HCY - Huong Nguyen

HCY - Huong Nguyen Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from HCY - Huong Nguyen, College & University, Mai Dịch, Cầu giấy, Hanoi.

Trong lớp nền tảng đảo ngược 🤸, bạn sẽ được uốn nắn từng tiểu tiết nhỏ, không chỉ để thực hiện những kỹ thuật các tư thế...
10/08/2026

Trong lớp nền tảng đảo ngược 🤸, bạn sẽ được uốn nắn từng tiểu tiết nhỏ, không chỉ để thực hiện những kỹ thuật các tư thế đảo ngược mà còn được học, được giải thích, nhận biết, kết nối cơ thể, hiểu cách cơ xương khớp vận động trong mỗi tư thế, mỗi chuyển động,luyện tập thế nào để an toàn tránh chấn thương.Hiểu biết về cơ thể mình hơn.

Đảo ngược là 1 hành trình, muốn đi xa phải có nền tảng vững, muốn vững chắc sẽ cần người dẫn dắt.

Hẹn gặp các bạn vào 15/8/2026 Inversion World - Thế giới "đảo ngược"



Lớp giới hạn số hv

11/09/2025

Lớp dẻo cuối tuần vẫn dành cho những bạn muốn hoàn thiện,củng cố độ dẻo nhưng ko trên tinh thần bend sâu, mở rộng để phải đạt được những tt khó nhé.
Your body your yoga .

Ít đăng nhưng các lớp hoạt động vẫn rất sôi nổi đủ các trình độ, khung giờ mọi người nhé ! Tầm cao, tầm thấp, tầm nào cũ...
02/09/2025

Ít đăng nhưng các lớp hoạt động vẫn rất sôi nổi đủ các trình độ, khung giờ mọi người nhé !
Tầm cao, tầm thấp, tầm nào cũng chơi.
Đa dạng phong phú 🤸🤸‍♀️🤸‍♂️
Welcome tất cả !


Đạo cụ trong đảo ngược của chúng tôi rất đa dạng. Đây là 1 loại phổ biến, rất thông dụng . 🤸‍♀️ Những bạn đã biết tự lên...
09/04/2025

Đạo cụ trong đảo ngược của chúng tôi rất đa dạng. Đây là 1 loại phổ biến, rất thông dụng . 🤸‍♀️

Những bạn đã biết tự lên handstand, biết xử lý khi mất thăng , các bạn thích có trải nghiệm mới hoặc định tập nâng cao có thể dùng.
Kích thước chuẩn, phù hợp để tập trên 1 đôi, 2,3,4 đôi trồng lên nhau hoặc di chuyển trên gạch theo ý 🤸‍♀️🤸🤸‍♀️
Đặt để tay thế nào cho đúng, xử dụng tn tôi có thể hỗ trợ.

Số lượng hiện có hạn, ai quan tâm cmt nhé .



28/02/2025

Hơi bị lowtech ,ko cắt ghép làm hình ảnh, ko chạy quảng cáo trang, lười đăng nhưng đảo ngược mang thương hiệu thì ko lẫn được ở đâu nhé 🤸😊

01/01/2025

Địa chỉ tuyệt vời luyện tập tăng sức mạnh Core ( cơ lõi, cơ trọng tâm) và hỗ trợ chỉnh sửa sai lệch tt, mất cân bằng cơ, cong vẹo cột sống, trị liệu cơ xương khớp.
Bạn có thể liên hệ nếu muốn thành gv Pilates- yoga và làm việc tại đây ( đth liên 0328066983 )

Core Pilates & trị liệu KĐT mới Dương Nội, La Khê, Hà Đông, Hn

03/11/2024

Niềm vui của người làm và huấn luyện chuyên về đảo ngược là có các học trò trưởng thành và bị vui tính giống cô 😆🤸🤸‍♀️🤸‍♂️

23/07/2024

Overuse phần nào quá nhiều của cơ thể đều ko có lợi.

Chỉ thích tập handstand khi các tt tầm thấp còn chưa tốt, các nhóm cơ chưa khỏe, kỹ thuật và thực hành ko nắm vững sẽ gây chấn thương cổ tay, vai...

Chỉ tập forearm & hollowback ảnh hưởng xấu tới khớp khuỷu, gây tác động ko tốt cho sụn, dây chằng, trầy xước khuỷu tay ( chỏ tay).
Đặc biệt là quá " ham" tập hollowback sẽ dẫn đến lạm dụng quá mức 1 chiều chuyển động của khớp vai, làm phạm vi chuyển động theo chiều gấp ( flex) đi quá biên độ tự nhiên quá nhiều dễ gây chấn thương vai. Cơ trám ,cơ thang trên ở lưng trên... co quá mạnh có thể gây bó, nhức nhối, hình thành điểm hoạt ( trigger point)...

Vậy tập hướng đến cân bằng, lâu dài ,cần có kiến thức, hiểu biết.
Cái gì " quá " đều ko hay.

🤸
🤸

Address

Mai Dịch, Cầu Giấy
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HCY - Huong Nguyen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category