04/01/2023
Kegiatan Praktik Senam Nifas ✨
S1 Keperawatan
Apa itu senam nifas ?
Senam nifas adalah senam yang dilakukan sejak hari pertama melahirkan setiap hari sampai hari yang kesepuluh, terdiri dari sederetan gerakan tubuh yang dilakukan untuk mempercepat pemulihan keadaan ibu.
Manfaat senam nifas :
1. ) Memulihkan kondisi otot-otot di area perut dan panggul, sehingga pegal dan nyeri otot setelah melahirkan bisa berkurang.
2.) Meningkatkan energi dan stamina, sehingga Bunda bisa lebih semangat dalam mengurus Si Kecil.
3.) Membantu menurunkan berat badan setelah melahirkan.
🚑🏣💊💉
