INF Integración Neuromuscular Funcional, Crta. de San Vicente del Raspeig, S/N (2026)

20/07/2019

💢FISIOTERAPIA COMO MOTOR DE LA RESILIENCIA💢
🤓De forma cíclica aparecen palabras o ideas que penetran en el mundo de la Rehabilitación. Una de ellas es la resiliencia.
👁️‍🗨️ Aquí os dejo un esquema con su definición y sus mecanismos, rodeando aquellos que pueden modificarse a través de la Fisioterapia.

16/03/2019

🔷2ªEDICIÓN CURSO ENTRENADOR DE POWERLIFTING (UNIVERSIDAD DE ALICANTE)🔶
Concluimos este segundo fin de semana de formación con gente increíble, compartiendo y disfrutando.
¡Un placer chic@s! @ UA - Universitat d'Alacant / Universidad de Alicante

10/02/2019

Finalizamos la 2 Edición del Curso INF en Valencia de la mano de ! 🤗
Muchas gracias a todos por confiar en nosotros, esperamos que os vayáis a casa con nuevas herramientas y conocimientos para poder aplicar en vuestro trabajo 😄

💥NUESTRA PRÓXIMA FORMACIÓN 💥🏋️Ejercicio terapéutico ➕ Neurociencia🧠👁️‍🗨️ info@instema.nethttp://www.instema.net/producto...

15/01/2019

💥NUESTRA PRÓXIMA FORMACIÓN 💥

🏋️Ejercicio terapéutico ➕ Neurociencia🧠

👁️‍🗨️ [email protected]

http://www.instema.net/producto/concepto-inf-integracion-neuromuscular-funcional-optimiza-movimiento-desarrolla-cuerpo-fuerte-vive-sin-dolor/

🙌Quedas pocas plazas para cubrir el cupo, ¡No te quedes sin la tuya!🙌

14/01/2019

REHABILITACIÓN ESGUINCE DE TOBILLO Grado 1 .
💥: El 04/01/2019 el futbolista en una disputa de balón recibe un pisotón cuando tenía el pie plantado en el suelo, provocándole un esguince 🤕 .
👨🏻‍⚕️:Después de la valoración del fisioterapeuta, al tratarse de una persona joven y en forma, se le recomienda reposo relativo y trabajo en camilla para reducir el dolor😥, trabajar la movilidad, ganar confianza y reducir la inflamación provocada por la distensión del ligamento dañado 💢 .
🔹07/01/19: El futbolista comienza la rehabilitación apartado del grupo con ejercicios para trabajar el rango articular, ganar confianza en la pisada y fortalecer la musculatura afectada tras la lesión🦶🏼. Se incluyen ejercicios de fortalecimiento y movilidad activa en cadera, rodilla, core💪🏽... además de trabajar la triple flexión en la bicicleta estatica 🚲 .
🔹09/01/19: El futbolista además de seguir trabajando lo anteriormente citado, realiza ejercicios de coordinación, pliometría y equilibrio, siempre y cuando se sienta seguro 🧠 y no sienta dolor alarmante. .
🔹10/01/19: Se aumenta la intensidad de la carrera incluyendo giros, frenadas y arrancadas🏃🏽‍♂️. Además, se incluyen ejercicios con pelota⚽️, incrementando el nivel de dificultad en los ejercicios de equilibrio, coordinación y saltos🔝. Aumenta su confianza al golpear el balón y apenas nota dolores en el tobillo 😁 .
🔹12/01/19: El futbolista se incorpora al grupo 👨‍👨‍👦‍👦 para realizar el entrenamiento completo y sin presentar problemas en su tobillo 💪🏽😏
🔸Durante todo el proceso, el futbolista recibía sesiones de fisioterapia 👨🏻‍⚕️ que incluían fisioterapia invasiva y terapia manual 🙌🏽 para reducir el dolor post entrenamiento, mejorar flujo sanguíneo, disminuir hipertonía en musculatura afectada, decoaptar la articulación y trabajar el rango articular hacia todos los movimientos
🏋🏽‍♂️INF: Desde INF Integración Neuromuscular Funcional queremos recordar a los fisioterapeutas la importancia de adecuar la rehabilitación lo mejor posible al paciente que tenemos delante... NOS VEMOS EN VALENCIA? 😏INSTEMA

04/01/2019

¿Influye el comportamiento no verbal del fisioterapeuta en el paciente?

Schmid (2003) concluye en su revisión de la literatura que el lenguaje no verbal del sanitario influye tanto en la satisfacción😄 como en la adherencia del paciente

Por este motivo, sugiere que los programas formativos deberían incluir técnicas de comunicación que promuevan un estilo afiliativo😍 de comunicación no verbal y no un estilo dominante

Próxima formación📚: Concepto INF. Ejercicio terapeútico, dolor y neurociencia (Valencia, 8-10 Febrero). Inscripciones en [email protected] o www.instema.net

Schmid, M.M (2003) On the importance of nonverbal communication in the physician–patient interaction. Patient Education and Counseling 67 315–318

03/01/2019

¿Repercuten nuestras conductas, pensamientos y emociones en el dolor lumbar crónico?

Para responder a esta pregunta, Río y colaboradores (2015) llevaron a cabo un estudio experimental aplicando terapia cognitivo conductual en pacientes del Hospital🏥 Arnau de Vilanova de Valencia (España) diagnosticados de lumbalgia crónica inespecífica.

El tratamiento mediante terapia cognitivo conductual💭 fue de 6 sesiones grupales en las que se educó en el dolor, uso del mindfulness, reestructuración cognitiva, relajación psicosomática y anticipación de situaciones de riesgo

Los resultados😍 de dicha intervención fueron:
➡Disminución muy significativa en la intensidad del dolor y la discapacidad asociada
➡Reducción en las creencias de miedo y evitación de la actividad física y el trabajo
➡Menor uso de estrategias desadaptativas de afrontamiento del dolor

Las principales limitaciones de este estudio son que la muestra de participantes👴 fue reducida (N=5) y que en el diseño del mismo no se introdujo un grupo control
Sin embargo, este estudio aporta evidencia a favor de la inclusión de tratamientos psicológicos en el manejo del dolor en el ámbito sanitario español 🇪🇸

📄 Del Río et al (2015) Tratamiento cognitivo conductual en pacientes con dolor lumbar en salud pública: Estudio piloto. Revista de Psicopatología y Psicología Clínica, 20, 231-238,

18/12/2018

PLACEBO & NOCEBO 🤪💊🧠
🔵 Si hablamos del efecto placebo en FISIOTERAPIA hablamos de escuchar y comprender al paciente, de enseñar y explicarle en qué consiste su lesión o patología. Hablamos de mantener una actitud positiva 🤗 frente al problema en cuestión, de dar ánimos y mostrar otros ejemplos de personas que si fueron capaces de poner solución a sus problemas físicos y mentales 👍🏽
🔶EFECTO PLACEBO📖: “Intervención diseñada para simular una terapia médica, que no tiene efectos específicos para la condición en que está siendo aplicada. Es un procedimiento que no tiene efectos fisiológicos ni bioquímicos sobre la enfermedad o condición en estudio”
🔸Cuando los resultados del efecto placebo no son positivos, hablamos del EFECTO NOCEBO 💥, es decir, aparecen problemas y síntomas que en condiciones normales no tendrían por qué surgir 🤦🏻‍♂️
😯➡️Una parte importante del beneficio terapéutico que experimentan los pacientes cuando se someten a un tratamiento sanitario se debe a la respuesta de su cerebro al contexto de “tratamiento” 👩🏼‍⚕️
🔹 La CIENCIA 📑 ha demostrado efectos significativos del placebo en múltiples trastornos. En muchos estudios el efecto placebo ha dado incluso un mejor resultado que el tratamiento farmacológico 💊
🔹 Los SISTEMAS AUTÓNOMO y NEUROENDOCRINO podrían verse influenciados debido al efecto placebo, ya que están gobernados por el cerebro 🧠. ANALGESIA, CAMBIOS EN RESPUESTAS HORMONALES...
🔹 Debido a que los sistemas autónomo y neuroendocrino interactúan con el SISTEMA INMUNOLÓGICO ⚪️🔛 de múltiples maneras, este también se ve influenciado por el efecto placebo (PROLIFERACIÓN LINDOCITOS T, LIBERACIÓN DE INTERLEUCINA...)
🔺La teoría que explica el efecto placebo directamente sobre el DOLOR 😖 es la presencia en el sistema nervioso de sustancias capaces de modular nuestra percepción del dolor, los OPIOIDES ENDÓGENOS ✨
BIBLIOGRAFÍA📚:
- The neurosciencie of placebo effects. Tor D. Wager et al. DOI: 10.1038/nrn3976. 2015
- Placebo and the New physiology of the doctor-patient relationship. Fabrizio Benedetti. DOI: 10.1152/physrev.00043.2012
- CURSO 8-10 FEBRERO en VALENCIA. MÁS INFO: INSTEMA 👨🏻‍🏫

12/12/2018

¿Qué relación existe entre dolor y movimiento?

Merkle y colaboradores (2018) plantean en su revisión la hipótesis del dolor como respuesta protectiva en una fase aguda, pero que puede degenerar en una respuesta maladaptativa si se cronifica

10/12/2018

¿EJERCICIO CON DOLOR PARA COMBATIR EL DOLOR?🤔
🔵 Se ha propuesto que las terapias de tratamiento modernas para el DOLOR MUSCULOESQUELÉTICO DE TIPO CRÓNICO y los TRASTORNOS BIOMECÁNICOS deben diseñarse alrededor de programas de carga y resistencia dirigidos realizar movimientos y actividades que puedan reproducir temporalmente y agravar el dolor y los síntomas de los pacientes.
🔴 El DOLOR no se correlaciona con el DAÑO TISULAR en muchas ocasiones, ya que presenta un gran componente PSICOEMOCIONAL. Cada persona siente y padece de manera distinta.
😵 La KINESIFOBIA y la CATASTROFIZACIÓN están presentes en gran parte de la población que padece de dolor crónico musculoesquelético
👍🏽Tenemos que REEDUCAR 👨🏻‍🏫y recordar a ese hombro o tobillo 🦶🏼 COMO DEBEN FUNCIONAR aunque para ello haya que sobrepasar la barrera del DOLOR 💪🏽.
💁🏻‍♀️Por lo tanto, podemos concluir el entrenamiento de fuerza 🏋🏼‍♀️ y el ejercicio terapéutico 🤸🏽‍♀️ que sobrepasa la barrera del dolor (de MANERA CONTROLADA y ASEGURANDO LA INTEGRIDAD de la ESTRUCTURA y TEJIDO) son capaces de provocar cambios en el SNC y reducir la sensibilización central 🧠.
BIBLIOGRAFIA📚:
- Benjamin E Smith., et al. Should exercises be painful in the management of chronic musculoskeletal pain? A systematic review and meta-analysis. BMJ Journal. 2017.
- Emil Sundstrup., et al. Strengh Training Improves Fatigue Resistance and Self-Rated Health in Workers with Chronic Pain: A Randomized Controlled Trial. Bidones Res Int. 2016.
🤷🏻‍♂️

04/12/2018

DORMIR MÁS PARA ENTRENAR MEJOR 🤗 Capítulo 1.

El seguimiento diario de la fatiga, el estrés y la recuperación nos pueden ayudar a optimizar el rendimiento de un deportista.
Debido al ritmo de vida tan acelerado que llevamos hoy en día, muchas veces olvidamos que DORMIR 😴 puede ser una de las mejores estrategias que nos pueden ayudar a mejorar estos factores
🔻 La privación del sueño de calidad conduce a un bajo rendimiento, reduce los niveles de motivación, excitación y procesos cognitivos como una falta de atención y concentración 🤦🏻‍♂️. ADEMÁS aumentan los niveles de esfuerzo percibido y percepción del dolor 😵
🔹 Se recomiendan entre 7 y 9 horas de sueño para obtener beneficios a nivel psicológico 🧠 (capacidad de aprender, motivación, memoria...) y fisiológico ♻️ (metabolismo, inflamación, fatiga muscular...)
🔹 Se ha demostrado que en las etapas de recuperación de una lesión es beneficioso aumentar las horas de descanso ⬆️😴
🔹 La recuperación se promueve a través de la liberación de hormonas 🔸, donde la hormona del crecimiento y los andrógenos son esenciales para la reparación muscular 💪🏽, musculación y procesos de reparación en el hueso
🔹 Descansar favorece la oxidación de las grasas 🍔 y por lo tanto, optimiza y saca más rendimiento al ejercicio previamente practicado ⛹🏼‍♀️
📚 Geoff J.G. Marshall, et al. The importante of Sleep for Athletic performance. Stregth and Conditioning Journal.

02/11/2018

MEDICINA BASADA EN EL ESTILO DE VIDA (Parte 1/2)

La medicina basada en el estilo de vida💃 y la psicología positiva😄 utiliza intervenciones no farmacológicas para mejorar la salud mental👤 y el bienestar😍 [1] como son

🔺Alimentación🍎: Se hipotetiza que las comidas altamente procesadas podrían ser evocar síntomas depresivos😓. Parece existir una relación dosis-respuesta entre consumo de frutas y vegetales🍅 con el bienestar percibido

🔺Ejercicio y actividad física💪: Existe una asociación positiva entre niveles de actividad física🚴 y la felicidad percibida. Además, la práctica regular de ejercicio es comparable al efecto de los antidepresivos💊 para tratar la depresión. Sus efectos beneficiosos sobre el estado de ánimo se dan incluso con solamente 10 minutos de ejercicio gracias a la acción de los opioides📈

🔺Exposición al entorno natural🌲: La exposición a ambientes verdes y azules de la naturaleza parece disminuir la ansiedad, enfado y agresividad, promoviendo la vitalidad y felicidad percibida😍. En países con pocas horas de luz durante los meses de invierno se debería promover la exposición a la luz solar durante al menos 30 minutos diarios

Fuente: Morton DP (2018) Combining Lifestyle Medicine and Positive Psychology to Improve Mental Health and Emotional Well-being. American Journal of Lifestyle Medicine

INF Integración Neuromuscular Funcional