Face Yoga Việt Nam

Face Yoga Việt Nam Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Face Yoga Việt Nam, College & University, Hà Huy Tập, Da Nang.

Da mặt được cấu tạo như thế nào?Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể và cũng là "lớp áo" bảo vệ khuôn mặt trước những tác đ...
30/06/2026

Da mặt được cấu tạo như thế nào?

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể và cũng là "lớp áo" bảo vệ khuôn mặt trước những tác động từ môi trường như ánh nắng, bụi bẩn, vi khuẩn hay ô nhiễm. Ngoài chức năng bảo vệ, da còn giúp điều hòa thân nhiệt, cảm nhận xúc giác và duy trì độ ẩm tự nhiên.

Để chăm sóc da hiệu quả và hiểu đúng về Face Yoga, trước tiên bạn cần biết da mặt được cấu tạo bởi 3 lớp chính: thượng bì, trung bì và hạ bì.

1. Thượng bì

Thượng bì là lớp ngoài cùng của da và cũng là lớp chúng ta nhìn thấy bằng mắt thường.

Chức năng của thượng bì
Bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, bụi bẩn và tia UV.
Hạn chế mất nước qua da.
Liên tục tái tạo tế bào da mới.
Chứa tế bào sắc tố melanin quyết định màu da.

Lớp thượng bì không có mạch máu mà nhận dưỡng chất từ lớp trung bì phía dưới.

2. Trung bì

Trung bì nằm ngay dưới thượng bì và là lớp quyết định phần lớn độ săn chắc, đàn hồi và sức khỏe của làn da.

Đây cũng là lớp được các chuyên gia làm đẹp và Face Yoga đặc biệt quan tâm.

Trung bì chứa những gì

Collagen
Elastin

Mạch máu

Dây thần kinh
Nang lông
Tuyến bã nhờn
Tuyến mồ hôi

Theo tuổi tác làn da bắt đầu xuất hiện:

Nếp nhăn.
Da chùng nhão.
Chảy xệ.
Mất độ đàn hồi.
Bề mặt da kém mịn màng.
Face Yoga có liên quan gì đến lớp trung bì?

Face Yoga không phải là phương pháp "tạo collagen thần kỳ". Tuy nhiên, khi được tập đúng kỹ thuật, đều đặn và kết hợp với chế độ dinh dưỡng, giấc ngủ, chăm sóc da hợp lý, Face Yoga có thể tạo ra những kích thích cơ học tự nhiên, hỗ trợ môi trường thuận lợi để làn da khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa.

3. Hạ bì

Hạ bì là lớp nằm sâu nhất của da, chủ yếu gồm mô mỡ và mô liên kết.

Vai trò của hạ bì
Dự trữ năng lượng.
Giữ ấm cơ thể.
Hấp thụ lực va chạm.
Tạo độ đầy đặn và đường nét mềm mại cho khuôn mặt.

Theo thời gian, lớp mỡ dưới da có thể teo nhỏ hoặc dịch chuyển, khiến khuôn mặt mất thể tích, má hóp hoặc xuất hiện các vùng chảy xệ.

Cấu tạo da liên quan gì đến Face Yoga?

Nhiều người nghĩ rằng muốn trẻ hóa làn da chỉ cần dùng mỹ phẩm. Thực tế, mỹ phẩm chủ yếu tác động lên bề mặt da.

Trong khi đó, khuôn mặt còn có hệ cơ, lớp mỡ, dây chằng, mạch máu và hệ bạch huyết hoạt động cùng nhau để tạo nên vẻ săn chắc và trẻ trung.

Face Yoga hướng đến việc cải thiện hoạt động của cơ mặt, tăng lưu thông máu, hỗ trợ tuần hoàn bạch huyết và tạo các kích thích cơ học tự nhiên lên mô mềm. Khi kết hợp với chăm sóc da đúng cách, dinh dưỡng hợp lý và lối sống lành mạnh, đây là nền tảng giúp khuôn mặt khỏe mạnh và tươi trẻ hơn theo thời gian.

🌿 Góc nhìn của Face Yoga

Face Yoga cho rằng làn da đẹp không chỉ đến từ mỹ phẩm mà còn đến từ sức khỏe của toàn bộ cấu trúc khuôn mặt.

Da giống như lớp áo bên ngoài. Để lớp áo luôn đẹp, bên dưới cần có hệ cơ khỏe mạnh, mô nâng đỡ vững chắc, tuần hoàn tốt và một lối sống khoa học.

Vì vậy, Face Yoga không thay thế việc chăm sóc da mà là một phần trong chiến lược trẻ hóa tự nhiên, giúp bạn chăm sóc khuôn mặt từ bên trong ra bên ngoài.

Để hiểu sâu sắc hơn về giải phẫu da mặt và những gì diễn ra trong tầng trung bì, hãy tham gia ngay khóa HLV Face Yoga tại Học Viện Face Ypga LadyXinh, nơi mọi thắc mắc sẽ được giải thích bằng khoa học và giải phẫu.
https://faceyoga.vn/cau-tao-da-mat-hieu-dung-3-lop-da-de-cham-soc-va-tap-face-yoga-hieu-qua/

🌸 CƠ HẠ MÔI DƯỚI – THỦ PHẠM KHIẾN KHÓE MIỆNG TRÔNG BUỒN VÀ GIÀ HƠN TUỔI?Bạn có để ý rằng khi tuổi tác tăng lên, khóe miệ...
24/06/2026

🌸 CƠ HẠ MÔI DƯỚI – THỦ PHẠM KHIẾN KHÓE MIỆNG TRÔNG BUỒN VÀ GIÀ HƠN TUỔI?

Bạn có để ý rằng khi tuổi tác tăng lên, khóe miệng dần có xu hướng kéo xuống, tạo cảm giác mệt mỏi, buồn bã hoặc thiếu sức sống?

Một trong những cơ liên quan trực tiếp đến tình trạng này chính là **cơ hạ môi dưới (Depressor Labii Inferioris)**.

👉 Khi cơ này căng cứng hoặc hoạt động mất cân bằng:
• Khóe miệng dễ bị kéo xuống.
• Rãnh marionette (rãnh buồn từ khóe miệng xuống cằm) trở nên rõ hơn.
• Gương mặt trông nghiêm nghị hoặc kém tươi tắn dù bạn hoàn toàn không có cảm xúc tiêu cực.

Khuôn mặt cũng giống như cơ thể, hoàn toàn có thể được luyện tập.

🌿 Face Yoga giúp:
✔ Thư giãn và cân bằng nhóm cơ quanh miệng.
✔ Hỗ trợ cải thiện đường viền hàm và khóe miệng.
✔ Giúp gương mặt tươi tắn, mềm mại và rạng rỡ hơn.
✔ Tạo thần thái trẻ trung một cách tự nhiên.

Đừng chỉ chăm sóc làn da, hãy chăm sóc cả hệ cơ bên dưới làn da để trẻ hóa từ gốc. 💖

📍 Face Yoga LadyXinh
🌐 faceyoga.vn
☎️ 0989 551 696

24/06/2026

Hãy đọc tiếp bên dưới 👇

❌ Sai lầm của nhiều chị em là cứ thấy mặt chảy xệ, nhiều nếp nhăn là nghĩ ngay đến tuổi tác.

Nhưng có một thứ đang âm thầm làm khuôn mặt già đi mỗi ngày mà ít người để ý:

Đó là sự căng cứng của cơ mặt.

Bạn có thấy mình như thế này không?
• Hay nhíu mày khi suy nghĩ
• Cắn chặt hàm khi căng thẳng
• Vai luôn nhô lên, cổ luôn cứng
• Ngủ dậy thấy mặt nặng nề, thiếu sức sống
• Chăm da rất kỹ nhưng gương mặt vẫn trông mệt mỏi

Nhiều khi vấn đề không nằm ở làn da.

Mà nằm ở việc cơ mặt của bạn đã "gồng" quá lâu.

🌿 Cơ thể rất thông minh.

Mỗi khi áp lực, lo lắng hay mệt mỏi, các cơ vùng trán, mắt, hàm và cổ sẽ tự động siết lại để bảo vệ cơ thể.

Một ngày thì không sao.

Nhưng một tháng, một năm, thậm chí nhiều năm...

Sự căng cứng đó dần trở thành thói quen.

Máu lưu thông kém hơn.

Bạch huyết thoát chậm hơn.

Khuôn mặt mất đi sự mềm mại vốn có.

Và rồi chúng ta gọi đó là "lão hóa".

🌿 Thực ra, một gương mặt trẻ trung không chỉ là gương mặt ít nếp nhăn.

Mà là gương mặt được thư giãn.

Một đôi mắt không còn nặng trĩu.

Một vùng hàm không còn siết chặt.

Một chiếc cổ không còn gánh quá nhiều áp lực.

🌿 Yoga Face không chỉ là tập để đẹp hơn.

Mà là học cách thả lỏng những nơi đang căng nhất.

Khi cơ mặt được thư giãn:
✨ Khuôn mặt trở nên mềm mại hơn
✨ Tuần hoàn máu được cải thiện
✨ Bạch huyết lưu thông tốt hơn
✨ Tinh thần cũng nhẹ nhàng hơn

Bởi đôi khi...

Điều khuôn mặt cần không phải là thêm một lớp kem.

Mà là một cơ hội để được nghỉ ngơi.

💚 Vẻ đẹp tự nhiên bắt đầu từ sự thư giãn.

Khi bạn thôi gồng mình, khuôn mặt cũng bắt đầu tỏa sáng theo cách riêng của nó.
Hãy bình luận "Tôi muốn" để nhận video luyện tập miễn phí.

✨ 12 dây thần kinh sọ là "sứ giả" kết nối não bộ với khuôn mặt và các cơ quan quan trọng trên đầu, cổ.💡 Trong Face Yoga,...
23/06/2026

✨ 12 dây thần kinh sọ là "sứ giả" kết nối não bộ với khuôn mặt và các cơ quan quan trọng trên đầu, cổ.

💡 Trong Face Yoga, việc hiểu rõ hệ thần kinh sọ giúp chúng ta nhận thức sâu hơn về cách não bộ điều khiển cơ mặt, biểu cảm và các chức năng cảm giác. Đây cũng là một phần kiến thức nền tảng quan trọng trong hành trình chăm sóc và trẻ hóa khuôn mặt một cách tự nhiên.

Chúng kiểm soát:
👃 Khứu giác (ngửi mùi)
👀 Thị giác (nhìn)
😊 Biểu cảm khuôn mặt
👅 Vị giác
👂 Thính giác & thăng bằng
🗣️ Nói chuyện, nuốt và nhiều chức năng quan trọng khác

❓ CÂU HỎI NHỎ DÀNH CHO BẠN:
Dây thần kinh sọ nào chịu trách nhiệm chính cho KHỨU GIÁC (ngửi mùi)?
A. Dây thị giác (II)
B. Dây khứu giác (I)
C. Dây sinh ba (V)

👇 Hãy để lại đáp án của bạn bên dưới trước khi xem lời giải nhé!






🦴 LÃO HÓA KHUÔN MẶT: THỦ PHẠM ÍT AI NHẮC ĐẾN CHÍNH LÀ... TIÊU XƯƠNG MẶTKhi nhắc đến lão hóa, chúng ta thường nghĩ đến nế...
23/06/2026

🦴 LÃO HÓA KHUÔN MẶT: THỦ PHẠM ÍT AI NHẮC ĐẾN CHÍNH LÀ... TIÊU XƯƠNG MẶT

Khi nhắc đến lão hóa, chúng ta thường nghĩ đến nếp nhăn, da chảy xệ, mất collagen, elastin hay teo cơ mặt.

Nhưng có một nguyên nhân nền tảng khác lại rất ít được nhắc tới:

👉 Đó là quá trình tiêu xương mặt (Bone Resorption).

Nói cách khác, khung xương nâng đỡ khuôn mặt không hề bất biến. Theo thời gian, đặc biệt sau tuổi 40 - 50, xương mặt dần mất thể tích và thay đổi hình dạng.

Và khi "bộ khung" thay đổi, toàn bộ mô mềm bên trên cũng bị ảnh hưởng.

📌 Điều gì xảy ra khi xương mặt bị tiêu?

🔹 Ổ mắt giãn rộng dần
Mắt trũng sâu hơn, quầng thâm rõ hơn, mí mắt dễ sụp xuống.

🔹 Xương hàm trên mất thể tích
Mặt giữa lõm vào, mũi có xu hướng dài và chúc xuống, môi trên mỏng hơn.

🔹 Xương hàm dưới teo dần
Đường viền hàm mất nét, xuất hiện jowls (chảy xệ hai bên cằm), cằm có xu hướng lùi vào.

🔹 Gò má giảm độ nâng đỡ
Khuôn mặt mất độ đầy đặn, má hóp và kém săn chắc hơn.

Đó là lý do nhiều người dù chăm da rất kỹ nhưng khuôn mặt vẫn dần mất nét theo năm tháng.

📌 Vì sao xương mặt bị tiêu?

Sau tuổi trung niên, quá trình hủy xương diễn ra nhanh hơn quá trình tạo xương.

Đặc biệt ở phụ nữ sau mãn kinh, sự suy giảm Estrogen khiến tốc độ mất xương tăng lên rõ rệt.

Ngoài ra còn có nhiều yếu tố khác như:

• Thiếu Canxi và Vitamin D
• Thiếu vận động
• Hút thuốc lá
• Uống nhiều rượu bia
• Mất răng hoặc giảm lực nhai
• Yếu tố di truyền và tuổi tác

📌 Có thể ngăn chặn hoàn toàn quá trình này không?

Câu trả lời là KHÔNG.

Tiêu xương là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa.

Tuy nhiên chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm đáng kể tốc độ này bằng cách:

✅ Bổ sung đủ Canxi, Vitamin D và Protein
✅ Duy trì vận động thường xuyên
✅ Giữ răng thật khỏe mạnh càng lâu càng tốt
✅ Hạn chế thuốc lá và rượu bia
✅ Theo dõi sức khỏe xương định kỳ
✅ Chăm sóc khuôn mặt toàn diện thay vì chỉ tập trung vào làn da

🌿 Face Yoga không thể tạo thêm xương mới.

Nhưng Face Yoga có thể giúp cải thiện trương lực cơ, tăng tuần hoàn, hỗ trợ nâng đỡ mô mềm và duy trì cấu trúc khuôn mặt khỏe mạnh hơn theo thời gian.

Muốn trẻ lâu, đừng chỉ nhìn vào làn da.

Hãy quan tâm đến cả hệ cơ, mô mềm và đặc biệt là khung xương nâng đỡ phía bên dưới.

Bởi vẻ đẹp bền vững luôn bắt đầu từ nền tảng vững chắc nhất. 💖






22/06/2026

Hãy đọc tiếp bên dưới 👇

❌ Sai lầm lớn nhất của nhiều chị em là nghĩ rằng khuôn mặt sưng, chảy xệ hay thiếu sức sống chỉ liên quan đến da và cơ mặt.

Nhưng thực tế, nguyên nhân nằm ở một hệ thống ít được nhắc tới hơn, đang âm thầm hoạt động mỗi ngày: hệ bạch huyết trên khuôn mặt.

✨ 1. Hệ bạch huyết trên khuôn mặt là gì?

Bạch huyết là mạng lưới giúp cơ thể:
• Dẫn lưu dịch dư thừa
• Loại bỏ chất thải và độc tố
• Hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả

Trên khuôn mặt, hệ bạch huyết giống như một "hệ thống thoát nước tự nhiên".

Khi dòng chảy này thông suốt, khuôn mặt sẽ:
✔ Săn chắc hơn
✔ Tươi sáng hơn
✔ Ít sưng phù hơn
✔ Đường nét rõ ràng hơn

Ngược lại, khi bạch huyết bị ứ trệ:
❌ Mặt dễ sưng và giữ nước
❌ Nọng cằm rõ hơn
❌ Da xỉn màu, thiếu sức sống
❌ Bọng mắt và quầng thâm kéo dài

✨ 2. Vì sao bạch huyết trên mặt dễ bị tắc nghẽn?

Có rất nhiều nguyên nhân đến từ thói quen hằng ngày:
• Thiếu ngủ kéo dài
• Căng thẳng, stress thường xuyên
• Ngồi nhiều, ít vận động
• Cơ mặt ít được kích hoạt
• Tư thế cúi đầu nhìn điện thoại liên tục
• Chăm sóc da sai cách hoặc massage quá mạnh

Ngoài ra, tuổi tác cũng làm giảm khả năng lưu thông dịch của hệ bạch huyết, khiến khuôn mặt dễ xuất hiện dấu hiệu lão hóa hơn.

✨ 3. Dấu hiệu cho thấy hệ bạch huyết đang hoạt động kém

Bạn có thể nhận thấy:
• Khuôn mặt sưng vào buổi sáng
• Hai bên mặt thiếu cân đối do giữ dịch
• Nọng cằm xuất hiện dù cân nặng không thay đổi nhiều
• Da xỉn màu, thiếu độ căng bóng tự nhiên
• Cảm giác nặng mặt, mệt mỏi vùng đầu cổ

Đây không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu cho thấy quá trình lưu thông và đào thải đang chậm lại.

✨ 4. Làm sao để kích hoạt hệ bạch huyết trên khuôn mặt?

🌸 Massage dẫn lưu nhẹ nhàng
Thực hiện đúng hướng dẫn lưu sẽ hỗ trợ dịch bạch huyết di chuyển về các hạch vùng tai, hàm và cổ.

🌸 Tập Yoga Face
Các bài tập cơ mặt giúp:
• Kích hoạt tuần hoàn máu
• Hỗ trợ dẫn lưu bạch huyết
• Giảm tình trạng sưng phù
• Cải thiện độ săn chắc tự nhiên của khuôn mặt

🌸 Chăm sóc vùng cổ
Cổ là "cửa ngõ" quan trọng của hệ bạch huyết khuôn mặt.

Khi vùng cổ bị căng cứng hoặc hạn chế vận động, dòng chảy bạch huyết cũng có thể bị ảnh hưởng.

🌸 Hít thở sâu và vận động cơ thể
Bạch huyết không có một "trái tim" riêng để bơm dịch như hệ tuần hoàn máu.

Nó phụ thuộc rất nhiều vào chuyển động của cơ thể và nhịp thở để lưu thông.

🌸 Uống đủ nước

Nước giúp dịch bạch huyết lưu chuyển thuận lợi hơn và hỗ trợ quá trình đào thải tự nhiên.

💚 Khi hệ bạch huyết được chăm sóc đúng cách:
Khuôn mặt sẽ nhẹ hơn.
Đường nét sẽ rõ hơn.
Làn da sẽ tươi sáng hơn.

Và vẻ đẹp ấy không đến từ việc che phủ hay chỉnh sửa, mà đến từ sự lưu thông khỏe mạnh của chính cơ thể bạn.
Hãy bình luận "Hệ bạch huyêtd" để nhận video luyện tập miễn phí.

Address

Hà Huy Tập
Da Nang

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Face Yoga Việt Nam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category