José António Mpanzu Técnico de enfermagem

01/08/2026

Uma técnica de enfermagem é sempre uma inventora. Seja sempre fruto da sua criatividade!

Uma simples luva preenchida com soro fisiológico em temperatura morna pode proporcionar um apoio suave para mãos vulneráveis, ajudando a redistribuir a pressão, prevenindo lesões por pressão (escaras) e, ao mesmo tempo, oferecendo a sensação reconfortante de estar segurando a mão de alguém.

Para muitos pacientes em estado crítico, esses pequenos gestos de cuidado fazem uma grande diferença, promovendo não apenas conforto físico, mas também acolhimento, segurança e bem-estar emocional.
Pequenas ideias, quando aplicadas com carinho e conhecimento, podem transformar o cuidado ao paciente.

28/07/2026

Entenda o que significam esses valores nos exames

Os exames laboratoriais ajudam a observar como diferentes partes do organismo estão funcionando. Porém, um resultado isolado não confirma uma doença: ele deve ser analisado junto com sintomas, histórico de saúde, medicamentos, idade e o intervalo de referência apresentado pelo próprio laboratório.

Glicose no sangue

A glicose é a principal fonte de energia das células. Quando o exame é realizado em jejum, valores entre 70 e 99 mg/dL costumam ser considerados normais. Resultados entre 100 e 125 mg/dL podem indicar alteração da glicose em jejum, também chamada de pré-diabetes. Um resultado de 126 mg/dL ou mais pode levantar suspeita de diabetes, mas normalmente precisa ser confirmado em outro exame, quando não existem sintomas claros.

É importante lembrar que esse intervalo de 70 a 99 mg/dL se refere à glicemia em jejum. Quando a coleta ocorre depois de uma refeição ou em qualquer horário do dia, a interpretação é diferente.

Colesterol total

O colesterol participa da formação de hormônios e das estruturas das células, mas seu excesso pode favorecer o acúmulo de gordura nas artérias. De maneira geral, o colesterol total é classificado da seguinte forma:

Abaixo de 200 mg/dL: desejável.
De 200 a 239 mg/dL: limítrofe ou moderadamente elevado.
240 mg/dL ou mais: elevado.

Entretanto, o colesterol total não deve ser analisado sozinho. O profissional também observa o LDL, o HDL, os triglicerídeos e fatores como diabetes, pressão alta, tabagismo e histórico familiar. A meta de LDL pode ser mais baixa para pessoas com maior risco cardiovascular.

Triglicerídeos

Os triglicerídeos são gorduras utilizadas pelo organismo como reserva de energia. Em adultos, um resultado abaixo de 150 mg/dL geralmente é considerado saudável. Entre 150 e 199 mg/dL, o valor é limítrofe; entre 200 e 499 mg/dL, é elevado; e a partir de 500 mg/dL, é considerado muito elevado.

Níveis aumentados podem estar relacionados ao consumo excessivo de açúc

27/07/2026

Se o seu bebê nasceu com a cabeça alongada ou um pouco assimétrica, calma. Na maioria das vezes, isso faz parte do processo natural do nascimento.

Durante o trabalho de parto, o bebê precisa encaixar, girar e passar pela pelve da mãe. Dependendo da forma como ele entra no canal de parto e da posição que assume para nascer, a cabecinha precisa se moldar para conseguir fazer esse caminho.

Isso acontece porque os ossos do crânio do recém-nascido ainda são móveis. Essa é uma adaptação natural que facilita o nascimento.

Na maioria dos bebês, esse formato começa a regredir nas primeiras horas de vida e continua melhorando nos dias e semanas seguintes.

Mas nem toda assimetria da cabeça é consequência do parto. Alguns bebês apresentam uma preferência para manter a cabeça virada sempre para o mesmo lado, podem ter pontos de tensão na musculatura do pescoço ou outras alterações que fazem com que apoiem mais um lado da cabeça do que o outro. Com o passar do tempo, isso também pode contribuir para uma assimetria do crânio.

Por isso, quando percebemos uma assimetria mais evidente ou que não melhora com o passar dos dias, uma avaliação é importante.

No GestaVida, realizamos a avaliação e o acompanhamento desses bebês por meio da osteopatia pediátrica. O objetivo é identificar a causa da assimetria, avaliar a mobilidade do bebê e, quando houver indicação, utilizar técnicas manuais suaves e orientar a família sobre posicionamentos e estímulos que favoreçam um desenvolvimento mais simétrico.

Nem toda cabecinha torta precisa de tratamento. Mas toda cabecinha assimétrica merece uma avaliação cuidadosa para entendermos a causa e acompanharmos o desenvolvimento da melhor forma possível.

Se você conhece um bebê que nasceu com a cabecinha torta ou percebe que ele prefere olhar sempre para o mesmo lado, compartilhe este post. Quanto mais cedo essas alterações são avaliadas, maiores são as chances de um acompanhamento adequado.

27/07/2026

👶🩺 TESTE DE APGAR: os primeiros minutos que podem fazer toda a diferença na vida de um recém-nascido. 💙

O Teste de Apgar é uma avaliação rápida realizada, geralmente, no 1º e no 5º minuto após o nascimento, permitindo identificar como o bebê está se adaptando à vida fora do útero e se necessita de cuidados imediatos.

O nome APGAR representa cinco critérios fundamentais:

👶 A – Aparência: avaliação da coloração da pele.
❤️ P – Pulso: frequência cardíaca.
💪 G – Gestos: resposta aos estímulos (irritabilidade reflexa).
🤸 A – Atividade: tônus muscular e movimentação.
🫁 R – Respiração: esforço respiratório.

Cada item recebe uma pontuação de 0 a 2, totalizando um escore que varia de 0 a 10.

📌 É importante lembrar que o Teste de Apgar não determina, isoladamente, o estado de saúde futuro do bebê. Ele é uma ferramenta clínica essencial para orientar a equipe sobre a necessidade de intervenções imediatas e acompanhar a adaptação neonatal.

Na assistência ao recém-nascido, conhecimento, agilidade e trabalho em equipe fazem toda a diferença. Cuidar dos primeiros minutos de vida é investir em um futuro com mais segurança e qualidade.

💬 Você já participou da realização ou acompanhou um Teste de Apgar durante sua atuação na assistência? Compartilhe sua experiência nos comentários!
Dr José Mpanzu 🩺🇦🇴✍🏽

26/07/2026

⚠️imagine só, o útero aumenta cerca de 20 vezes o seu peso e centenas de vezes a sua capacidade, tornando-se um ambiente seguro para o crescimento do bebê. É uma das transformações mais impressionantes do corpo humano.

25/07/2026

🫁 TORACOCENTESE: COMO ESTE PROCEDIMENTO É REALIZADO?

A toracocentese é um procedimento invasivo utilizado para remover líquido ou ar acumulado no espaço pleural, permitindo aliviar os sintomas do paciente e auxiliar no diagnóstico de diversas doenças.

🔴 Posição do paciente

O paciente é colocado, geralmente, sentado, com o tronco ligeiramente inclinado para a frente e os braços apoiados sobre uma mesa ou almofada. Esta posição facilita o acesso ao espaço pleural.

🔴 Como é realizada?

✔️ Realiza-se a antissepsia da pele.

✔️ Administra-se anestesia local no local da punção.

✔️ O profissional introduz cuidadosamente uma agulha ou um cateter no espaço pleural, aspirando o líquido ou o ar acumulado.

✔️ Após a drenagem, a agulha é removida e é aplicado um penso estéril.

🔴 Importante

A punção é realizada, habitualmente, no 7.º, 8.º ou 9.º espaço intercostal, na linha axilar média ou posterior, introduzindo a agulha imediatamente acima da borda superior da costela, para reduzir o risco de lesão do feixe vásculo-nervoso intercostal.

🔴 Principais indicações

✔️ Derrame pleural.
✔️ Alívio da dispneia.
✔️ Recolha de líquido pleural para exames laboratoriais.

Sempre que possível, a toracocentese deve ser realizada com orientação por ecografia (ultrassonografia), aumentando a segurança do procedimento e diminuindo o risco de complicações.

Conhecer a técnica, as indicações e os cuidados relacionados com a toracocentese é essencial para estudantes e profissionais da área da saúde.

Siga e curta à página para mais informações sobre Saúde🇦🇴✍🏽

02/07/2026

A gente cresce achando que todo sangue é vermelho vivo e igual, mas a verdade é que o seu corpo esconde um sistema de esgoto e outro de entregas de luxo rodando ao mesmo tempo debaixo da sua pele.

Olhando para essa imagem, dá para perceber que a máquina humana é muito mais complexa do que a gente imagina. Quando você tira sangue no laboratório ou no postinho de saúde e vê aquele líquido escuro quase preto enchendo o tubinho, muita gente assusta achando que o sangue está podre ou sujo demais por causa de colesterol. Mas calma lá, esse é apenas o sangue venoso fazendo o trabalho pesado e honesto dele.

Pensa no seu corpo como uma cidade gigante. O sangue arterial é aquele entregador VIP que sai direto do coração levando oxigênio fresquinho e nutrientes para todas as células do seu corpo. Ele tem aquele tom vermelho bem brilhante e vivo, cheio de gás para manter tudo funcionando perfeitamente, desde o seu cérebro até fazer a beringela ganhar vida e não te deixar na mão na hora da alegria com a cremosa. Sem essa via expressa de energia limpa, o sistema todo apaga na mesma hora.

Já o sangue venoso é o caminhão de lixo da nossa anatomia. Depois que as células consomem o oxigênio e produzem energia, elas jogam fora o dióxido de carbono e as sobras dessa reação. O sangue venoso recolhe toda essa carga pesada e volta pelas nossas veias num tom escuro e desoxigenado. O destino dele é voltar chorando para o coração para depois ser jogado nos pulmões, onde leva um banho e recebe uma recarga nova de ar.

A parte mais louca e curiosa de tudo isso é o nó que o corpo dá na nossa cabeça quando chega no pulmão. A regra que a gente aprende é que artéria leva sangue bom e veia leva sangue ruim, certo? Só que na circulação pulmonar o jogo vira totalmente. A artéria pulmonar é a única que carrega o sangue com lixo, enquanto a veia pulmonar é quem traz o sangue limpinho e oxigenado de volta para o coração. É a biologia esfregando na nossa cara que toda regra tem sua exceção e que o corp

29/06/2026

Aprendendo ✍🏽
O teu cérebro está dividido em duas partes. Hemifério direito e hemifério esquerdo.
Um representa o diabo outro representa Deus.
A lua e o sol, o masculino e o feminino.
Clinica na imagem e leia.

Você já parou pra pensar como funciona a mente de quem tem (ou não tem) inteligência emocional?

A diferença não está no QI, no currículo ou na quantidade de livros lidos.
A diferença está na forma como cada pessoa lida com seus próprios pensamentos, emoções e desafios do dia a dia.

Quem não desenvolve inteligência emocional vive refém do estresse, da impulsividade, da ansiedade e do medo constante.

Tudo vira peso. Tudo vira problema. Tudo parece urgente e exaustivo.

Por outro lado, quem aprende a fortalecer sua inteligência emocional vive com mais clareza, leveza, equilíbrio e, principalmente, autonomia sobre suas próprias emoções.

Não é sobre evitar problemas, e sim sobre não ser dominado por eles.

27/06/2026