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12/11/2021

"Sigmund Freud es, quizás, el pensador más famoso, polémico y carismático de la psicología del siglo XX".

-¿Qué opinas de esta frase del padre del psicoanálisis? Platícame en los comentarios 👇

04/11/2021

✨Dr. Aaron T. Beck✨
Psicólogo y catedrático de Psiquiatría de la Universidad de Pennsylvania.

Es uno de los fundadores de la terapia cognitiva, una forma de terapia de conversación que incorpora un modelo de procesamiento de información de la psicología humana en lugar de uno basado en el instinto, la motivación o la bioquímica.

02/11/2021

🔥Burnout:
Seguro has escuchado hablar mucho de este tema últimamente.
¿Sabes qué es? Este es un estado emocional, físico y mental que experimentamos cuando estamos expuestos a un nivel de estrés alto por un largo periodo de tiempo.
Nos puede afectar en diferentes áreas de nuestra vida, por lo que te doy unos tips para evitarlo:

*Realizar ejercicio
*Dormir entre 7 y 8 horas diarias
* Fomentar y cultivar los lazos familiares y de amistad
*Alimentación sana
*Buscar algo que te agregue valor y motive en tu trabajo.

Espero estos tips te puedan ayudar en caso de necesitarlos. 🤩.

28/10/2021

¿Qué opinas de la frase de la semana?

27/10/2021

🌙 ¿Tienes problemas para dormir? Te comparto estos 7 tips para dormir mejor:

1. Establecer un horario fijo para acostarte a dormir y levantarte.
2. Dejar de utilizar dispositivos con pantallas (celular, tele, tablet, compu, etc) 1 hora antes de dormir.
3. No tomar café después de medio día. (Difícil para los amantes de la cafeína, pero no imposible)
4. No ingerir pastillas para dormir a menos de que sea señalado por un médico especialista.
5. Hacer alguna actividad relajante antes de dormir (leer, escuchar música, meditar).
6. Tu cuarto debe estar en completa obscuridad al dormir.
7. No usar tu cama más que para dormir.

Espero que estos tips te ayuden a mejorar la calidad de tu sueño ¿Tienes otra 💡? Escríbela en los comentarios 👇.

20/10/2021

Te comparto una frase de Oliver Sacks también conocido como: “El Poeta de la Medicina Moderna”, espero que la disfrutes.

19/10/2021

¿Qué es la Terapia Neuropsicológica? 🤔
En una consulta Neuropsicológica se realizan ejercicios que trabajen las distintas funciones de nuestro cerebro.

Se busca trabajar el área afectada y potenciar las funciones que tienen un buen rendimiento.

¿Te gustaría agendar una cita conmigo? Mándame un mensaje directo 📩

tal

12/10/2021

¿Cuál es la diferencia entre un psicoterapeuta y un neuropsicólogo?

•Un psicoterapeuta por medio de sesiones recurrentes con el paciente se enfoca en trabajar aspectos emocionales de una persona, guiándola para que desarrolle estrategias ♥️

•Un neuropsicólogo se encarga de trabajar en las funciones cerebrales🧠

Espero esto te ayude a etender la diferencia 😃, si tienes alguna duda puedes mandarme un DM.

10/10/2021

¿Sabías que el 10 de Octubre es el día Mundial de la Salud Mental?
Te quiero regalar dos datos curiosos sobre la salud mental:

1- La importancia de dormir más de 7-8 horas, ya que el dormir menos diariamente podría afectar tu memoria 😯.

2- El estrés crónico puede afectar tu capacidad para tomar decisiones adecuadamente, te recomiendo hacer ejercicio, meditar, salir a caminar o realizar alguna actividad que te ayude a desconectar un rato 🏋️.

Cuéntame que te pareció o si tienes algún otro dato sobre la Salud Mental 👇

29/09/2021

Te compartimos la frase de la semana ☺️🎶

28/09/2021

¿No sabes lo que hace un Neuropsicólogo? 👀
Se dedica a hacer evaluaciones del funcionamiento de nuestros procesos cognitivos.
Por ejemplo:
- Atención
- Memoria
- Lenguaje
- Habilidades visoespaciales
- Planificación
- Control de impulsos
- etc...

Y además... realiza estimulación, habilitación y rehabilitación de estos procesos, con el objetivo de mejorar su rendimiento. Esto impacta de manera positiva en la vida de las personas🤩

25/08/2021

🤓¿Alguna vez te has preguntado qué es la Neuropsicología?
Te explico:
La Neuropsicología estudia a profundidad los procesos del cerebro por ejemplo:
-Atención
-Memoria
-Planeación
-Aprendizaje etc.

Si quieres mas info mándame un DM 📩.

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