30/07/2024
CÂN BẰNG CẢM XÚC CẢ LÚC BÃO GIÔNG – RICHARD NICHOLLS
👉Cân bằng cảm xúc là một khả năng quan trọng mà chúng ta nên biết và áp dụng trong cuộc sống. Cảm xúc là những tình cảm mà chúng ta trải qua, được kích thích bởi những sự rung động trong lòng. Tuy nhiên, để sống một cuộc sống thực sự tự chủ và thành công, chúng ta cần biết cân bằng cảm xúc, tức là khả năng điều chỉnh và quản lý cảm xúc một cách hợp lý, phù hợp với hoàn cảnh và mục tiêu của mình. Việc cân bằng phương trình cảm xúc của cuộc đời chưa bao giờ là điều dễ dàng. Chúng ta thường để cho những cảm xúc tiêu cực lấn át đi những hạnh phúc nhỏ nhặt.
🥰Và bí kíp của tất cả mọi loại hạnh phúc trên đời là “Cân bằng cảm xúc, cả lúc bão giông”. Cuộc đời chưa bao giờ thôi đổ bão giông, hàng loạt những thử thách, những sóng gió luôn chờ chúng ta ở trước mắt. Việc của bạn không phải là né tránh, không phải là ngồi đấy than thở với người khác và cũng không phải tự gây áp lực khiến cho bản thân căng thẳng. Mà trong mọi hoàn cảnh, dù tốt, dù xấu, chúng ta nên học cách tận hưởng cuộc sống, từng bước vượt qua cơn bão tố một cách vững vàng. Để rồi sau tất cả mọi chuyện, bạn có thể mỉm cười thản nhiên và khẳng định rằng: Tôi đã sống một cuộc đời hạnh phúc!
📘Cuốn sách “Cân bằng cảm xúc, cả lúc bão giông” của tác giả Richard Nicholls được phát hành bản phiên âm tiếng Việt Nam vào tháng 4 năm 2019, thuộc thể loại sách kỹ năng. Đến với cuốn sách, bạn sẽ được tác giả chia sẻ những kiến thức khoa học liên quan đến bộ não của con người, cách kiểm soát suy nghĩ và cảm xúc theo liệu pháp nhận thức – hành vi, từ đó dẫn bạn tới “hạnh phúc mãi mãi về sau”. Qua từng trang sách, với văn phong hóm hỉnh tác giả sẽ phần nào giúp bạn tìm ra được định nghĩa hạnh phúc cho riêng mình.
🌱Mọt: Hữu Vinh
