NutrioLógica

08/04/2026

31/03/2026

💚El kéfir no es magia…pero tampoco es solo moda

Es un alimento fermentado con probióticos que si tiene beneficios respaldados por la ciencia a nivel digestivo y metabólico.

Pero aquí va lo importante 👇
No todas las personas lo necesitan
No todos los kéfir son iguales
Y no siempre es la mejor opción para ti

🧠 Lo que realmente hace la diferencia es cómo se integra dentro de tu alimentación, tu estilo de vida y tus objetivos
✨ Por eso antes de seguir cualquier “tendencia” vale la pena entender si realmente aporta algo para ti
💬 Si tienes dudas sobre si el kefir es para ti con gusto lo vemos en consulta 🧐 🙌🏽❤️

19/03/2026

Gracias por la invitación a este evento ❤️

10/03/2026

❌ No todo el dolor muscular después de ejercicio es normal.
En casos poco frecuentes, un daño muscular severo puede desencadenar una condición llamada RABDOMIÓLISIS, donde el músculo libera sustancias que pueden afectar la funcionalidad renal.

Aunque no es algo común, entender las señales de alerta y cómo prevenirlo es importante, especialmente si realizas ejercicio intenso o estás retomando la actividad física.

Desde el aspecto nutricional también podemos contribuir a prevenirla a través de
Hidratación adecuada 💧
Equilibrio de electrolitos ⚡️
Alimentación suficiente para la recuperación muscular 💪

Si este contenido te resulta util, guárdalo para consultarlo después y compártelo con alguien que haga ejercicio. 🏋️

Y si te interesa aprender más sobre nutricion renal y cómo cuidar tus riñones a través de la alimentación, puedes seguir esta cuenta ☺️❤️
¿Habías escuchado antes sobre la rabdomiólisis? 🤔

25/02/2026

Hagamos viral esto de la nutrición