Dra. Génesis Ramírez Prieto- Geriatra en Monterrey

26/10/2026

La tos persistente, las flemas frecuentes y la falta de aire pueden ser señales de EPOC, especialmente en personas con antecedentes de tabaquismo.

❄️ Durante la temporada de frío, las infecciones respiratorias pueden agravar esta enfermedad y provocar complicaciones.

Si has notado estos síntomas en mamá, papá o tus abuelos, una valoración oportuna puede hacer la diferencia. 💙

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📍 Avenida Lázaro Cárdenas 404 A, Riberas de Lindavista, Guadalupe.
📍 Av. Miguel Hidalgo y Costilla 1555, Obispado, Monterrey.

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23/10/2026

💪👵🏻 ¡Para ganar fuerza y mantenernos activos no necesitamos un gimnasio lleno de aparatos!

¿Sabías que con una silla, unas botellas de agua, bandas elásticas o incluso nuestro propio peso corporal podemos realizar ejercicios de fuerza? 🏋️‍♀️

En los adultos mayores, el entrenamiento de fuerza es fundamental para:

✅ Mantener y mejorar la masa muscular.

✅ Conservar la independencia para realizar actividades diarias.

✅ Mejorar el equilibrio y reducir el riesgo de caídas.

✅ Fortalecer los huesos y mejorar la movilidad.

✅ Prevenir y combatir la sarcopenia.

💜 Lo importante no es tener mucho equipo, sino realizar los ejercicios adecuados, con buena técnica y de manera constante.

🌿 Recuerda: ¡Nunca es tarde para comenzar a fortalecer nuestros músculos y mejorar nuestra calidad de vida!

👩🏻‍⚕️ Dra. Génesis Ramírez Prieto
Geriatra y Nutrióloga Clínica

💬 ¿Sabías que se puede ganar fuerza muscular después de los 70, 80 o incluso 90 años?

📌 Guarda este video y compártelo con alguien que quiera mantenerse fuerte e independiente.

FuerzaMuscular GeriatraMonterrey

20/10/2026

🧠 ¿Tu mamá o papá tiene demencia y últimamente se enoja, grita o se muestra agresivo?

Uno de los retos más difíciles para las familias que cuidan a una persona con demencia son los cambios de comportamiento.

La agitación, la agresividad, la ansiedad y la desconfianza pueden formar parte de los síntomas conductuales y psicológicos de la demencia.

💜 ¿Qué puedes hacer?

✅ Evita discutir o confrontarlo.

✅ Habla con calma y utiliza frases sencillas.

✅ Identifica posibles desencadenantes, como dolor, hambre, estreñimiento, cansancio o exceso de estímulos.

✅ Mantén rutinas y ofrece actividades agradables.

✅ Si se agita, dale espacio y prioriza la seguridad.

⚠️ Si el comportamiento aparece repentinamente, es importante descartar causas médicas, como delirium, infecciones, dolor o efectos secundarios de medicamentos.

Recuerda: no se trata de controlar a la persona, sino de comprender qué necesita.

👩🏻‍⚕️ Soy la Dra. Génesis Ramírez Prieto, especialista en Geriatría y Nutrición Clínica.

📍 Monterrey, Nuevo León.

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💬 Cuéntame en los comentarios: ¿cuál es el cambio de comportamiento que más trabajo te ha costado manejar?

GeriatraMonterrey CuidadoDelAdultoMayor

19/10/2026

Los suplementos nutricionales pueden ser útiles en algunos adultos mayores, pero no todos los necesitan ni sustituyen automáticamente una alimentación completa.

Antes de incorporarlos, es importante valorar cuánto está comiendo tu familiar, si ha perdido peso, sus enfermedades y cuáles son realmente sus necesidades nutricionales.

👩🏻‍⚕️ En geriatría, la nutrición también debe ser personalizada. No suplementes por rutina; primero identifica qué necesita mamá, papá o tus abuelos.

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15/10/2026

La depresión en el adulto mayor no siempre se manifiesta como tristeza. Irritabilidad, aislamiento, cambios en el apetito o dejar de disfrutar actividades también pueden ser señales.

Si notas que mamá, papá o tus abuelos han cambiado notablemente, no lo atribuyas automáticamente a la edad. Una valoración puede ayudar a entender qué está pasando. 💙

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12/10/2026

08/10/2026

🧠 Cuidar su memoria también sucede fuera del consultorio.

Mantenerse activo, convivir y atender problemas de audición también forman parte del cuidado de la salud cognitiva.

Si notas que mamá, papá o tus abuelos se aíslan o presentan cambios en su memoria, no lo atribuyas solo a la edad. 💙

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07/10/2026

🚗 ¿Existe una edad para dejar de manejar?

Tuve la oportunidad de participar en una entrevista para Gamavisión Noticias , donde conversamos sobre un tema que preocupa a muchas familias: la seguridad al conducir en los adultos mayores.

Envejecer no significa automáticamente perder la capacidad para manejar. Más que fijarnos únicamente en la edad, debemos valorar aspectos como la visión, audición, reflejos, movilidad, atención, memoria, velocidad de respuesta y los medicamentos que utiliza la persona.

👵🏻👴🏻 El objetivo no es quitar independencia, sino encontrar el equilibrio entre autonomía y seguridad, tanto para el adulto mayor como para quienes lo rodean.

Si has notado cambios en la manera de conducir de tu mamá, papá o algún familiar mayor, una valoración geriátrica integral puede ayudar a identificar factores de riesgo y orientar a la familia.

Gracias a Gamavisión por el espacio y por visibilizar temas importantes relacionados con el envejecimiento. 💜

Dra. Génesis Ramírez Prieto
Geriatra y Nutrióloga Clínica

📍 Monterrey, N.L.
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GeriatraMonterrey

05/10/2026

A veces la primera señal no aparece en la báscula. Como hijo o nieto, puedes comenzar a notarla en su ropa, en cuánto come o en la fuerza que tiene para realizar sus actividades.

La pérdida de peso involuntaria en un adulto mayor merece atención. Si reconoces estos cambios en tu familiar, es importante identificar qué está ocurriendo. 💙

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