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Nutri & Co. Vem fazer as pazes com a comida e resgatar o prazer de saborear cada refeição. Eu ajudo-te!

10/10/2026

Sobre viver uma vida que me traz paz, adrenalina e muito, muito amor ♥️

Pouca gente me conhece ao ponto de saber que iria delirar com uma experiência destas 🏎️🏎️
O sabe o que faz 🙏🥹 (às vezes 😜)

Viver experiências memoráveis, uma ótima forma de cuidar da saúde mental e celebrar este dia 😉🧠

A nutrição pode fazer mais pelas pessoas do que o mero e banal, mas válido emagrecimento. O nosso estado nutricional é u...
07/10/2026

A nutrição pode fazer mais pelas pessoas do que o mero e banal, mas válido emagrecimento.
O nosso estado nutricional é um determinante de saúde e de longevidade muitas vezes desvalorizado.

Se és uma pessoa q***r 🏳️‍🌈🏳️‍⚧️ e não sabias de que forma a nutrição te podia ajudar, agora já sabes 😌

Qualquer questão, dispõe dos nossos contactos. Estamos aqui para te acolher 🤝💛

***rhealth

07/10/2026

Quando vocês terminam a consulta a dizer “tenho de dar combustível ao meu corpo”, é sinal que estamos no caminho certo 😍🤝🫂💛

06/10/2026

Quando vos tenho a dizer “Tenho de dar combustível ao meu corpo”, é sinal que estou a fazer o meu trabalho 😌😍🤝

Umas coisas mais recentes, outras mais antigas, mas aqui f**a o update 💛🫂Se tiverem de escolher apenas uma recomendação,...
28/09/2026

Umas coisas mais recentes, outras mais antigas, mas aqui f**a o update 💛🫂

Se tiverem de escolher apenas uma recomendação, escolham ouvir o podcast que falo no slide 6. É pura sabedoria e um grande abre olhos! 👀

Ouvir o Gabor Maté é um bálsamo. Recomendo sempre sempre 💛

Puro entretenimento que fala de coisas atuais. Este podcast é das coisas mais interessantes e cool que foram feitas este ano 😍

Aquela leitura básica, romântica, que se lê em 2 dias e que nos lembra as paixões de adolescência 😌

Um clássico que nunca é demais rever 📺

Alguma vez pensaste que, enquanto mulher, quando mais magra e mais fraca fores, menos consegues lutar por aquilo que queres/desejas/ambicionas?
Porque é que o discurso à nossa volta é no sentido de sermos cada vez mais pequenas?

E se estivéssemos preocupadas em ganhar: força, massa muscular, nutrientes, longevidade com qualidade?

Um podcast que pode ser um grande abre olhos para muitas de nós 🤝

Fiz a minha 2a tatuagem 👵🏻
Caso não seja óbvio, diz “vó”, mas o “ó” foi substituído pelo emoji da avó 😍♥️

She’s the one ♥️

Reli um livro que amei ler o ano passado: Amêndoas

Linguagem acessível, leitura obrigatória 🙂

Pequenos, acho que com menos de 100 páginas, e de leitura obrigatória para que consigamos sair da nossa bolha 🫧

Aqueles filmes que não prometem nada e entregam tudo! Uma paródia, ótima para ver com a cara metade 😉

Este livro retrata o amor entre 2 homens adultos, que só se permitem amar com todo o coração já depois de tentarem viver sobre as regras duma sociedade heteronormativa. Uma delícia. Como diz o título, amor é amor 🥰 🏳️‍🌈

Os meus essenciais deste verão ☀️

A salada que mais tenho gostado de comer: tomate com couve coração cortada em Juliana 🍅🥬

Nem há legenda possível. Amo-os!

Mais uma das leituras de verão, mas não gostei muito.

Quanto à escrita, essa sim, tenho escrito muito! ✍️

Ir à feira 🍅🍆🥒🥔🥕🌶️

Ler, na sombra da abacateira, no jardim, com a minha gata = um dos melhores programas de domingo 💛

E também já li o Yesteryear. Não me encantou. Mas estou em pulgas pelo filme, já que a Anne Hathaway o vai produzir e protagonizar 😍

Ir ao cinema sozinha é, para mim, a melhor v

FYI 💛🫂
24/09/2026

FYI 💛🫂

Aqui podes encontrar toda a informação sobre as consultas e o acompanhamento nutricional.Ainda assim, dispõe dos meus co...
21/09/2026

Aqui podes encontrar toda a informação sobre as consultas e o acompanhamento nutricional.
Ainda assim, dispõe dos meus contactos para esclarecer qualquer dúvida, comentário ou inquietação 😉

📧 [email protected]
☎️ (+351) 914 840 863 (whatsapp & chamada local)

Poxa, que delícia de dia, quentinho quentinho - no tempo e no coração ♥️🏳️‍🌈✊💜💙🩵💚🩷❤️🧡💛
20/09/2026

Poxa, que delícia de dia, quentinho quentinho - no tempo e no coração ♥️🏳️‍🌈✊

💜💙🩵💚🩷❤️🧡💛

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