صحت عامه

04/02/2015

03/02/2015

راه های مبارزه با بیماری های زمستانی

با فرا رسیدن فصل زمستان و سرد شدن هوا شما هم ممکن است مانند بسیاری دیگر از مردم با انواعی از ناخوشی ها و بیماری های زمستانی مواجه شوید.
به گزارش ایسنا، بدن انسان برای مطابقت و سازگار شدن با تغییر شرایط به ویژه تغییرات فصلی به زمان احتیاج دارد و در طول این مدت تا زمانی که بدن خود را سازگار کند عفونت ها فرصتی برای حمله کردن به آن پیدا می کنند. سایت اینترنتی هوم رمدیز دراین باره گزارش داد: در طول مدت این سازگاری با تغییرات فصلی، فعالیت سیستم ایمنی بدن افت می کند و بنابراین بدن در برابر حملات ویروس ها و باکتری ها، آسیب پذیرتر و مستعدتر می شود. این دوره، زمانی است که اکثر افراد با علائم و مشکلاتی چون سرماخوردگی عادی، سرفه، گلودرد و یا آنفلوآنزا مواجه می شوند.
برخی دیگر از بیماری ها و امراض شایع زمستانی شامل خشکی و خارش پوست، حساسیت های فصلی، گرفتگی سینه و آبریزش بینی هستند. همچنین افراد مبتلا به آرتریت و آسم در این فصل و با کاهش دمای هوا، شاهد تشدید علائم بیماری خود هستند. اما سوال این است که چگونه می توانیم خود را برای این شرایط و تغییرات آماده کنیم؟
در این مقاله به چند راهکار ساده اما موثر در این زمینه اشاره شده که عبارتند از:
– همانطور که گفته شد اکثر بیماری های زمستانی به دلیل ضعف سیستم ایمنی بدن بروز می کنند. به خاطر داشته باشید که مهمترین اقدام برای تقویت این سیستم حیاتی، تغذیه سالم و صحیح است. همچنین وعده های غذایی متعادل، استراحت کافی و تماس با نور خورشید به مقدار کافی از فاکتورهای حیاتی برای قدرت بخشیدن به سیستم ایمنی بدن و بهبود فعالیت آن هستند.
– تغییرات و نوسانات دمای هوا در این فصل از عوامل مهم ایجاد بیماری است که شما باید از قبل خود را برای این تغییرات آماده کنید. برای این منظور مطمئن شوید که وضعیت تهویه هوا در محل زندگی شما مناسب است و وسایل گرم کننده به درستی کار می کنند. همچنین از قبل باید لباس های گرم خود را آماده کنید تا با سرد شدن ناگهانی هوا غافلگیر نشوید.
– هوای سرد و خشک موجب خشک شدن پوست شما می شود. پوست خشک حتی ممکن است ترک خورده و زخم شود. بهترین راه کار برای پیشگیری از این وضعیت، نوشیدن آب زیاد و استفاده از کرم های مرطوب کننده برای خیس نگه داشتن و حفظ آب پوست است.
– در پایان تاکید می شود که مصرف ریزمغذی ها، سلامت بدن و پوست شما را تضمین می کند. برای مثال ویتامین هایی مثل ویتامین ث سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و در پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا موثر هستند.
منبع: بروزترین ها

12/10/2014

ویروس ایبولا و علائم و روش های تشخیص آن
ویروس کشنده ایبولا روزانه در حال گرفتن قربانی و منتشر شدن است. سازمان بهداشت جهانی به تازگی نگرانی عمیق خود را از انتشار بیشتر این ویروس در سطح بین المللی ابراز کرده است.

ویروس ایبولا چیست و چگونه عمل می کند؟
ایبولا یا ابولا یک ویروس نادر اما بسیار کشنده است که باعث خونریزی های داخلی و خارجی در بدن می شود.
هنگامی که ویروس در بدن منتشر می گردد، به سیستم ایمنی و اندامها آسیب جدی وارد می کند و در نهایت باعث کاهش سلول های انعقاد خون شده و در نتیجه به خونریزی شدید و غیر قابل کنترل منتهی می شود.
این بیماری که به تب هموراژیک ایبولا نیز معروف است تقریبا جان 90% مبتلایان خود را می گیرد و تا کنون درمان قطعی برای آن پیدا نشده است.

چگونگی ابتلا به بیماری ایبولا
خوشبختانه ایبولا مانند سایر ویروس های شایع مانند سرما خوردگی، آنفولانزا یا سرخک مسری نیست و در ابتلا توسط تماس مستقیم با پوست و ترشحات حیوان آلوده به ویروس مانند میمون، شامپانزه و خفاش منتقل می شود. سپس می تواند به همان روش از یک فرد مبتلا به فرد دیگر منتقل گردد.کسانی که از فرد مبتلا پرستاری می کنند و یا با جسد کسی که از این بیماری فوت شده است تماس برقرار کرده اند در خطر جدی ابتلا به بیماری به سر می برند.
روش دیگر ابتلا به بیماری تماس با سوزن یا سطح آلوده به ویروس است.
ویروس ایبولا از طریق هوا، آب و غذا منتقل نمی شود. این ویروس از طریق کسی که به ویروس ایبولا مبتلا شده اما نشانه های بیماری در او ظاهر نشده باشد نیز منتقل نمی شود.

نشانه ها و علائم بروز بیماری ایبولا
در اوایل ابتلا به بیماری نشانه های ایبولا تقریبا مانند آنفولانزا است. سایر علائم که بین 2 تا 21 روز ظهور می کنند عبارتند از:
تب شدید
سردرد
دردهای عضلانی و مفصلی
گلودرد
احساس ضعف
دل درد
بی اشتهایی
زمانی که بیماری شدت می یابد باعث ایجاد خونریزی داخل بدن، چشمها، گوش ها و بینی می شود. برخی از مبتلایان دچار سرفه و تهوع همراه با خون و اسهال خونی می شوند. خارش یکی دیگر از علائم این بیماری است.

روش تشخیص بیماری
در مراحل اولیه بیماری تشخیص دادن آن از روی علائم و نشانه ها دشوار است و ممکن است پزشکان آن را با بیماری های دیگر از قبیل وبا و مالاریا اشتباه بگیرند.
آزمایش خون و بافت پوست هر دو می توانند باعث تشخیص بیماری شوند.
در صورت تشخیص بیماری، فرد مبتلا سریعا قرنتینه می شود تا از گسترش بیماری در سطح جامعه جلوگیری شود.

07/08/2014

The brain is the largest oxygen consumer in our body. Inhaling polluted air decreases the supply of oxygen to the brain, bringing about a decrease in brain efficiency.
مغز بزرگترين مصرف كننده اكسيژن در بدن ماست. دميدن هواي آلوده باعث كاهش اكسيژن تاميني مغز شده و منجر به كاهش كارآيي مغز مي شودو

28/07/2014

https://www.facebook.com/AFGpublichealthstudents?ref=hl
دوستان را هم به صفحه ما دعوت کنید ....

این صفحه فیسبوک برای ارتباطات، نظریات، دست آورد ها، مب?

28/07/2014

اضرار پرخوری

خانواده ها به خصوص مادران باید جدا مراقب خوراک و غذا خوردن اطفال شان باشند تا غذا های شور و شیرین را همزمان میل نکنند.

با پایان رسیدن ماه مبارك رمضان ، بعضی ها هرقدر بتوانند غذا می خورند، آنهم تند، سرخ کرده، شور و انواع هوسانه ها خود شان را مهمان می کنند و هیچ محدودیتی هم در اوقات و مقدار غذای شان وجود ندارد.

داکتران عادت پرخوری آنهم به چنین شیوه را خیلی خطرناک می دانند، زیرا با گذشت هرروز پرخوری ، رفته، رفته مبدل به عادت و جز معمول زندگی می شود، اما گرفتن وزن، مبتلا شدن با انواع بیماری ها و حتی خطرات مرگ را هم در قبال داشته می تواند.

دستگاه هاضمه که در جریان ماه مبارک رمضان با گرفتن روزه با استراحت خو می کند، تغییر سریع و دوامدار باعث می شود تا مشکلات گوارشی یا سوء هاضمه به وجود بیاید و شخص را دچار دلجوشی، تکالیف معده و امثال آن سازد.

به باور دکتر کریم سرگند معالج امراض داخله، زیاده روی در گرفتن غذا باعث دردهای شدید معده می شود، زیرا در چنین حال معده آماده ی پذیرفتن غذا های سنگین با مقدار زیاد نیست از همین رو اکثرا پرخور ها دچار اسهال و دل بدی می شوند.

اما راه حل چیست؟ مردم برای این که از مبتلا شدن به این مشکل جلوگیری کرده باشند ، پس از روز ها رمضان، کمتر و به دفعات غذا می خورند و از پرخوری اجتناب می ورزند تا دچار بد هضمی نشوند.

استفاده از غذا های که زود و به سادگی هضم می شود برای بدن و معده خیلی ها موثر است، مانند: گرفتن سوپ ترکاری، دمپخت ملایم، شوربا و امثال آن.
خانواده ها به خصوص مادران باید جدا مراقب خوراک و غذا خوردن اطفال شان باشند تا غذا های شور و شیرین را همزمان میل نکنند و با غذا های ثقیل و چرب احتیاط کنند.
محصلین صحت عامه افغانستان

26/07/2014

پژوهشگران موسسه ساکس در استرالیا در تحقیق تازه خود دریافتند چندین ساعت نشستن پشت سر هم منجر به مرگ زودرس می شود، اگر چه که فرد به صورت مرتب ورزش کند.
این مطالعه که طی چهار سال و بر روی 200 هزار استرالیایی بالای 45 سال انجام شد، نشان داد کسانی که در طول شبانه روز 11 ساعت می نشینند، 40 درصد بیشتر از کسانی که تنها 4 ساعت در حالت نشسته هستند، در طول سه سال بعد در معرض مرگ زودهنگام قرار دارند.
درحالیکه محققان پیوسته افراد را به ورزش منظم توصیه می کند، اما این تحقیق تازه حکایت از این دارد که حتی ورزش هم نمی تواند تضمین کننده رفع خطر نشستن های طولانی مدت باشد.
البته این نکته را هم نباید از یاد برد که نشستن های طولانی مدت تنها برای کار کردن نیست و بسیاری از افراد ترجیح می دهند در ساعات تفریح و استراحت نیز یکجا بنشینند.
یکی از راههایی که برای فرار از این خطر پیشنهاد می شود، ایستاده پشت میز کار کردن یا حتی کار کردن پشت میزهایی به شکل تردمیل است.
اما بهترین راه این است که به سبک زندگی خود بهبود بخشید، به این ترتیب که میان ساعات نشستن، ایستادن، راه رفتن و به طور کلی فعالیت های مختلف روزانه توازن و تعادل ایجاد کنید.
گرد آورنده ( محصلین صحت عامه افغانستان)

23/07/2014

صحت؛ اولویت فراموش شده حکومت
چهارشنبه ۱ اسد ۱۳۹۳ - هادی صادقی
صحت و بهداشت از حیاتی ترین پهنه های حیات اجتماعی بوده که دولت های مرفه و مسئولیت پذیر بیشترین توجه را به آن مبذول می دارند. اما در افغانستان این امر مهم، در حاشیه هیاهوهای سیاست و امنیت بوده و دولت در خلوت برنامه های سیاسی اش به آن می پردازد. میزان بلند مرگ و میر مادران و کودکان، شیوع بیماری های واگیردار و مصدومیت روانی عمومی جامعه، همه از پیامد های ناکارآمدی برنامه های دولت در این امر مهم می باشد.

هرچند براساس آمار های وزارت صحت عامه نسبت به سال های گذشته کاهش قابل توجهی در مرگ و میر مادران به میان آمده، اما هنوز هم در مقایسه با سایر کشورها و دقت به عمق این اپیدمی، بسیار خطرناک و تکاندهنده می باشد. این امر نشان می دهد که خدمات عمومی دولت بسیار ضعیف بوده و دسترسی مردم به امکانات بهداشتی و صحی در سطح بسیار پایینی قرار دارد. دسترسی نداشتن مردم به امکانات و خدمات بهداشتی و طبی، رجوع به شیوه های سنتی و محلی در هنگام زایمان و عدم دسترسی سریع به داکتر و دوا، از عوامل اصلی این امر خوانده شده است.

ارائه خدمات عمومی به شهروندان و استفاده و تقسیم عادلانه از امکانات از عمده ترین وظایف و مسئولیت های دولت می باشد؛ محبوبیت، نفوذ و کارآیی حکومت ها نیز در کشورهای مدرن براساس شاخص "نحوه و میزان ارائه خدمات عمومی" قابل سنجش می باشد؛ حکومتی که خدمات عمومی خوب و گسترده را به شهروندان ارائه می دهند، از مقبولیت و محبوبیت بیشتری برخوردار بوده برعکس حکومتی که وقت و فرصت های خود را درگیر سیاست و امنیت می نمایند، از مقبولیت کمتر برخوردار بوده و حتی با خطر ازدست دادن مشروعیت مواجه می باشند.

اما متاسفانه در افغانستان مسایل امنیتی و غایله های سیاسی فرصت توجه از سایر بخش ها را از حکومت گرفته و افزون برآن از ارائه خدمات عمومی اندک در ولایت ها و روستاهای دور دست نیز جلوگیری کرده است. ناامنی مهمترین بهانه متصدیان امور صحت و معارف به عنوان سکتورهای اصلی خدمات عمومی بوده و همواره با همین بهانه از کم کاری ها و ناکارآمدی هایش فرار کرده اند.

در حال حاضر صرفا مردم در مرکز چند شهر مهم افغانستان به امکانات صحی دسترسی دارند و آنهم بیشتر به همت بخش خصوصی صورت پذیرفته است. در حال حاضر بیشترین مراکز ارائه دهنده خدمات مطمئن صحی در کابل و شهرهای مهم، خصوصی بوده و مردم اولا کمتر به خدمات دولتی دسترسی دارند و دوم به دلیل کمبود امکانات و خدمات نامناسب به آن اعتماد نمی کنند. در ولایات و روستاهای دور افتاده که مردم بدلایل جوی و محیطی، نبود امکانات و خدمات عمومی در معرض آسیب های بیشتر قرار دارد، خدمات عمومی صحی کمتر می باشد.

بنابراین باید گفت که حکومت باید به مسئولیت اجتماعی خود پی برده و به این عرصه، خصوصا در بخش صحت توجهی بیشتر نماید. اولا باید وزارت مالیه و شورای ملی بودجه سالانه وزارت صحت عامه را افزایش دهد تا عرضه خدمات صحی در ولایات و مناطق دور دست توسعه یابد و دوم وزارت صحت عامه باید بیشترین توجه خود را در مناطق و روستاهای آسیب پذیر مبذول بدارد. مردم در شهر های بزرگ و جاهایی که امکانات خصوصی نیز وجود دارد، به هرصورت به خدمات صحی دسترسی دارند،اما این وزارت باید به مناطقی که محکوم قهر طبیعت بوده و به امکانات و خدمات دسترسی ندارند، توجه بیشتر کند.
The Daily Outlook Afghanistan

22/07/2014

وزارت صحت عامه

نهاد گسترش صحت و سلامتی افغانستان وزارت صحت عامه می‌باشد. این وزارت دارای بیشتر از ۲۴۰۰۰ پرسونل صحی و خدماتی است که در سراسر خاک افغانستان فعالیت دارد. این وزارت سالانه مصارف زیاد را غرض تعلیم و تربیه، جلوگیری ومعالجه باشندگان افغان بمصرف می رساند. وزیر این وزارت ثریا دلیل می‌باشد.
تاریخچه وزارت صحت عامه افغانستان

در سال ۱۳۱۱ در زمان نادرشاه مدیریت مستقل طبیه دوباره احیا گردید در سال ۱۳۱۳ "مدیریت مستقل طبیه" به "ریاست مستقل صحیه" تغیر نام داد و در سال ۱۳۲۴خورشیدی این مدیریت به "وزارت صحیه" ارتقا یافت و توانست که در طرح برنامه‌های پزشکی و اقدامات پیشگیرانه اقدامات موثری را در کابل و ولایات انجام دهد. این وزارت خانه با تاسیس شفاخانه (بیمارستان)ها و دواخانه (داروخانه)ها در کابل و سایر شهرها و همچنین آموزش نیروهای انسانی و تزریق واکسن چیچک، محرقه و کولرا (آبله) به صورت رایگان، دامنه فعالیت‌های خود را گسترش داد.

به علت گسترش موسسات پزشکی وزارت صحیه در سال ۱۳۴۳ در هر ولایت یک مرکز منظم را به نام "آمریت صحت عامه" تاسیس کرد تا به صورت منظم بر فعالیتهای پزشکی نظارت کند.

21/07/2014

صحت از نظر سازما صحی جهان.

صحت عبارت از رفاه کامل جسمی وروانی و روحی میباشد .

خود رفاه دارای شش بعد بوده .

1 بعد جسمی

2 بعد روانی

3 بعد روحی

4 بعد ذهنی

5 بعد اقتصادی

6 بعد اجتماعی

هر یک ازاین ابعاد فوق موجود نباشد انسان از رفاه کامل

بر خوردار نمی باشد