Ebru Ertureten

Ebru Ertureten EBRU ERTÜRETEN

Aile Danışmanı, PhD. Yazar: Üstümden Trenler Geçti
Bireysel ve Çift Danışmanlık. Narsizm.Aldatma.Boşanma.

Boğaziçi Üniversitesi
Yüzyüze ve Online Seanslar.
İletişim numarası whatsapp hattıdır

Anne yarası ve baba yarası kavramları, yaşadığımız her ilişki sorunlarını açıklayan etiketler gibi kullanılmaya başlandı...
18/08/2026

Anne yarası ve baba yarası kavramları, yaşadığımız her ilişki sorunlarını açıklayan etiketler gibi kullanılmaya başlandı. Muhakkak ki annemizin ve babamızın yaptıkları ve yapmadıklarının bizim oluş biçimimizde yeri var.
Çocukluk deneyimlerini değerlendirirken anne miydi, baba mıydı diye bakmaktan daha değerlisi çocuğun hangi duygusal ihtiyaçlarının karşılanmadan kaldığıdır.
Görülmek, anlaşılmak, kabul edilmek, güvende hissetmek, duygularının karşılık bulması...
Bunlar çocuklukta yeterince karşılanmadığında, yetişkinlikte ilişkilerimize de yansıyabilir. Ancak aynı örüntülerin tek bir nedeni yoktur. Bu yüzden “anne yarası şuna yol açar”, “baba yarası buna neden olur” gibi kesin eşleştirmeler yapmak doğru olmayabilir.
Kendimizi anlamaya çalışırken etiketlere değil, kendi yaşam öykümüze bakmak çok daha değerlidir.

Siz bu kavramları nasıl yorumluyorsunuz?

Gönderi bilgilendirme amaçlıdır. Tıbbı teşhis ve tedavi içermez.

👍Bireysel veya çift danışmanlık seans randevusu için DM’den veya 5303629909 nolu whatsapp hattımızdan iletişime geçebilirsiniz.

👉Narsistik istismarın olduğu bir ilişki içindeyseniz veya ilişkiniz bittiyse, kapsamlı bir programa dahil olmak için için DM’den “İlişki” yazarak bilgi alabilirsiniz.

13/08/2026

Narsistik ilişkilerde bağ tek taraflı görünür ama çoğu zaman iki taraf da birbirine farklı yerlerden bağlanır.

Sen onun bir gün verip ertesi gün geri çektiği ilgiye, belirsizliğe ve bir türlü netleşmeyen ilişki haline bağlanırsın.

O ise senin ilgine, tepkine, affedişine, açıklama yapmana, onu hâlâ anlamaya çalışmana bağlanır.

Sen ilişkiyi anlamlandırmaya çalışırken, o senden aldığı gücü ve kontrol hissini kaybetmemeye çalışır.

Bu yüzden konu sadece “kim kime bağımlı?” Konusu değil, bu bağın iki tarafta aynı anlama gelmemesidir.

Bir taraf yakınlık ve güven arar.
Diğer taraf kendini güçlü, önemli ve merkezde hissetmeye ihtiyaç duyar.

Aynı ilişkinin içinde duruyor gibi görünürsünüz ama aslında aynı şeyi istemiyorsunuzdur.

👍Bireysel veya çift danışmanlık seans randevusu için DM’den veya 5303629909 nolu whatsapp hattımızdan iletişime geçebilirsiniz.

👉 Seans istemiyorsanız ama güçlü bir programa katılmak istiyorsanız DM’den “ilişki” yazarak bilgi alabilirsiniz.

📕Gerçek hayattan ilham alan narsistik ve toksik ilişkilerde kaybolanların hikayelerini içeren kitabım “Üstümden Trenler Geçti” tüm kitabevlerinde ve online satış sitelerinde

Gönderi bilgilendirme amaçlıdır. Tıbbı teşhis ve tedavi içermez.

Manipülasyon, yalan, sömürü ve empati sorunları görüldüğünde akla hemen “narsist” geliyor. Oysa bu davranışlar antisosya...
11/08/2026

Manipülasyon, yalan, sömürü ve empati sorunları görüldüğünde akla hemen “narsist” geliyor. Oysa bu davranışlar antisosyal kişilik bozukluğunda da görülebilir.
İki tanı arasındaki temel ayrım, yalnızca kişinin ne kadar zarar verdiğinde değil, kişilik örüntüsünün genel yapısındadır.
Antisosyal kişilik bozukluğunda başkalarının haklarını sürekli olarak göz ardı etme veya ihlal etme; aldatma, saldırganlık, sorumsuzluk, güvenliği önemsememe ve pişmanlık eksikliği daha merkezi özelliklerdir.
Narsistik kişilik bozukluğunda ise büyüklenmecilik, hayranlık ihtiyacı, ayrıcalık beklentisi ve benlik değerini koruma daha belirgindir.
Ayrıca günlük dilde “antisosyal” kelimesinin yanlış kullanıldığını da hatırlamak gerekir. İnsanlardan uzak durmak veya yalnızlığı sevmek, antisosyal kişilik bozukluğu anlamına gelmez.
Bu seride amacım herkese yeni bir etiket koymak değil; herkese “narsist” denmesinin neden doğru olmadığını göstermek.

Ayrıca, komorbidite, bir kişide aynı anda birden fazla tanı ya da belirgin örüntünün bulunmasıdır. Bu nedenle narsistik, ya da başka kişilik özellikleri her zaman birbirinden tamamen ayrı görünmeyebilir; bazı belirtiler iç içe geçebilir.

Bir önceki bölüm: Narsist diyorsun. Peki ya borderline kişilik bozukluğuysa?

Gönderi bilgilendirme amaçlıdır. Tıbbı teşhis ve tedavi içermez.

👉Narsistik istismarın olduğu bir ilişki içindeyseniz veya ilişkiniz bittiyse, kapsamlı bir programa dahil olmak için için DM’den “İlişki” yazarak bilgi alabilirsiniz.

👍Bireysel veya çift danışmanlık seans randevusu için DM’den veya 5303629909 nolu whatsapp hattımızdan iletişime geçebilirsiniz.

Narsistik özellikleri yüksek örüntü gösteren bir baba çoğu zaman sadece “sert”, “otoriter” ya da “mesafeli” değildir. Ev...
06/08/2026

Narsistik özellikleri yüksek örüntü gösteren bir baba çoğu zaman sadece “sert”, “otoriter” ya da “mesafeli” değildir. Evin merkezindedir. Herkes onun duygusuna, öfkesine, beklentisine, gururuna ve hayal kırıklığına göre pozisyon almak zorundadır.
Çocuklar da bu sistemde eşit görülmeyebilir. Biri “altın çocuk” olur; babanın gururunu, başarısını ve aile imajını taşır. Diğeri “günah keçisi” olur; evdeki öfkenin, suçun, gerilimin ve hayal kırıklığının üzerine bırakıldığı çocuk hâline gelir.
Ama burada çok önemli bir nokta var: Altın çocuk da özgür değildir. Çünkü sevilmek için başarılı, uyumlu, temsil edilebilir ve babanın beklentisine uygun kalması gerekir. Günah keçisi çocuk ise sürekli kendini açıklamak, savunmak ve “Ben bu evin problemi değilim” diye kanıtlamaya çalışmak zorunda kalabilir.
Bu tür ailelerde eş de çoğu zaman ayrı bir insan gibi değil, sistemi taşıyan kişi gibi konumlandırılır. İdare etmesi, susması, çocukları dengelemesi, dışarıya iyi görünmesi ve babanın duygusal yükünü taşıması beklenebilir.
Zamanla evde herkes kendi duygusunu değil, önce babanın tepkisini okumayı öğrenir.

Narsist babanın çocuğunu sevip sevmediğine odaklanmaktansa önem verilmesi gereken konu
çocuğunu ayrı bir insan olarak görüp göremediğidir.

Gönderi bilgilendirme amaçlıdır. Tıbbı teşhis ve tedavi içermez.
👍Bireysel veya çift danışmanlık seans randevusu için DM’den veya 5303629909 nolu whatsapp hattımızdan iletişime geçebilirsiniz.

04/08/2026

Narsistik ve toksik ilişkiler söz konusu olduğunda, ghosting (aniden ve açıklama yapmadan ortadan kaybolma) ile No Contact (bilinçli olarak tüm iletişimi kesme) sık sık birbirine karıştırılıyor. Oysa dışarıdan benzer görünseler de psikolojik olarak aynı davranış değiller.

Ghosting’de kişi, açıklama yapmadan ilişkiyi belirsizlik içinde bırakır. Çoğu zaman amaç yüzleşmekten ya da rahatsız edici duygulardan kaçınmaktır.

No Contact ise özellikle manipülasyonun, duygusal istismarın veya narsistik ilişki döngülerinin içinde kalan kişiler için bir iyileşme stratejisi olabilir. Buradaki amaç karşı tarafı cezalandırmak değil, kendini korumaktır.

Bu nedenle tek başına “iletişimi kesmek” davranışına bakarak ikisini ayırt etmek mümkün değildir. Belirleyici olan; ilişkinin bağlamı, davranışın amacı ve kişinin niyetidir.

Peki sence insanlar bu iki kavramı en çok hangi noktada karıştırıyor?
👍Bireysel veya çift danışmanlık seans randevusu için DM’den veya 5303629909 nolu whatsapp hattımızdan iletişime geçebilirsiniz.

👉 Seans istemiyorsanız ama güçlü bir programa katılmak istiyorsanız DM’den “ilişki” yazarak bilgi alabilirsiniz.

📕Gerçek hayattan ilham alan narsistik ve toksik ilişkilerde kaybolanların hikayelerini içeren kitabım “Üstümden Trenler Geçti” tüm kitabevlerinde ve online satış sitelerinde

Gönderi bilgilendirme amaçlıdır. Tıbbı teşhis ve tedavi içermez.

“Narsist” kelimesi, zorlayıcı ilişkileri açıklamak için çok sık kullanılıyor. Oysa yoğun öfke, eleştiriye güçlü tepki ve...
30/07/2026

“Narsist” kelimesi, zorlayıcı ilişkileri açıklamak için çok sık kullanılıyor. Oysa yoğun öfke, eleştiriye güçlü tepki verme, değersizleştirme ve tekrar eden ilişki çatışmaları yalnızca narsistik kişilik bozukluğunda görülmez.
Borderline kişilik bozukluğunda duygu düzenleme güçlüğü, benlik algısındaki istikrarsızlık, terk edilmeye karşı yoğun duyarlılık ve dürtüsellik daha merkezi özelliklerdir.
Narsistik kişilik bozukluğunda ise büyüklenmecilik, hayranlık ihtiyacı, ayrıcalık beklentisi ve benlik değerini başkalarından alınan onayla düzenleme daha belirgindir.
Bu ayrım, bir kişinin davranışına bakarak uzaktan tanı konulabileceği anlamına gelmez. Kişilik bozuklukları tek bir davranışla değil, uzun süredir devam eden ve yaşamın farklı alanlarında görülen örüntülerle değerlendirilir.
Bu seride amacım herkese yeni bir etiket koymak değil; herkese “narsist” denmesinin neden doğru olmadığını göstermek.

Ayrıca, komorbidite, bir kişide aynı anda birden fazla tanı ya da belirgin örüntünün bulunmasıdır. Bu nedenle narsistik, ya da başka kişilik özellikleri her zaman birbirinden tamamen ayrı görünmeyebilir; bazı belirtiler iç içe geçebilir.

Bir sonraki bölüm: Narsist diyorsun. Peki ya antisosyal kişilik bozukluğuysa?

Gönderi bilgilendirme amaçlıdır. Tıbbı teşhis ve tedavi içermez.

👉Narsistik istismarın olduğu bir ilişki içindeyseniz veya ilişkiniz bittiyse, kapsamlı bir programa dahil olmak için için DM’den “İlişki” yazarak bilgi alabilirsiniz.

👍Bireysel veya çift danışmanlık seans randevusu için DM’den veya 5303629909 nolu whatsapp hattımızdan iletişime geçebilirsiniz.

28/07/2026

Kendini anlamak önemlidir. Ama bazen insan kendini o kadar iyi açıklamaya başlar ki, artık değişmemek için de çok güçlü söylemleri olabilir.
Bağlanma stilini bilirsin. Çocukluğundan gelen örüntüleri görürsün. Neden kaçtığını, neden sustuğunu, neden hep aynı insanlara çekildiğini anlatabilirsin. Narsizm bilirsin, kim narsist, kim narsist değil; hadi onu da bilirsin....
Ama hâlâ aynı döngünün içindeysen, konu artık farkındalık eksikliği olmayabilir.
Bazen daha fazla analiz değil, küçük de olsa farklı bir davranış gerekir.
Söylemekten kaçındığın şeyi söylemek. Sınır koyduğunda birinin bozulmasına dayanabilmek. Rahatsızlık geldiği anda ilişkiyi teşhis etmek yerine, kendi payına düşen adımı atabilmek.
Çünkü öz farkındalık kapıyı açar. Ama kapıdan geçmek başka bir şeydir.
Belki de şu an ihtiyacın olan şey daha fazla içgörü değil, bildiğin şeyi hayatında uygulamaktır.
Bir kitap daha okumak yerine yapmak ve düşmeyi göze almaktır.
Kendine not: Kendini anlamak başlangıçtır. Kendini seçmek, davranışın değiştiği yerde başlar.

Dönüşüm için link bio’mda.

👍Bireysel veya çift danışmanlık seans randevusu için DM’den veya 5303629909 nolu whatsapp hattımızdan iletişime geçebilirsiniz.
📕Gerçek hayattan ilham alan narsistik ve toksik ilişkilerde kaybolanların hikayelerini içeren kitabım “Üstümden Trenler Geçti” tüm kitabevlerinde ve online satış sitelerinde.

👉“Narsiste Geri Dönmüyorum: Kendimi Seçiyorum” programı için DM’den “İlişki” yazarak bilgi alabilirsiniz.

 Gönderi bilgilendirme amaçlıdır. Tıbbı teşhis ve tedavi içermez.

Kendime Not: Bugün her şey çok ağır geliyor diye, hep böyle sürecek sanma.Beynin bazen seni hâlâ tehlikedeymişsin gibi h...
26/07/2026

Kendime Not:
Bugün her şey çok ağır geliyor diye, hep böyle sürecek sanma.

Beynin bazen seni hâlâ tehlikedeymişsin gibi hissettirir.
Böyle zamanlarda aynı düşüncelerin içinde sıkışıp kalma.

Yürümeyi dene.
Yürümek, hem bedeninin hem de zihninin yaşadıklarını işlemesine yardımcı olur.
Hareketsiz kaldığında beynin, tehlikenin geçtiğini anlamakta zorlanabilir.
Biraz yürü.Biraz uyu.
Sonra da yoğunluğun yavaş yavaş azaldığını fark et.

Zihninin seni olduğun yerde tutmasına izin verme.

👍Bireysel veya çift danışmanlık seans randevusu için DM’den veya 5303629909 nolu whatsapp hattımızdan iletişime geçebilirsiniz.
📕Gerçek hayattan ilham alan narsistik ve toksik ilişkilerde kaybolanların hikayelerini içeren kitabım “Üstümden Trenler Geçti” tüm kitabevlerinde ve online satış sitelerinde.

👉Narsistik istismar sonrası programımız için DM’den “İlişki” yazarak bilgi alabilirsiniz.

Gönderi bilgilendirme amaçlıdır. Tıbbı teşhis ve tedavi içermez.

Bu gönderimde yer alan işaretler, narsistik istismarın sık görülen örüntülerinden birini anlatıyor. Ancak her narsistik ...
23/07/2026

Bu gönderimde yer alan işaretler, narsistik istismarın sık görülen örüntülerinden birini anlatıyor. Ancak her narsistik ilişki birebir bu sırayla ya da aynı yoğunlukta ilerlemez.

Daha da önemlisi; burada bahsedilen davranışların tek başına herhangi biri, bir kişiye “narsist” etiketi koymak için yeterli değildir. Sağlıklı ilişkilerde de zaman zaman yoğun ilgi, büyük jestler, gelecek planları, geri çekilmeler ya da çatışmalar yaşanabilir.

Belirleyici olan, bu davranışların sürekliliği, tekrarlayan örüntü hâline gelmesi, manipülasyon amacı taşıması ve zaman içinde ilişkinin güç dengesini bozmasıdır.

Bugün sosyal medyada tek bir davranıştan yola çıkarak insanlara “narsist” demek giderek yaygınlaşıyor. Oysa bu yaklaşım hem doğru değil hem de ilişkileri anlamayı zorlaştırır. Yanlış etiketlemeler, gerçekten yardım arayan insanların da kafasını karıştırabilir.

Gönderinin amacı birini teşhis etmek değil; sağlıksız ilişki dinamiklerini fark etmene yardımcı olmaktır.

Başta her şey çok hızlı ve çok “özel” hissettirebilir.

Ama zamanla sen değişmezsin; ilişkinin dinamiği ortaya çıkar.

Narsistik özellikleri baskın olan kişilerle kurulan ilişkilerde, süreç çoğu zaman önce yoğun bir yakınlıkla başlar, ardından kontrol, değersizleştirme ve manipülasyon giderek görünür hâle gelir.

En zor kısmı ise yaşadığın şeyin normal olmadığını fark etmektir.

Çünkü bu süreç çoğu zaman aşk gibi başlar, ama kontrolle devam eder.

Eğer bu örüntüler sana tanıdık geliyorsa, bu senin zayıf olduğun anlamına gelmez. Büyük olasılıkla yaşadığın dinamiğin adını henüz bilmiyorsundur.

Farkındalık, döngüyü kırmanın ilk adımıdır.

📌 Sağlıklı bir ilişki; huzur, güven ve karşılıklı saygı hissettirir. Kendini yavaş yavaş kaybetmene neden olmaz.

👍Bireysel veya çift danışmanlık seans randevusu için DM’den veya 5303629909 nolu whatsapp hattımızdan iletişime geçebilirsiniz.

👉“Narsiste Geri Dönmüyorum: Kendimi Seçiyorum” programı için DM’den “İlişki” yazarak bilgi alabilirsiniz.

 Gönderi bilgilendirme amaçlıdır. Tıbbı teşhis ve tedavi içermez.

Address

Ofis: Bostancı
Istanbul

Telephone

+905303629909

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ebru Ertureten posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The University

Send a message to Ebru Ertureten:

Shortcuts

Share