1001reason

30/10/2026

Le sport crée des opportunités de rencontres.
Les émotions qu’il nous fait vivre, quant à elles, les rendent parfois inoubliables.

Avec Christophe Jean Francois, nous avons partagé 6 mois au CS Avion.

À l’époque, je jouais au football. Lui aussi.

À la différence près que c’était son métier.
Quelques mois avant notre rencontre, il évoluait en Belgique. Il avait également foulé les pelouses de stades anglais, dont un particulièrement connu des amateurs de football : Stamford Bridge.

Nous sommes alors en 2013. Et, de mon côté, je me cherche. Personnellement comme professionnellement.

J’ai des qualités techniques, mais mon instabilité et les incertitudes concernant mon avenir ne me permettent pas de les exploiter pleinement.
De m’amuser. De prendre du plaisir.

Hier, à l’occasion du tournage d’un nouvel épisode d’iNSPIR’AN, chaîne YouTube que j’ai créée il y a 2 mois, JF est revenu sur l’importance de la stabilité pour performer.

Son socle familial a longtemps été un moteur essentiel de sa carrière de sportif de haut niveau. Et c’est lorsque cet équilibre a été fragilisé qu’il a décidé de mettre un terme à sa carrière de footballeur professionnel.

Après avoir raccroché les crampons, il s’est lancé dans l’entrepreneuriat il y a 4 ans. Pas seul, mais aux côtés de l’un de ses meilleurs alliés, Nicolas, un maillon fort de son entourage qui a joué un rôle important dans sa reconversion.

Tout comme JF a joué un rôle important pour moi, à l’époque où nous portions le même maillot.

Il y a des personnes qui vous donnent confiance par leurs mots, leur regard et leur posture. Des personnes qui savent reconnaître vos qualités tout en vous donnant les clés pour les améliorer.

Et puis il y a celles qui pointent du doigt vos manquements, en s’arrêtant sur un comportement sans chercher à comprendre ce qui se cache derrière.

JF fait partie de cette première catégorie.

Et c’est aussi pour cela que je ne doute pas qu’il soit aujourd’hui un excellent manager pour Allianz Béthune Centre. Sa société.

Quelques années plus t**d, je suis heureux de pouvoir mettre son parcours à l’honneur à travers iNSPIR’AN.

🎬 L’épisode arrive bientôt !

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11/10/2026

Si la retraite peut être synonyme de repos, elle peut aussi rimer avec intensité et nouveaux projets ⚡️

Après une vie dévouée à sa carrière, Jean-Marc réalise la liste de ...

18/09/2026

Bon… je pensais interviewer Élodie, me voilà en train de passer une audition 🎤😆

07/09/2026

C'est non sans émotion et excitation que je vous présente ce nouveau projet.

Et je ne pouvais l'introduire sans parler un peu de mon histoire.

J'espère qu'elle aura le privilège de retenir votre attention 😀

https://www.youtube.com/watch?v=i5vS_E9RS7M&t=15s

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Bienvenue sur ma chaine Youtube ! Après plusieurs années de tergi...

02/09/2026

La rentrée est souvent synonyme de nouveaux projets.

Je ne me vois pas faire toujours la même chose.
Et cela ne veut pas dire que je ne me sens pas aligné avec ce que je fais.

J’aime toujours autant coacher, animer des formations, des ateliers, donner des cours…
Et toutes ces activités continueront d’égayer mes journées. De remplir mes semaines.

Mais j’ai besoin de continuer à me renouveler.
À me challenger, à vibrer.

Finalement, et à l’instar de la photo, de continuer à avancer, de me mettre en mouvement. Pour évoluer.

Ça fait plusieurs années que j’aspire à créer un média. Un podcast, une chaîne YouTube… J’ai beaucoup tergiversé sur la forme, ce qui m’a immobilisé un bon moment.

Et puis, il faut le dire : c’est du travail. Tourner, monter, habiller, publier…
J’en profite pour tirer un grand coup de chapeau à tous les créateurs de contenu qui liront ce post.

Le calme du mois d’août et le coup de pouce de mon environnement proche - ils se reconnaîtront - m’ont permis de passer ce cap.

Alors, je vous annonce officiellement LA CRÉATION DE MA CHAÎNE YOUTUBE, avec la publication de la première vidéo ce week-end.

Une vidéo pour poser les bases d’un projet qui me tient particulièrement à cœur.

Exaltante rentrée et restez connectés.

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25/07/2026

« Je pense que le mental c’est deux tiers du boulot ».

C’est ce qu’ Olivier Giroud m’a répondu lorsque je lui ai demandé s’il avait été accompagné par un coach mental durant sa carrière.

Et pourtant, lui, n’en a jamais eu réellement besoin.

Au début de sa carrière, son frère lui en avait présenté un, car il trouvait « qu’il jouait avec le frein à main ».

L’expérience n’a duré que quelques semaines.
Il ne s’y est pas retrouvé.

En revanche, il a insisté sur un point : l’importance de l’équilibre autour de soi. L’entourage. La stabilité.

Pour autant, il est convaincu qu’un accompagnement mental peut représenter un véritable déclic dans la carrière d’un sportif.

Il m’a également confié qu’Arsène Wenger avait intégré l’accompagnement mental lorsqu’il jouait à Arsenal.

De cet échange, je retiens 4 enseignements :
1. Nous n’avons pas tous les mêmes besoins.
2. L’accompagnement repose sur une relation de confiance et non sur un statut.
3. L’environnement joue un rôle déterminant dans la performance.
4. L’accompagnement mental peut faire une réelle différence selon les profils.

Cette conversation conforte ma volonté d’accompagner les sportifs, après avoir accompagné des particuliers et des professionnels depuis maintenant sept ans.

Et je n’aurais pu espérer meilleur interlocuteur qu’Olivier Giroud, dont le mental, la résilience et la force de caractère m’ont toujours inspiré.

À un moment de notre échange, il m’a demandé :

« Tu es coach mental ? »

Je lui ai répondu :

« En devenir… »

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13/07/2026

Une bonne équipe est la somme de différentes individualités. Et non de personnes standardisées.

On a tous un tempérament que l’on développe avec le temps.

Parfois, on nous demande de le dissimuler au travail. Alors que c’est de lui que provient notre valeur ajoutée : notre supplément d’âme.

Résultat : on rentre en dissonance interne et on perd notre spontanéité créatrice.

Celle qui donne du sens à notre travail et nourrit notre engagement.

Alors que la dissonance interne fait tout le contraire.

Il y a 15 jours, j’ai animé une formation sur la communication interpersonnelle à un groupe aux personnalités très différentes. Et chacun a pu exprimer sa singularité librement.

Résultat : une formation unique et puissante. Et un collectif qui s’est soudé grâce à ses différences.

À l’ère de l’émergence de l’IA, plus que jamais, cultivons cette singularité.

Car ce supplément d’âme ne pourra être remplacé.

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10/06/2026

On grandit en étant la projection d’autrui :

Des parents,
Des professeurs,
Des employeurs…

À force, certains finissent par associer leur valeur à celle que les autres leur accordent.

Ils cherchent à être appréciés davantage qu’à s’écouter.

Ils finissent par dire oui alors que leur cœur leur souffle non.

Ils satisfont autrui et s’éloignent progressivement de leurs propres ressentis. De leurs propres besoins.

Cette tension interne a un coût.

Elle consomme de l’énergie.
De l’attention.

Et lorsqu’une partie de notre esprit est occupée à satisfaire tout le monde, il devient plus difficile de se concentrer sur l’essentiel.

C’est un sujet que j’ai abordé ces deux derniers jours auprès d’agents de la Région de Normandie lors d’une formation consacrée à la mémoire et à la concentration.

Car un problème de concentration n’est pas qu’une question de silence environnemental.

C’est aussi une dévotion excessive aux autres qui accroît la charge mentale et augmente le brouhaha interne.

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08/04/2026

Un diagnostic sans traitement c’est comme un terrain de basket sans panier : il n’y a pas de but.

Le feedback correctif suit cette logique.

Il ne se contente pas d’appuyer sur ce qui ne va pas, il dit comment s’améliorer.

Sinon, ce n’est pas un feedback.
C’est juste une critique.

Un bon feedback nourrit.
Il fait progresser.

Mais la manière de le dire compte autant que le fond.

Il peut être précédé d’un feedback positif.
Pour valoriser. Préserver la relation.

Et montrer que l’intention est juste.

Parce qu’un feedback correctif mal amené n’atteint pas sa cible.

Il heurte.
Il braque.
C’est là que les tensions naissent.

Il y a une différence entre :
« Je ne suis pas dispo » et
« Je le serai à 17h00 ».

Tout comme il y a une différence entre
« Tu as mal agi » et
« La prochaine fois, je t’invite à procéder ainsi ».

Les mots ne sont pas neutres.

Ils peuvent faire grandir…
Ou désunir.

Alors choisis-les bien.

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02/04/2026

La mémoire n’est pas qu’une affaire de méninges ❌

C’est aussi une histoire de confiance en soi.

« Je n’ai aucune mémoire »
Combien de fois j’entends cette phrase au quotidien.

Et à force de la répéter, ton cerveau finit par y croire 🧠

Il ne distingue pas les faits de ce que tu te répètes inlassablement.

Résultat : chaque oubli ou problème à assimiler quelque chose vient alimenter ce mantra négatif 🔂

C’est ce que l’on appelle le biais de confirmation.

C’est l’une des premières choses que je rappelle en formation et en atelier.
Que ce soit auprès des personnes âgées, d’adultes ou encore d’enfants.

Notre réalité, c’est nous qui nous la créons 🙋‍♂️

Alors bannissons de notre vocabulaire ces termes qui nous emprisonnent.

Notre esprit n’en sera que plus clair, notre mental plus confiant 💡

Ce qui décuplera notre capacité à mémoriser.

PS : dédicace à ce chaleureux groupe d’agents régionaux rouennais à qui j’ai tenu ce discours pas plus t**d que la semaine passée ✌️

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