21/03/2022
⭕ ټیټ فشار او درملنه یی :
◀ ټیټ فشار عمومی ډول سره کله چې وینه زړه په کافی اندازه د بدن اعضاوو او زړه ته ونه رسوی نو فشار ټیټ کیږی . د ټیټ فشار اندازه په انسانانو کی له ۹۰ درجو څخه ښکته وي اوعلامی یی په لاندی ډول دي .
👈 د سر چکر ، بی هوښی ، ګنګسیت ، سر دردی ، زړه بدوالی ، ستړیا ، خفګان .
⭕ درملنه یی په لاندی ډول ده :
◀ کوشش وکړئ چې زیات مائعات استعمال کړئ . اوبه زیاتی وڅکئ . لیمو نارنج ، د ویټامین سی C غوره ذخیره دی او vit C د ټیټ فشار په برابرولو کی مهم رول لری .
◀ فزیکی کړنلاره : پښی موجیګی له سر سخه . یعنی که پورته علامی درته پیدا شوی او فشار مو ټیټ وو نو بالښت پښو ته کیږدئ ، او سملئ . لیمو شربت وڅکۍ .
