19/10/2024
Conmemoración del Mes de la Salud Mental en Pamplona: Estudiantes de Psicología Comunitaria Fomentan el Bienestar Emocional
Durante el mes de octubre, en el marco de la conmemoración de la Salud Mental, los estudiantes del Programa de Psicología de la UNAD, desde el Componente Práctico en los Escenarios 1 y 2, han desarrollado diversas actividades enfocadas en promover el bienestar emocional y mental de la comunidad pamplonesa. Estas iniciativas, desde el liderazgo local por la docente Nancy Milena Pedraza Ávila con el apoyo de la docente Elsy Julieth Vaca Montañez, subrayan el compromiso de los futuros psicólogos comunitarios con la salud mental como un elemento esencial del bienestar humano.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud mental como "un estado de bienestar en el cual el individuo realiza sus propias habilidades puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de manera productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad". En este sentido, la salud mental abarca no solo la ausencia de trastornos mentales, sino también el bienestar emocional, psicológico y social.
Entre las actividades destacadas, los estudiantes realizaron un innovador experimento social en el Parque Principal de Pamplona, donde invitaron a los habitantes a participar en dinámicas interactivas centradas en el autocuidado, el fortalecimiento de las conexiones sociales y la importancia de hablar sobre los sentimientos. Las actividades incluyeron:
• Práctica del autocuidado: Talleres donde se enseñó a los asistentes la importancia de cuidar su mente y cuerpo a través de hábitos saludables.
• Establecimiento de conexiones sociales: Ejercicios para fomentar el diálogo y la empatía entre los participantes, creando redes de apoyo comunitario.
• Píldoras emocionales: Breves sesiones de orientación sobre el manejo de emociones y cómo reconocerlas en el día a día.
• Dinámica “Yo Puedo”: Un espacio interactivo donde los participantes compartieron sus fortalezas y cómo enfrentan los desafíos cotidianos.
• Charlas sobre la importancia de hablar de los sentimientos: Enfatizando la relevancia de expresar las emociones para mantener un equilibrio mental y emocional.
Estas actividades, que además abordaron los desafíos actuales como el manejo del estrés, las tensiones laborales y la importancia de la resiliencia, reafirman el papel de los futuros psicólogos comunitarios en la promoción de una cultura de cuidado integral. La comunidad pamplonesa fue partícipe de estas jornadas de sensibilización, orientadas a crear vi un conciencia sobre el bienestar mental y la capacidad de contribuir activamente a una sociedad más saludable y resiliente.
