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Lucie Richard

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Apprenez à entrer en méditation profonde grâce aux sons, à auto-induire des états de transe consciente et à plonger dans votre immense puissance intérieure.

02/11/2026

ES-TU CHAMANE ?
On m'a souvent posé cette question. Et j'ai toujours répondu non.

Pourtant, la figure du chamane a joué un rôle important dans mon parcours. Elle m'a offert mes premiers repères pour comprendre certaines expériences de transe, mais elle m'a aussi permis de reconnaître plusieurs dimensions de moi-même et de leur donner une cohérence.

Alors, qu'est-ce que je partage avec les chamanes ? Qu'est-ce qui m'en distingue ? Et comment je construis ma propre voie ?

C'est ce que je raconte dans mon nouvel article, un texte un peu plus intime que d'habitude.

À découvrir sur mon blog :
https://www.lucierichard.fr/post/es-tu-chamane

28/10/2026

Et toi, comment sais-tu si tu as réussi ta transe ?
Est-ce parce que tu as vécu des émotions intenses ? Parce que ton corps s'est mis à bouger, que tu as eu des visions, ou que tu as eu le sentiment de plonger très profondément ?

Nous avons assez naturellement tendance à comparer nos expériences, à les évaluer, et parfois même à nous demander si nous avons vécu une « vraie » transe. Mais sur quels critères nous appuyons-nous ? Et quelle influence nos attentes et nos représentations ont-elles sur notre manière de vivre ces expériences ?

Dans ce nouvel épisode de « Et si on transait ? », je te propose d'explorer cette question : C'est quoi une transe réussie ?
Pour porter un autre regard sur ce que nous vivons… et peut-être reconsidérer la valeur que nous accordons à nos expériences !

Épisode 6 disponible sur Spotify, Apple Podcasts et YouTube.
https://www.lucierichard.fr/podcast

13/10/2026

Et si la transe devenait une pratique que tu pouvais faire évoluer selon tes propres envies et besoins ?
On peut vivre des transes spontanées, participer régulièrement à des séances accompagnées et pourtant ne pas savoir comment retrouver cet état par soi-même.

Pourquoi apprendre à auto-induire la transe ?
Parce qu'il ne s'agit pas seulement d'acquérir des techniques d'induction, mais aussi de mieux comprendre ce qui se joue pour soi, d'apprendre à naviguer dans l'expérience, à l'orienter et à construire progressivement une pratique qui nous ressemble.
Stimuler sa créativité, explorer et affiner son intuition, développer ses capacités énergétiques, apaiser son mental ou explorer sa spiritualité…

Les raisons de pratiquer sont aussi nombreuses que les personnes qui s'y intéressent !
C'est ce que j'explore dans mon nouvel article à découvrir ici :
https://www.lucierichard.fr/blog

06/10/2026

GRANDE ENQUÊTE SUR LA TRANSE

Tu entres très facilement en transe ?
Ou au contraire, tu as beaucoup de mal à y accéder, voire tu as l'impression que tu n'y arriveras jamais ?

Ton expérience m'intéresse.

Je lance une grande enquête en deux temps pour essayer de mieux comprendre pourquoi nous sommes si différents face à la transe.

Dans un premier temps, je vais explorer ce qui facilite ou freine l'accès à la transe. C'est pour cette première étape que je recherche des personnes qui se reconnaissent clairement dans l'une des deux situations décrites plus haut.

Dans un deuxième temps, nous irons explorer les différentes manifestations de la transe : pourquoi sont-elles si différentes d'une personne à l'autre ?

La participation peut se faire par écrit, en audio ou lors d'un échange avec moi. Prévois environ 30 à 45 minutes.

Répondre aux questions sera déjà l'occasion d'observer autrement ton propre rapport à la transe et peut-être de faire des liens auxquels tu n'avais jamais pensé. Je te proposerai ensuite un retour personnalisé sur les pistes qui peuvent expliquer ta facilité ou ta difficulté à entrer en transe et, si tu as du mal à y accéder, des pistes concrètes à explorer.

Tu te reconnais ? Écris-moi en message privé.

Et si tu aimerais participer à la deuxième partie de l'enquête, tu peux également me le signaler dès maintenant !

24/09/2026

Que peut-il se passer lorsqu'on fait entrer la transe dans un processus créatif ?

Bien avant que la transe ne devienne un champ de recherche et de transmission pour moi, elle avait déjà commencé à s'inviter dans mon travail artistique.

En 2020, Maison Racine recevait le prix de la Fondation Villa Seurat. Sa genèse était directement liée à une vision apparue lors de l'une de mes premières expériences en état modifié de conscience.

Six ans plus t**d, revenir sur cette œuvre m'a donné envie d'explorer plus précisément ce qui peut relier transe et création…

L'article est à découvrir ici :
https://www.lucierichard.fr/post/comment-la-transe-peut-elle-nourrir-notre-créativité

20/09/2026

Nouvel épisode du podcast - Quelles sont les bonnes conditions pour transer ?

La transe est-elle dangereuse ? Y a-t-il des précautions à prendre ? Et comment savoir si les conditions sont suffisamment sécurisantes pour se laisser aller à l’expérience ?

Quand on pense aux « bonnes conditions », on pense assez spontanément au cadre extérieur : le lieu, la personne qui accompagne, la manière dont l’expérience est proposée.

Mais les conditions dans lesquelles nous entrons en transe dépendent aussi de nous : de notre rapport au risque, de notre capacité à écouter ce qui se passe, à poser nos limites, mais aussi à accepter une part d’inconnu et parfois d’inconfort.

Dans ce nouvel épisode d’Et si on transait ?, je vous propose donc d’explorer ce qui peut nous aider à créer suffisamment de sécurité pour nous laisser aller à l’expérience… sans renoncer pour autant à notre liberté ni à notre discernement.

A écouter sur Spotify, Apple Podcasts ou Youtube.
https://www.lucierichard.fr/podcast

16/08/2026

Nouvel épisode du Podcast - À quoi sert la transe ?
C’est probablement l’une des questions que l’on me pose le plus souvent.
Parce que comprendre ce qu’est la transe, comment on y entre ou pourquoi elle peut nous faire peur, c’est une chose. Mais à un moment donné, une question assez simple se pose : à quoi ça sert ?
Et la réponse est beaucoup moins simple qu’il n’y paraît…
De la régulation du système nerveux à la créativité, de la traversée de la douleur à la réorganisation de la psyché, de la découverte de ressources insoupçonnées au sentiment de reliance au vivant ou à une dimension plus spirituelle de l’existence… les fonctions de la transe sont multiples.
Dans ce nouvel épisode d’Et si on transait ?, je vous propose d’explorer quatre grands mouvements qui se sont peu à peu dessinés au fil de mon travail : révéler, traverser, transformer et relier.
Un épisode pour mieux comprendre les grandes fonctions de la transe… et peut-être te donner envie d’en faire, ou d’en refaire, l’expérience !
Le nouvel épisode est disponible dès maintenant :
- Sur Spotify :
https://open.spotify.com/show/5qM3AbVhaChUNlnydlzVLv?si=60ee2393fe744651
- Sur applepodcast :
https://podcasts.apple.com/fr/podcast/et-si-on-transait-comprendre-la-transe-et-les-%C3%A9tats/id1896654523?i=1000783643416

06/08/2026

Découvrir la transe est une chose. Prendre le temps de l'explorer en est une autre.

On me demande parfois pourquoi je propose un stage de deux jours alors qu'il est déjà possible de vivre une séance en quelques heures.

Parce qu'entre découvrir la transe par petites touches et prendre le temps de vraiment l'explorer, il y a un véritable changement de palier.

Revenir plusieurs fois à l'expérience, observer ce qui évolue d'une séance à l'autre, poser ses questions à partir de ce que l'on a réellement vécu, expérimenter ce qui fonctionne pour soi et commencer à trouver ses propres repères...

C'est souvent là que la transe cesse d'être seulement une expérience marquante pour devenir progressivement une véritable ressource dans le quotidien.

C'est précisément ce que je te propose de vivre pendant le prochain stage de transe auto-induite, les 22 et 23 août à Lyon.

👉 Toutes les informations sont ici :
https://www.lucierichard.fr/ateliers-stages/stagesdetranseautoinduite

04/08/2026

Tout était déjà là - Ce que la transe révèle.

Pendant longtemps, j'ai eu la sensation de vivre à l'intérieur d'une version réduite de moi-même. Réduite dans ma capacité à sentir mon corps. Réduite dans la confiance que j'avais en moi, dans ma capacité à imaginer que certaines choses étaient à ma portée, dans mon courage à être simplement là, avec les autres humains.

Je ressentais un élan immense à explorer, à trouver ma place et à devenir enfin « grande ». Aujourd'hui, je crois surtout que j'avais besoin de découvrir que je l'étais déjà.

C'est probablement la chose la plus profonde que la transe m'ait enseignée. Tout était déjà là. À attendre que je le reconnaisse. À attendre que je m'autorise à lui faire confiance. À attendre que j'ose enfin entrer pleinement dans ma vie et faire entendre ma voix.

Si on m'avait dit qu'une partie de mon travail consisterait un jour à accompagner et transmettre la transe, je ne l'aurais jamais cru. Comme beaucoup de personnes, j'ai longtemps observé la transe d'assez loin, comme quelque chose de bizarre, d'inaccessible, réservé à quelques expériences particulières, voire potentiellement dangereuse.

J'ai découvert tout autre chose.(...)

La suite est à découvrir ici :
https://www.lucierichard.fr/blog

24/07/2026

Pourquoi est-il parfois si difficile de demander... ou même de recevoir de l'aide ?
Nous avons souvent tendance à penser que cela fait partie de notre identité. Que nous avons toujours été comme ça. Par fierté, par besoin d'autonomie ou simplement par discrétion...

Et si notre rapport à l'aide racontait une histoire plus ancienne ? Une histoire où certaines expériences ont façonné notre rapport à l'aide, à la confiance et à la sécurité.

C'est ce que j'ai eu envie d'explorer dans une série de cinq articles consacrée à cette question.

Les deux premiers articles sont désormais en ligne :
- Un article d'introduction qui pose le cadre de cette réflexion.
- Un premier volet consacré à nos expériences fondatrices : ces moments où notre cerveau a parfois appris, très tôt, à associer l'aide au danger plutôt qu'à la sécurité.

J'espère que cette lecture vous parlera, qu'elle vous permettra peut-être de mettre des mots sur certaines expériences… et qu'elle donnera envie à ceux qui le souhaitent de partager leurs réflexions en commentaire.

A découvrir ici :
https://www.lucierichard.fr/blog

Belle lecture !

Adresse

Saint Etienne
42000

Site Web

https://www.lucierichard.fr/

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