14/01/2022
ตื่นขึ้นมาแล้ว... คุณทำอะไร ?
ช่วงปีใหม่ที่ผ่านมา เชื่อว่าหลายคนคงจะคิดถึงสิ่งที่ตัวเองอยากทำให้ได้ในปีนี้ โดยหนึ่งในเป้าหมายที่หลายคนอยากพิชิตให้ได้ คงจะเป็นการตื่นเช้า...
แน่นอนว่าการกำหนดเป้าหมายให้ตัวเองเป็นที่เรื่องที่ดี แต่เราคิดว่าทุกวันนี้โลกเปลี่ยนไปจากแต่ก่อนมาก ไลฟ์สไตล์ การทำงาน ตารางเรียน ตารางเวลาของแต่ละคนไม่เหมือนกัน การบอกว่าใครตื่นเช้าคือคนขยัน ส่วนใครตื่นสายแสดงว่าเป็นคนขี้เกียจ อาจไม่ใช่แบบนั้นเสมอไป
และถ้าลองไปดูตารางชีวิตของคนที่ประสบความสำเร็จระดับโลกจะพบว่า สิ่งสำคัญมากกว่าการตื่นเช้า คือ “ตื่นมาแล้วทำอะไร?” ต่างหาก
ยกตัวอย่างเช่น Tim Cook ซีอีโอของ Apple ตื่นเช้าเพื่อเข้ายิมออกกำลังกายและเช็กอีเมล หรือ Anna Wintour แห่ง Vogue Magazine ตื่นมาเล่นเทนนิสทุกเช้า ขณะที่ Jack Dorsey ผู้ก่อตั้ง Twitter ใช้เวลากว่า 1 ชั่วโมงตอนเช้า เดินไปทำงานแทนการขับรถส่วนตัว หรือ Oprah Winfrey พิธีกรหญิงชื่อดัง ตื่นเช้าเพื่อพาสุนัขไปเดินเล่น
จะเห็นว่าบุคคลเหล่านั้นไม่ใช่แค่ตื่นเช้าไปวันๆ แต่มี “กิจวัตร” ยามตื่นนอนที่ทำให้ตื่นตัว ผ่อนคลาย มีแรงบันดาลใจ พร้อมลุยงานในทุกๆ วันนั่นเอง
นอกจากนั้น สิ่งสำคัญอีกอย่างคือการพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะถ้าเราฝืนตื่นเช้าทั้งที่ยังนอนไม่พอ แล้วมานั่งซึมทั้งวัน หัวไม่แล่น คิดงานไม่ออก แบบนั้นเราคงไม่มีความสุข จริงมั้ย ?
มาถึงตรงนี้เราไม่ได้บอกให้ตื่นสายกันนะคะ เพราะแต่ละคนต่างก็มีภาระหน้าที่ของตัวเอง เช่น ต้องเข้าเรียน เข้างานตอนเช้า หรือใครที่มีลูกก็ต้องตื่นมาทำหน้าที่พ่อแม่ หากตื่นสาย เกียจคร้าน ไม่เอางานเอาการ แบบนั้นก็ไม่ใช่!
ยุคนี้แต่ละคนมีตารางชีวิตเป็นของตัวเอง การตื่นเช้าไม่ได้ตอบโจทย์ทุกคนเสมอไป บางคนอาจตื่นสายเพราะเข้างานเที่ยงก็มี หรืออาจชอบออกกำลังกายตอนเย็นๆ ก็ได้ เราจึงไม่ควรกดดันตัวเองจนเกินไป การมีตารางเวลา สร้างนาฬิกาชีวิตที่เหมาะสมกับตัวเองจึงเป็นคำตอบที่ถูกต้องที่สุด
แล้วแต่ละคนเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการทำกิจกรรมอะไรบ้าง มาแลกเปลี่ยนกันค่ะ
#ตื่นเช้า #ตื่นสาย #นาฬิกาชีวิต
