem tudo sobre amor incondicional e perdão.

12. Traga o verde para sua vida, construa sua urban jungle.

13. Coloque nas paredes frases positivas. Seu inconsciente está registrando tudo!

14. Desfrute boa companhia, socialize.

15. Enfeite seu lar com significado. Deixe que as memórias afetivas aconcheguem o presente!

16. Use a tecnologia como facilitador, não como substituto! Nada substitui o toque.

17. Pratique a logística reversa. Reúse, recicle, ressignifique!

18. Tenha com você uma lista do que o deixa feliz.

19. Não se compare, não se compare. O outro não é você.

20. A expectativa do que sua vida deveria ser é fonte infinita de infelicidade. Quer ser feliz? Construa. Sonhe sonhos reais!

21. Seja grato de verdade.

22. Invista em conexões sociais, somos mais felizes juntos.

23. Misture todos os itens e repita a dose diariamente.

Numa pesquisa feita com 2.000 pessoas questionando, “em qual das seguintes opções você teria mais probabilidade de inves...
04/07/2022

Numa pesquisa feita com 2.000 pessoas questionando, “em qual das seguintes opções você teria mais probabilidade de investir tempo e energia: sua felicidade ou seu engajamento?”, 80% dos entrevistados escolheram a felicidade.

O cientista Eric Karpinski explica em seu livro “Put Happiness to Work” (2021, sem tradução para o português) que os líderes focam seus investimentos no elemento individual “engajamento” por não haver dúvidas de sua correlação com a produtividade. Porém, mesmo com bilhões de dólares investidos nas últimas décadas, segundo dados da Gallup, nos Estados Unidos, nenhuma mudança significativa foi alcançada nos últimos 20 anos.

Baseado nos dados citados e em suas pesquisas em grande empresas como Intel, IBM e T-Mobile e Deloitte, o autor questiona a limitação das métricas geradoras de lealdade, comprometimento e disposição para crescimento e questiona: “E se outra coisa tiver uma influência maior na produtividade das pessoas no local de trabalho?”.

Resumindo: “As pessoas não desejam ser engajadas, desejam ser felizes”, diz Karpinski.

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Acaba de ser homologada pelo Instituto Nacional de Metrologia, Qualidade e Tecnologia (Inmetro) a escala cidadã ECOK, qu...
30/06/2022

Acaba de ser homologada pelo Instituto Nacional de Metrologia, Qualidade e Tecnologia (Inmetro) a escala cidadã ECOK, que mensura e certifica as práticas sociais nas empresas.

Quer saber mais? Leia a matéria completa no site do O Especialista ou no nosso site (link na bio)

Amor não é um recurso escasso, não precisamos substituir ninguém!✅Se amor não é um recurso escasso, por que mesmo você p...
27/06/2022

Amor não é um recurso escasso, não precisamos substituir ninguém!

✅Se amor não é um recurso escasso, por que mesmo você pretere esta pessoa, para incluir aquela outra ?

✅Afinidade não é balança de amor; são só ideias em estado congruência provocando alegrias.

✅Os sentimentos gerados por conexões positivas refletem duradouramente em nosso bem-estar.

✅não se distraia com prazeres precificados, se não quiser se perder na roda-viva da insatisfação.

Ser feliz é uma aprendizagem.

É HOJE!Lidar com as próprias emoções é uma técnica: treina-se e ainda podemos influenciar o comportamento do outro. Inte...
21/06/2022

É HOJE!

Lidar com as próprias emoções é uma técnica: treina-se e ainda podemos influenciar o comportamento do outro. Inteligência sócio-emocional é o nome bonito para lidar com nossas emoções desconfortáveis e usá-las de forma racional.

Hoje, às 19hs pelo zoom, o convida gratuitamente a todos, para uma palestra da Chief Happiness Officer , onde será treinada a “musculatura“ feliz.

Vamos a história: com o propósito de construir um time perfeito, o Google iniciou em 2011 o Projeto Aristóteles e, duran...
20/06/2022

Vamos a história: com o propósito de construir um time perfeito, o Google iniciou em 2011 o Projeto Aristóteles e, durante os 10 últimos anos, estudou o comportamento de seus colaboradores com foco no que torna um time eficiente.

O estudo revelou que um funcionário passa mais de 75% do seu tempo se comunicando com colegas; para isso, esse estudo se baseia em centenas de entrevistas individuais e na análise de dados de mais de 100 equipes de trabalho.

Entre os principais relatos, destaca-se que as melhores equipes são aquelas que respeitam as emoções do outro e estão conscientes de que todos os membros devem contribuir com a conversação. Ao mesmo tempo em que mostrou que “quem” está na equipe não é o fundamental, e sim “como” os membros interagem.

Os insights gerais originados desse estudo não trouxeram necessariamente uma novidade que qualquer bom líder já não soubesse. O melhor desempenho ocorre quando o contexto oferece:

•Segurança psicológica – Podemos assumir riscos sem nos sentir inseguros ou envergonhados?

•Confiabilidade – Podemos contar com os outros para executar em dia, um trabalho de alta qualidade?

•Estrutura e clareza – São claros os objetivos, as funções e os planos do grupo?

•Significado do trabalho – Será que estamos trabalhando em algo que é pessoalmente importante para cada um de nós?

•Impacto do trabalho – Acreditamos no trabalho que estamos fazendo?

Como sua empresa tem trabalhado esses insights

Segundo Shawn Achor, autor de diversos best sellers como o “Jeito Harvard de Ser Feliz” e “O Grande Potencial”, o maior ...
17/06/2022

Segundo Shawn Achor, autor de diversos best sellers como o “Jeito Harvard de Ser Feliz” e “O Grande Potencial”, o maior ativo que se pode ter é o capital social. Ter boas pessoas ao seu lado ajuda você a trilhar um caminho feliz.

A conectividade entre os seres, para o autor, é a principal causa do sucesso dos empreendimentos.

➡️ Arrasta pro lado e confira algumas de suas lições!

Primeiro é importante saber que ciclos virtuosos é um dos principais fatores propulsores do bem estar subjetivo!Ciclos V...
15/06/2022

Primeiro é importante saber que ciclos virtuosos é um dos principais fatores propulsores do bem estar subjetivo!

Ciclos Virtuosos são situações em que se coloca esforço adicional na mudança, tornando-as mais fáceis e ágeis. Ser feliz é uma sensação boa, cria um desejo e motivação para fazer aquela atividade novamente. “Comece com os membros da equipe mais entusiasmados com essa categoria de ideias, aqueles que gosto de chamar co- conspiradores”.

As emoções positivas geradas são contagiosas, geram curiosidade e toda a equipe acaba se envolvendo. Os Ciclos Virtuosos como estratégias. Por exemplo, quando ficamos bons em apreciar uns aos outros, isso ajuda a construir fortes conexões sociais, ou quando aprendemos sobre os pontos fortes das pessoas, torna o reconhecimento mais poderoso.

Como isso tem acontecido na sua empresa?

Felicidade corporativa está associada ao alinhamento de necessidades e valores, a conexão social, além da ajuda às pesso...
13/06/2022

Felicidade corporativa está associada ao alinhamento de necessidades e valores, a conexão social, além da ajuda às pessoas a descobrirem e usarem seus pontos fortes e encontrarem significado no trabalho que desempenham.

Líderes em todo o mundo já tomaram conhecimento que felicidade é um assunto sério, estudado cientificamente e que impacta diretamente no resultado das empresas.

Contudo, as práticas comumente interpretadas como positivas ainda estão distantes de promover uma transformação nas organizações.

Máquinas de café sofisticadas, salas de descompressão, brinquedoteca para adultos, entre outros promovem emoções positivas, mas são prazeres de efeito passageiro, não se traduzindo em benefício duradouro.

É importante deixar claro que essas ações ajudam a recrutar e estimular satisfação, contentamento e conforto, mas não fornecem a energia e a ativação que impulsionam o contínuo envolvimento por parte do colaborador.

Portanto, se uma organização está tentando investir em engajamento, é melhor investir tempo e esforço em estratégias que aumentam a felicidade e, por conseguinte, geram e reproduzem engajamento.

“Aqueles que buscam a felicidade nos prazeres, na riqueza, na glória, no poder e no heroísmo são tão ingênuos quanto uma criança que tenta pegar o arco-íris para vesti-lo como um casaco”. (Dilgo K. Rinpoche)

A lista de atividades intencionais, que pode aumentar seu “bem-estar subjetivo” (termo cunhado pelo professor e pesquisa...
09/06/2022

A lista de atividades intencionais, que pode aumentar seu “bem-estar subjetivo” (termo cunhado pelo professor e pesquisador Ed Diener, cientista-sênior da Gallup, que nos deixou em abril) é longa. Porém, é simples de ser assimilada. A gente explica cada item do carrossel ⬇️

1 - Só quem se conhece sabe o que o faz genuinamente bem. Experimentamos prazer ao realizar algo que reflete o nosso talento.

2 - Estudos da Chicago Booth School of Business e da University of British Columbia provaram em imagens que as pessoas se sentem mais felizes dando do que recebendo. Recompensas emocionais dos gastos sociais, como doar dinheiro para um banco de alimentos, foram até mesmo rastreadas em exames de ressonância magnética em um estudo da Universidade de Oregon. Seja cuidando de alguém ou ajudando financeiramente. Mais circuitos neurais são alcançados na doação do que no ganho.

3 - A vida sempre precisa de um sentido e a química que suporta o bem-estar sabe disso. Um propósito não precisa ser uma ideia intangível e utópica. Qualquer maneira de assumir as responsabilidades por você e pelo mundo à sua volta fortalecem a noção de integração mínima necessária para experimentar a felicidade.

Elaborar e praticar maneiras de suportar ou superar um estresse, uma dor ou trauma recente é uma forma de aceitar o que ...
08/06/2022

Elaborar e praticar maneiras de suportar ou superar um estresse, uma dor ou trauma recente é uma forma de aceitar o que você não pode mudar e uma sabedoria milenar e adotada pela Ciência da Felicidade.

✨Aceitar não é sucumbir, mas estar consciente da mudança, prontos para decidir o que faremos a partir dela.

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