padhnekura.com

22/12/2025

पौष ६ , काठमाडौँ एल.आर. आई स्कुलले नवप्रवर्तनको भावना विकास गर्ने उद्देश्यले आयोजना गरेको छैठौं विज्ञान, सामाजिक त...

20/08/2025

रेन्बो इन्टर्नेशनल कलेजमा BA, BCA, BSW, BBS र B.Ed मा भर्ना खुल्यो !!

भाद्र १, २०८२ त्रिभुवन विश्वविधालयको सम्वन्धनमा संचालित काठमाडौँको स्वयम्भु ठुलो भर्याङ्गमा अवस्थित रेन्वो इन....

02/08/2025

श्रावण १७ पुतलीसडक, काठमाडौँ “स्वदेशमै शिक्षा सबैको ईच्छा “भन्ने मूल नाराका साथ यस बर्षको “नेपाल हाईअर एजुकेसन फ...

27/06/2025

आज SEE को नतिजा सार्वजनिक हुँदैछ। यस समयमा म सबै विद्यार्थी र अभिभावकलाई एउटा कुरा याद दिलाउन चाहन्छु – जीवनको वास्तविक मूल्य कुनै नतिजाले निर्धारण गर्न सक्दैन।

धेरैजसो विद्यार्थीहरूले यस्तो महसुस गर्न सक्छन्:
“अब के होला?” भन्ने चिन्ता र डर
“म असफल भएँ” भन्ने निराशा
“सबैलाई मेरो नतिजा देखाउन लाज लाग्छ” भन्ने भावना
खाना नखानु, राम्ररी नसुत्नु, एक्लै बसेर रुनु
केहीलाई त जिउने इच्छा नै हराउनेसम्मको अवस्था आउन सक्छ

यस्तो बेला के गर्ने?

विद्यार्थी साथीहरूका लागि:
- याद गर, यो कुनै अन्तिम परीक्षा होइन, तिम्रो जीवनको यात्रामा एउटा मात्र पाइलो हो।
- जे महसुस भइरहेको छ, त्यो मनमा दबाएर नराख। आमाबाबु, दाजुभाइ, साथी वा कुनै विश्वासिलो व्यक्तिसँग कुरा गर।
- आफूलाई अरूको अंकसँग तुलना नगर। सबैको गन्तव्य फरक हुन्छ।
- हिड्न निस्क, मन पर्ने गीत सुन, हल्का किताब पढ, वा शान्त मन बनाउन प्रार्थना गर।
- यदि दुःख, निराशा वा निस्थाको भावना दुई हप्ता भन्दा बढी रहिरह्यो, वा आफूलाई नोक्सान पुर्याउने जस्तो सोच आयो भने, ढिलो नगरी मानसिक स्वास्थ्यको विशेषज्ञसँग भेट गर।

आमाबाबु र अभिभावकहरूका लागि:
- अहिले तपाईंका छोराछोरीलाई अंकभन्दा बढी तपाईंको माया र साथ चाहिएको छ।
- खराब नतिजाका लागि कठोर शब्द प्रयोग नगर्नुहोस्, यो समय उनीहरूलाई सम्हाल्ने हो।
- उनीहरूलाई नडराई कुरा गर्न हौसला दिनुहोस्। सुनिरहनुहोस्, निर्णय नगरी।
- भविष्यमा के गर्न सकिन्छ भन्ने कुरा शान्त भएर छलफल गर्नुहोस्।

डा. आभाष योगी (टाउको, नसा तथा मनोरोग विशेषज्ञ)

19/05/2025

फोर्टी नाई मल्टि टेक्निकल कलेजका विद्यार्थीले गरे स्वास्थ्य कार्यालय प्युठानको भ्रमण

जेष्ठ ५ ,२०८२ फ़ोर्टिनाईं मल्टि टेक्निकल कलेज प्युठानका विद्यार्थीहरुले स्वास्थ्य शिक्षा कार्यक्रम अन्तर्गत जि....

17/04/2025

राष्ट्रिय पोषण कार्यक्रम अन्तर्गत वैशाख ६ र ७ गते ( शनिवार र आइतवार), देशैभर भिटामिन ‘ए’ क्याप्सुल सँगै जुकाको औषधी खुवाउने कार्यक्रम संचालन हुने भएको छ।

राष्ट्रिय पोषण कार्यक्रम अन्तर्गत वैशाख ६ र ७ गते ( शनिवार र आइतवार), देशैभर भिटामिन ‘ए’ क्याप्सुल सँगै जुकाको औषध.....

04/04/2025

उच्च शिक्षाको गुणस्तर वृद्धिका लागि उपकुलपतिहरूको सम्मेलन सम्पन्न

लुम्बिनी बौद्ध विश्वविद्यालयको आयोजना, विश्वविद्यालय अनुदान आयोगको सहयोग र ग्लोबल युनिभर्सिटी नेटवर्कको सहका.....

25/03/2025

चैत्र १३ गते नेपाली कांग्रेसले “विद्यालय शिक्षा विधेयक” विषयक विमर्श कार्यक्रमको आयोजना गर्ने

सानेपा, ललितपुरपढ़नेकुरा समाचारदाता संसदमा विचाराधीन रहेको “विद्यालय शिक्षा विधेयक” लाई टुंगोमा पुऱ्याउन नेपा.....

19/03/2025

पोखरामा “दिगो पर्यटन, नवप्रवर्तन र आर्थिक विकासमा उच्च शिक्षाको भूमिका” विषयक अन्तरास्ट्रिय सम्मेलन हुने

पोखरा-१४, काजीपोखरी पोखरा स्थित कालिका बहुमुखी क्याम्पसले आगामी २९-३० मार्च २०२५ मा “दिगो पर्यटन, नवप्रवर्तन र आर....

18/03/2025

प्युठान जिल्लामा २०८१ साल चैत्र ७ गते देखि सुरु हुने एस इ ई परीक्षाको परीक्षाकेन्द्रहरु तोकिएको छ।केन्द्रहरु निम्न बमोजिम रहेका छन्।

प्युठान जिल्लामा २०८१ साल चैत्र ७ गते देखि सुरु हुने एस इ ई परीक्षाको परीक्षाकेन्द्रहरु तोकिएको छ।केन्द्रहरु नि....

17/03/2025

नेपालको प्रतिष्ठित स्कुल एल. आर. आई स्कुल कलंकीले शैक्षिक सत्र २०८२ को लागि भर्ना आवेदन फाराम खुलाएको छ ।

कलंकी, काठमाडौँनेपालको प्रतिष्ठित स्कुल एल. आर. आई स्कुल कलंकीले शैक्षिक सत्र २०८२ को लागि भर्ना आवेदन फाराम खुला....