台南3C3Q童心創意教學中心

18/02/2026

12/01/2026

📢 【「兒童脂肪肝」比多數人以為的常見】

「醫師，我帶孩子來看肚子痛，結果超音波一照，竟然說有脂肪肝？」

我們的兒童腸胃科謝醫師在診間常遇到驚訝的家長。前陣子學校健檢結束，亦有好些孩子因為肝指數異常、膽固醇過高、尿酸過高等等大家以為中年後才會有的問題來就診。事實上，台灣兒童與青少年的過重比例高達１／３，而肥胖孩子有脂肪肝的比例高達７成！😱😱😱

🧐 為什麼兒童腸胃科醫師這麼在意脂肪肝？
脂肪肝不只是「肝包油」這麼簡單。出現脂肪肝，代表孩子的肝臟細胞已經開始承受壓力。
1. 沈默的發炎：脂肪肝初期沒有感覺，但若不處理，約有 1/3 的孩子會進展到「脂肪肝炎」，長期下來甚至導致肝纖維化。

2. 連鎖的代謝危機：脂肪肝常伴隨著胰島素阻抗、高血壓、高血脂。如果置之不理，年紀輕輕就面臨三高問題。

3. 影響發育：長期的慢性發炎與代謝異常，會間接影響孩子的生長激素分泌與青春期發育。

🔍 爸媽如何警覺？這兩點是關鍵！
* 抽血與超音波：如果孩子體重過重（BMI超標），建議在小學階段就要定期追蹤肝指數（ALT/AST）與肝臟超音波。

* 皮膚的暗示：注意孩子脖子後方、腋下是否有洗不掉的「黑棘皮症」？這通常是體內胰島素過高、脂肪堆積的警訊。

💪 醫師的「消脂」處方箋：
成長中的孩子不建議盲目減肥，而是藉由正視身體的警訊，練習健康的生活方式、調整代謝：
✅戒掉「含糖液體」：尤其是含有高果糖糖漿的飲料，它是脂肪肝的頭號元兇。
✅增加膳食纖維：多攝取蔬菜，幫助腸道菌叢平衡，腸道健康了，肝臟負擔也會減輕。
✅培養運動習慣：運動能有效提升肌肉對血糖的利用，減少肝臟脂肪囤積。

👨‍⚕️ 醫師的真心話：
脂肪肝在兒童時期是「可逆的」！「可逆的」！「可逆的」！只要在肝臟受損到無法挽回前，透過飲食與生活調整，孩子的肝臟就能恢復健康。

如果您的孩子有體重過重或代謝方面的疑慮，歡迎來平安診所，讓我們為孩子的健康把關。

圖片僅為示意圖喔！

#兒童脂肪肝 #兒童腸胃科 #黑棘皮症 #肝臟健康 #代謝性疾病 #平安診所

03/01/2026

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21/12/2025

7句鼓勵孩子的句子，幫助孩子提升挫折容忍力～

有很多父母問我到底該如何鼓勵孩子？因為常常已經用鼓勵了，還是沒有用，其實關鍵在我們用的是不是「內化型鼓勵」，幾種關鍵句型給大家參考：

1、很開心「你又進步了！」
→ 這樣說可以引導孩子重視過程，更甚於重視結果；幫助孩子自我肯定，更有自信。

2、我看到你很努力！
→ 這樣說可以建立孩子的內在動力，讓孩子知道努力有被看見，付出沒有白費。（努力是抽象的，所以孩子必須靠父母提醒而自我覺察。）

3、做不到沒關係，我們休息一下再試！
→ 這樣說可以培養挫折忍受力、增加認知彈性，更養成孩子自我調節情緒的能力。（這是鼓勵孩子養成冷靜的習慣。）

4、你這想法很特別，很有創意
→ 這樣說可以肯定孩子自我的觀點，教他學習看自己的優點，減少否定自己，也能進一步讓他聽進去大人的建議。

5、連大人也不是一次就能做好，也要練習
→ 這樣說可以建立對輸贏有正確的認識，也教孩子不要因為一次失敗就放棄，用平常心去看待結果。跟小孩討論大人的挫敗經驗，他會很有興趣聽。

6、我知道很難，我會陪著你
→ 這樣說可以幫助孩子建立安全感，讓他覺得有人同理他遇到瓶頸，進一步增加解決問題的能力，也讓孩子更能勇於面對挑戰。

7、願意改正錯誤，就是勇敢的孩子
→ 這樣說可以教出能自我負責及自省的孩子，有時候孩子不承認錯誤，是因為他們不知道如何自處，我們要把改正錯誤，導到是正向、勇敢的表現，讓他們願意做這件事～

鼓勵做對了，孩子就會慢慢地進步，在未來面對更多挫折的時候，他們會更正向的去看待所有的挑戰及困難，這是父母送給他們一輩子最好的禮物～

03/12/2025

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幼教老師心聲：我們不是保姆，而是孩子的第一位老師

28/11/2025

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16/11/2025

歸仁美學館《114年10-12月份琴棋書畫在歸仁課程》

11/9(日)季課程 3C3Q多元潛能積木課程

11/11/2025

09/11/2025

大家注意了⚠️
最近腸病毒默默的爆發🦠

大人 、小孩 都可能感染🤢

勤洗手🤲
每半天換新的醫療口罩😷
有前兆要馬上就醫🏥

05/10/2025

歸仁美學館3 C3Q積木課程10月份即將開課了，歡迎有意願的朋友們帶著你的寶貝來報名喔！讓我們一起來玩積木，歡迎向美學館辦公室報名