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#治癒心中的傷痕 #我們都帶著傷痕披荊斬棘其實，傷痛最終會長成什麼模樣，往往取決於我們如何凝視它。🌟當我們不只是停留在生活的失落與無力裡，也願意輕輕拾起那些散落其間的微光——那些「雖然很辛苦，卻依然撐過來了」的片刻，我們便會慢慢看見自己蘊...
05/06/2026

#治癒心中的傷痕
#我們都帶著傷痕披荊斬棘

其實，傷痛最終會長成什麼模樣，往往取決於我們如何凝視它。

🌟當我們不只是停留在生活的失落與無力裡，也願意輕輕拾起那些散落其間的微光——那些「雖然很辛苦，卻依然撐過來了」的片刻，我們便會慢慢看見自己蘊藏的力量。⛅️

🌿而在一次次與困境相遇、又一次次把自己找回來的過程中，復原力悄悄生長。它不張揚，卻溫柔而堅定地提醒著我們：原來自己比想像中更有韌性。


#諮商輔導組陪你感受每個當下

#治癒心中的傷痕 #我們都帶著傷痕披荊斬棘有時候，我們會誤以為「堅強」就是不哭、不累、不受影響。但從心理學的角度來看，真正的復原力（Resilience），並不是讓自己變得刀槍不入，而是在面對挫折、壓力與失落時，仍能慢慢調整、修復，並找到...
04/06/2026

#治癒心中的傷痕
#我們都帶著傷痕披荊斬棘

有時候，我們會誤以為「堅強」就是不哭、不累、不受影響。
但從心理學的角度來看，真正的復原力（Resilience），並不是讓自己變得刀槍不入，而是在面對挫折、壓力與失落時，仍能慢慢調整、修復，並找到繼續前進的力量。💪✨

🔹 復原力的幾個重要元素：
🌿 自我覺察
能夠看見自己的情緒與需求，不壓抑、不否認。
當你願意承認「我現在真的很難受」，其實就是療癒的開始。

🌿 情緒調節
情緒不是敵人，而是訊號。
學習與情緒共處，而非被情緒淹沒，是培養韌性的關鍵。

🌿 支持系統
沒有人需要獨自面對所有困難。
家人、朋友、伴侶或專業助人者的陪伴，都能成為重要的心理資源。🤝💛

🌿 問題解決能力
將龐大的困境拆解成一個個可執行的小步驟，能幫助我們重新找回掌控感。🧩

🌿 正向意義感
即使在逆境中，也能逐漸看見自己的成長與學習。
這不是強迫樂觀，而是相信經歷有機會成為生命的一部分養分。🌻

🌿 彈性思維
允許事情不如預期，也允許自己調整方向。
改變計畫不代表失敗，而是對現實的適應與智慧。🌈

復原力不是天生就有或沒有的特質，而是一種可以被培養的能力。每一次你願意照顧自己、尋求協助、從跌倒中再次站起來，都正在累積屬於自己的心理韌性。當生活不如預期時，不必急著證明自己有多堅強。
有時候，允許自己休息、整理、慢慢前進，本身就是一種復原力。❤️

✨ 願你在每一次挑戰中，都能找到照亮自己的力量。

#諮商輔導組陪你感受每個當下

#是誰偷了我的時間 #讓我們穿越時空你有沒有發現，越長大，時間好像過得越快？一下就週五、一下又月底，甚至一年轉眼就過完了⏳心理學其實有個很有趣的現象：「大腦越熟悉的日常，越容易把時間自動壓縮。」 🧠也就是說——每天都過著差不多的生活，腦袋...
29/05/2026

#是誰偷了我的時間
#讓我們穿越時空

你有沒有發現，越長大，時間好像過得越快？
一下就週五、一下又月底，甚至一年轉眼就過完了⏳

心理學其實有個很有趣的現象：
「大腦越熟悉的日常，越容易把時間自動壓縮。」 🧠
也就是說——
每天都過著差不多的生活，腦袋會直接開啟「省電模式」⚡
回頭看的時候，就會覺得：「咦？這週怎麼一下就沒了？」

反而那些：
✨第一次去的地方
✨新的體驗
✨有意識感受當下的時刻
會讓大腦留下更多記憶點，時間體感也會變慢。

所以，想讓人生不要過得像按了2倍速，
不是把行程塞滿，而是：
🌿散步時別滑手機
☕好好喝一杯咖啡
📷記錄今天的小細節
💬認真和一個人聊天
🌅偶爾去沒走過的路

當你開始「真正感受當下」，
時間就會慢慢回來。🕰️
不是日子變長了，
而是你開始有在生活了。✨


#諮商輔導組陪你感受每個當下

#是誰偷了我的時間 #讓我們穿越時空 🌟🌟當日子緩慢流動，我們也在時間裡悄悄長成不同的模樣。正向的時間觀，不是否定遺憾，而是在回望過去時，仍願意相信那些曾經的跌撞，都成了今日的光。把現在過成喜歡的樣子，在晨光、晚風與平凡片刻裡，細細感受...
22/05/2026

#是誰偷了我的時間 #讓我們穿越時空
🌟🌟
當日子緩慢流動，我們也在時間裡悄悄長成不同的模樣。
正向的時間觀，不是否定遺憾，而是在回望過去時，仍願意相信那些曾經的跌撞，都成了今日的光。把現在過成喜歡的樣子，在晨光、晚風與平凡片刻裡，細細感受生活留下的溫度；也在尚未抵達的未來裡，保有一點期待、一點勇敢。

時間從不辜負認真生活的人。那些靜靜努力的時刻，終會在某一天，開成屬於自己的風景。
🌿🍀

#諮商輔導組陪你感受每個當下

#是誰偷了我的時間 #讓我們穿越時空✨你有沒有過這種時刻？明明過了好幾個小時，卻感覺像只過了幾分鐘專注到忘記滑手機、忘記時間、甚至忘記疲累那不是「硬撐努力」，而是進入了 ——心流（Flow）狀態🌊當一個人全心投入在真正熱愛的事情上時大腦會...
12/05/2026

#是誰偷了我的時間
#讓我們穿越時空

✨你有沒有過這種時刻？
明明過了好幾個小時，卻感覺像只過了幾分鐘
專注到忘記滑手機、忘記時間、甚至忘記疲累
那不是「硬撐努力」，而是進入了 ——心流（Flow）狀態🌊
當一個人全心投入在真正熱愛的事情上時
大腦會進入高度專注與沉浸
效率、創造力、幸福感都會同步提升💡

其實，心流不是天才專屬
而是每個人都能練習進入的狀態：
✅ 做有挑戰但不至於太難的事
✅ 排除干擾，專注當下
✅ 設定清楚的小目標
✅ 做自己真正喜歡的事情 ❤️

很多時候真正讓人快樂的
不是結果，而是那種「全心投入」的感覺✨
今天的你，有多久沒有好好沉浸在一件事情裡了呢？🌿


#諮商輔導組陪你感受每個當下

#是誰偷了我的時間 #讓我們穿越時空🍀「未來時間觀」並非催促你盲目奔跑，而是學會在心底種下一棵名為「遠方」的樹。這是一場跨越時空的對話，讓我們編織以後的甘甜，溫柔地耐住當下的苦。🌿此刻的每一份自律與選擇，都是在為那個尚未抵達的自己，撐起一...
07/05/2026

#是誰偷了我的時間
#讓我們穿越時空

🍀「未來時間觀」並非催促你盲目奔跑，而是學會在心底種下一棵名為「遠方」的樹。這是一場跨越時空的對話，讓我們編織以後的甘甜，溫柔地耐住當下的苦。

🌿此刻的每一份自律與選擇，都是在為那個尚未抵達的自己，撐起一把遮風擋雨的傘。請相信，與未來的自己握手言和，就是給現在最踏實的慰藉。我們不必急於求成，只需在流轉的歲月裡，慢慢走，優雅地與更好的自己相遇。

#諮商輔導組陪你感受每個當下

明天是星期五勞動節假期 今天這個小周末，不知你心情如何呢?😀有多久沒有慢下來觀照自己的情緒，有多久沒有靜下來傾聽身體的呼吸?🌿📆不知不覺4月要過去了，五月要來了。現在的天氣多變（梅雨季的開始），既有陽光又有陣雨☔️☀️但也會越來越溫暖，萬物...
30/04/2026

明天是星期五勞動節假期 今天這個小周末，不知你心情如何呢?😀
有多久沒有慢下來觀照自己的情緒，有多久沒有靜下來傾聽身體的呼吸?🌿

📆不知不覺4月要過去了，五月要來了。
現在的天氣多變（梅雨季的開始），既有陽光又有陣雨☔️☀️
但也會越來越溫暖，萬物持續繁盛持續生長。
春夏秋冬，你最喜歡哪個季節呢?

是不是冬天的時候喜歡夏天，夏天的時候喜歡冬天，你是這樣嗎?😆

祝福看見此文章的你/妳有個美好的小周末。🍀

#諮商輔導組陪你感受每個當下

#跳脫舒適圈 #勇於探索未知每天早晨，踏出宿舍的第一步喚醒我們的往往不是鬧鐘，而是迎面而來的一陣陣狂風🌬️但您聽說了嗎？！據說在長庚科大，無論是風吹雨打、日曬雨淋的日子裡或是當您獨自一人苦惱、憤怒或悲傷時總有一個神奇又溫暖的空間，可以承...
29/04/2026

#跳脫舒適圈
#勇於探索未知
每天早晨，踏出宿舍的第一步
喚醒我們的往往不是鬧鐘，而是迎面而來的一陣陣狂風🌬️
但您聽說了嗎？！
據說在長庚科大，無論是風吹雨打、日曬雨淋的日子裡
或是當您獨自一人苦惱、憤怒或悲傷時
總有一個神奇又溫暖的空間，可以承接和宣洩我們的不快
如果想進到神奇的妙妙屋
不用大喊：「米斯嘎、木斯嘎，米老鼠」🏰✨
只需要來到【全人教育大樓4樓－諮商輔導組】
您就能開啟一段充滿溫暖與探索的奇妙旅程！
在這個特別的空間裡，有許多專為您設計的資源與服務
等待與您一起面對生命的起伏
今天，就讓我們透過貼文帶大家一探究竟
看看這裡能為您提供哪些幫助吧👆🏻
最後，無論您是否正被課業壓得喘不過氣
或在人際關係中感到疲憊、對未來感到迷茫
當內心流動的想法或小劇場無法向他人訴說時
諮商輔導組始終在這🌿，陪伴您梳理煩惱
讓心慢慢回到最舒服的節奏💓

#諮商輔導組陪你感受每個當下

課業、考試、人際關係，有時候壓力是不是一不小心就累積太多了呢？📚💭這場活動邀請你先把煩惱放一旁，用雙手做一件簡單又療癒的事——手洗愛玉 🤲從揉洗愛玉籽開始，看著清水慢慢變成晶瑩的愛玉凍，在這個過程中，我們會一起練習放慢步調，把注意力放回當下...
29/04/2026

課業、考試、人際關係，有時候壓力是不是一不小心就累積太多了呢？📚💭
這場活動邀請你先把煩惱放一旁，用雙手做一件簡單又療癒的事——手洗愛玉 🤲

從揉洗愛玉籽開始，看著清水慢慢變成晶瑩的愛玉凍，在這個過程中，我們會一起練習放慢步調，把注意力放回當下，讓緊繃的心情有機會鬆一口氣 🌿

除了手作體驗，我們也會聊聊「壓力」這件事：
你可能會發現，原來很多人都有類似的煩惱 🤝
也可能找到一些適合自己的紓壓方法，像是運動、聽音樂、發呆，甚至只是好好休息

【我們將一起進行】：

1.手工愛玉製作體驗(無需經驗）🧊
2.練習專注與放鬆 🧘‍♂️
3.認識常見的壓力反應（身體＆情緒） 💡
4.日常紓壓方法交流 💬
5.品嚐自己完成的愛玉，享受小小成就感 😋

活動時間：5/13週三15:00~17:00
活動地點：全人教育大樓4樓會議室
活動對象：長庚科大學生(約8人)
報名時間：即日起
活動費用：免費，保證金200元（▲全程參加且無遲到早退者，會在團體結束後全額退還▲）
【備註】
因本活動有參加人數限制，諮商輔導組收到報名後，將以e-mail通知報名結果，正取者請於5/6(三)前至諮輔組繳交保證金200元
需自備乾淨2公升盆子與湯匙，如有分裝需求請自備容器
欲了解更多資訊請至長庚科大全人教育大樓4樓諮商輔導組（03-211-8999） 洽芷君老師＆詠翔老師（ #1412、 #1416）

報名連結:
https://forms.gle/P5CCWkiJFjwRMJw68

致總是「想太多」的你:你的腦海裡，是不是經常有一個關不掉的開關？別人的一句無心之言，能在你心裡掀起海嘯；一個還未發生的決定，能在腦中演繹出上百種最壞的結果。當身邊的人輕描淡寫地對你說「你想太多了啦」的時候，你往往只能苦笑，因為你比任何人都清...
24/04/2026

致總是「想太多」的你:
你的腦海裡，是不是經常有一個關不掉的開關？別人的一句無心之言，能在你心裡掀起海嘯；一個還未發生的決定，能在腦中演繹出上百種最壞的結果。當身邊的人輕描淡寫地對你說「你想太多了啦」的時候，你往往只能苦笑，因為你比任何人都清楚——如果可以選擇，誰不想擁有一個安靜的大腦？
「想太多」並不是一種缺陷，而是一種過度運作的自我保護機制。

為什麼我們總是停不下來？
⭐過度思慮（Overthinking）往往源自於我們對未知的恐懼，以及對完美的渴望。在你的腦內劇場裡，通常上演著以下幾種劇本：

🧐無止盡的「如果…怎麼辦？」： 大腦總是在預演最壞的狀況，試圖透過提前焦慮來「準備」應對未知的災難。

🧐顯微鏡下的事後反芻： 聚會結束後，反覆咀嚼自己說過的每一句話、別人的一個眼神，懊惱著「我當時是不是不該那樣說？」。

🧐完美主義的枷鎖： 害怕犯錯，所以在行動前必須把所有可能性都推演一遍，最終卻因為選項太多而感到癱瘓。


#諮商輔導組陪你感受每個當下

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