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文藻諮輔中心

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文藻諮輔中心

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大家好，歡迎來到諮輔中心，這是一個師生共享的心靈角落，歡迎你提供你?

29/09/2026

【活動轉知｜2026 諮商心理師節：在愛與關係中，找回最舒適的自己 🌟】
同學們，你在愛情、友情或家庭關係中，也曾感到迷惘、受傷，或是不知道該如何面對衝突嗎？
每年的 11 月 21 日是國定「諮商心理師節」！中華民國諮商心理師公會全國聯合會特別規劃了系列免費講座。從依附關係、腦科學到阿德勒心理學，陪伴大家一起探索親密關係，在炙熱的愛中不迷航！
無論你是想修復關係、學習溝通，還是想在失落中找回自我，都非常推薦報名參加 💖

✨ 系列講座資訊（線上/線下舉辦，詳見報名網頁）：
🍂 【春講座】在愛中找回自己—從情感依附關係看見內在需要
時間：10/1 (四) 18:30 - 20:30
☀️ 【夏講座 A】愛得越深，為何越容易受傷？—從依附、腦科學與阿德勒心理學談親密關係經營
時間：10/17 (六) 09:30 - 11:30
☀️ 【夏講座 B】在炙熱的愛中不迷航
時間：10/28 (三) 19:00 - 21:00
🍁 【秋講座】愈吵愈親密—如何在衝突中顧念彼此
時間：11/5 (四) 19:00 - 21:00
❄️ 【冬講座】愛的整裝與啟程——談關係失落與找回自我的旅程
時間：11/28 (六) 19:00 - 21:00
📌 報名傳送門： https://reurl.cc/Xx93MD

趕快點擊連結報名，給自己的心靈一場滋養的旅程吧！
#2026諮商心理師節 #關係議題 #心理健康 #親密關係 #自我探索 #免費講座 #校園心輔

16/09/2026

🎬【電影分享｜《愛你致死不渝》】

「如果有一個願望，可以讓你喜歡的人深深愛上你，你會許嗎？」

《愛你致死不渝》從一個看似浪漫的願望開始，卻一步步讓人看見——當「愛」變成「佔有」，浪漫也可能變得令人窒息。

💭 愛一個人，和想擁有一個人，有什麼不同？
「他會吃醋，是因為在乎我。」
「他想知道我在哪裡，是因為擔心我。」
「他不希望我跟別人出去，是因為太愛我。」
但當在乎變成監控、擔心變成限制，「愛」還是愛嗎？

🌱 健康的親密關係，不是兩個人失去自己，而是靠近彼此的同時，也尊重彼此的界線與選擇。

看完電影，不妨問問自己：
「我愛的是眼前這個人，還是我希望他成為的樣子？」

💬 如果是你，你會許下「讓喜歡的人愛上自己」的願望嗎？

#愛你致死不渝 #親密關係 #恐怖情人 #關係界線 #諮輔中心

15/09/2026

開學進入新環境，生活、人際、課業都需要一點時間適應。
當生活節奏正在調整時，情緒出現起伏、比較容易緊張或疲累，也不代表你做得不好。

如果最近覺得腦袋停不下來，可以先給自己幾分鐘，做一個簡單的正念練習：

😊3分鐘呼吸練習
-找一個舒服的位置坐著
-把注意力放在自己的呼吸
-不用刻意深呼吸，只要感受吸氣、吐氣
-如果腦中一直出現其他想法，也沒關係
-發現自己分心了，再慢慢把注意力帶回呼吸

你不需要馬上解決所有事情，先讓自己停一下，也是一種照顧。
給自己一點時間，慢慢適應新的生活。🙌

06/09/2026

🎒 開學啦！歡迎回到校園 🌱
新的學期開始了，不知道現在的你，是充滿期待，還是有一點緊張？
也許你正準備迎接新課程、新同學、新生活；
也許你還沒從假期模式切換回來；
也許想到課業、報告、實習、生涯，就開始覺得有點壓力。
無論你現在是哪一種心情都很正常，新學期不用要求自己立刻進入最佳狀態，給自己一些時間慢慢適應，一步一步找回屬於自己的步調。
這學期，諮輔中心準備了許多精彩活動等你來參加！不論是友善校園週、工作坊、講座，還是各種心理健康與校園生活資訊，我們都會不定期分享，希望陪伴大家一起探索自己、照顧身心，也認識更多校內資源。💛
📲 記得追蹤並持續關注我們的貼文，最新活動、報名資訊都會第一時間公布，別讓自己錯過囉！期待在諮輔中心與你相遇！🌿
祝大家新學期平安、順利，也別忘了好好照顧自己！
#開學 #心情

26/08/2026

☔ 最近的你，心情幾度？
最近雨一直下，不知道你的心情是不是也跟著濕濕的、悶悶的？

🌡️ 心情溫度計｜BSRS-5
花幾分鐘，測測最近的自己，看看這段時間的情緒與身心狀態。
這不是考試，也不是診斷，只是給自己一個停下來、關心自己的機會。

☔ 雨天記得帶傘，也別忘了替自己的心情留意一下。
👉 歡迎來測測你的「心情溫度」！
—
📌 圖文資料來源：
衛生福利部國家中醫藥研究所｜心情溫度計
https://www.nricm.edu.tw/p/405-1000-7537,c313.php?Lang=zh-tw
#心情 #下雨 #心情溫度計

06/08/2026

☀️ 哈囉～大家暑假都過得如何？
有沒有安排旅行、打工、實習，或是正在家裡好好充電呢？不管你的暑假是哪一種模式，都希望你有好好照顧自己💛
今天的你，是哪一種天氣呢？
🌤️晴天：心情不錯，充滿活力
☁️ 多雲：有點累、有點煩，但還撐得住
🌧️ 下雨：最近有些低落，想找個地方喘口氣
🌩️ 打雷：壓力好多，心情起伏很大
小編今天正大口大口喝著清涼的飲料，心情是大晴天呢！🌞
其實，心情就像天氣一樣，有晴、有雨，也有陰天。無論現在的你是哪一種天氣，都值得被理解，也都會隨著時間慢慢改變。
💬 大家也可以在留言區分享，今天的你是哪一種天氣呢？
📍偷偷提醒大家，暑假期間諮輔中心沒有放暑假喔！
老師們平日（週一至週五）8:30－16:30 都會在中心。無論你想聊聊近況、整理心情，或是在生活、課業、人際、生涯等方面遇到困擾，都歡迎預約諮商，或直接到中心詢問。 #暑假 #文藻諮輔中心 #心情

14/05/2026

【校友返校座談】跨越障礙，擁抱不平凡的人生風景 🌱

「平凡」與「不平凡」的界線在哪裡？
如果生命給了你一場意想不到的挑戰，你會選擇停下，還是破浪前行？

五月份的生命教育系列講座，我們特別邀請到陳冠華校友回到母校。冠華校友現任國小教師，他將以身心障礙者的視角，分享他在日常生活中如何跨越重重關卡，最終站上講台、擁抱屬於自己的不平凡。

這不只是一場關於障礙的分享，更是一場關於勇氣、定位與生命韌性的對話。無論你正處於人生的哪個階段，相信這場講座都能為你帶來新的啟發。

📍 活動資訊

講題：障礙 x 生活：跨越、擁抱不平凡
講師：陳冠華校友（國小教師）
時間： 2026年5月21日 (週四) 15:00 - 17:00
地點：行政大樓 A313 演講廳

📢 專科部二、四年級同學注意：本場次為專二、四本學期周會講座，若無法現場參與，05/25 - 06/03 將開放錄影回放喔！記得上線簽到喔～

🔗 詳情及報名：請掃描圖片 QR Code 或點擊報名網址 https://enroll.wzu.edu.tw/WZActivityFront/ #/Activity/Detail?Id=5001814

讓我們一起，在別人的故事裡，看見自己的力量。

#文藻外語大學 #生命教育 #校友分享 #跨越障礙 #生命鬥士 #自我定位

08/05/2026

【在失序的日子裡，練習與自己溫柔相遇 🌿】

最近的生活讓你感到「失序」了嗎？
不管是學業的壓力、人際的煩惱，還是對未來的迷惘，
我們都值得慢下來，聽聽心裡的聲音。

諮輔中心特別邀請江玲承諮商心理師，
帶領大家從覺察出發，看見情緒背後的真正需求。
讓我們一起學習如何在這個混亂的世界裡，
安頓身心，找回內心的平衡與力量。✨

📌 講座亮點：
✅ 情緒覺察實務分享
✅ 實用的自我照顧練習
✅ 心理師專業引導

🎁 好康必填：本活動認列「高教深耕時數 2 小時」！

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📅 活動資訊
主題：在失序的日子裡，也可以好好的—淺談情緒覺察與自我照顧
講師：江玲承諮商心理師
時間： 115.05.13(三) 15:00-17:00
地點： A313 國際會議廳
對象：本校職員、學生

立即報名： https://reurl.cc/GaDXdy

#文藻諮輔中心 #心理健康 #自我照顧 #情緒覺察 #高教深耕 #文藻校園生活

08/05/2026

📣 【諮輔中心 114-2 活動預告】在忙碌的生活裡，給心靈留一個位置 🌿
大學生活總是充滿挑戰嗎？不管是課業壓力、人際迷惘，還是那些說不出口的疲憊感……我們都聽見了。👂
這學期，諮輔中心特別策劃了一系列心理健康講座與工作坊。我們不只談情緒，更要陪你一起練習：如何在混亂中安頓自己，在孤獨中看見連結。

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✨ 重點活動搶先看：
* 🌱 情緒覺察： 5/13 (三) 在失序的日子裡，安放自我。
* 📖 自我照顧： 5/15 (五) 初級大人的「心」生手冊。
* 🤝 人際關係： 5/20 (三) 讓孤單漂流，在孤獨裡看見人際關係。
* 💪 生命故事： 5/21 (四) 跨越，擁抱不平凡。
* 🎨 療癒手作： 5/27 (三) 混亂中的安頓—療癒彩鹽罐工作坊（這場必搶！）。
* 😷 假性適應： 6/03 (三) 我不快樂，但我假裝 OK。

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📍 報名資訊：
📅 活動時間： 115年5月至6月（詳見圖表）
🏫 活動地點： A313 國際會議廳 / Z1307 / Z1308
🔗 報名傳送門： https://enroll.wzu.edu.tw (或掃描圖中 QR Code)
別忘了，照顧好自己的心，是這四年最重要的學分。🎓
趕快揪朋友一起報名，讓我們在這些午間時光，一起充充電吧！⚡️
#心靈健康 #自我成長 #大學生活
#諮輔中心 #療癒工作坊 #文藻人

24/04/2026

📣心靈市集大獎開箱！🎁
大家敲碗超久的心靈市集終極大獎，今天終於要公開啦！🎉

沒錯，就是這台有質感的Sony 可攜式音響！🎶
不管是在辦活動、野餐，還是家中享受音樂，都很適合😍
快來把這台 Sony 音響免費抽回家！

🍀 文藻心靈市集🍀

時間： 5/5 - 5/7 13:30 - 16:30
地點：薪傳廣場 🏠

小編：自己也好想要．．．

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