Ayurveda & Yoga Sieglinde Gasser

Ayurveda & Yoga Sieglinde Gasser Massage - Ernährung - Lifestyle - Meditation - Achtsamkeit - Yoga

TERMINE NACH VEREINBARUNG!!!

Der Begriff "Ayurveda" stammt aus dem altindischen Sanskrit und wird als das "Wissen vom langen Leben" übersetzt. Obwohl dieses Wissen seinen Ursprung in Indien vor über 5000 Jahren hat, liefert es uns gerade heute und nicht nur in Indien wertvolle Informationen, um unser Leben "bewusster" zu gestalten und auf körperlicher und geistiger Ebene ein Gleichgewicht im Organismus herstellen zu können. I

n diesem ganzheilichen Heilsystem wird jeder Mensch als Individuum betrachtet. Das größte Ziel des Ayurveda ist, Gesundheit zu erhalten und Krankheit zu heilen bzw. diese durch präventive Maßnahmen zu vermeiden.Dieses Ziel wird mit der Hilfe von allgemeinen und individuellen Verhaltens-, Lebens- und Ernährungsempfehlungen, speziellen Nahrungsergänzungsmitteln, Massagen und anderen therapeutischen Behandlungen angestrebt.Ich freue mich auf Ihr Kommen, denn Ihr Wohlbefinden liegt mir am Herzen!!!

21/05/2026

Heute sind schon mal die Goodies fürs goodvibes festival angekommen...
kleiner Spoiler, es hat natürlich was zu tun mit dem Ayurveda- Vortrag "Ayurveda und Routinen" zu tun.
Alle TeilnehmerInnen erhalten am Ende des Vortrages ein kleines Goodie von mir. 🎁👈

Goodies for good vibes! 🧡

Hast du schon dein Ticket fürs von und mit von 26. - 28. Juni im wunderschönen ?

Tickets sind limitiert, also ranhalten und nicht lange überlegen!

Bis bald mit
aYOURveda 🧡
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www.ayourveda.at


16/05/2026

Starte deinen Morgen ayurvedisch – mit Ölziehen und Zunge schaben ✨
Diese zwei einfachen Rituale schenken dir nicht nur ein frisches Mundgefühl, sondern unterstützen auch dein gesamtes Wohlbefinden.

Beim Ölziehen werden über Nacht angesammelte Bakterien und Ablagerungen sanft aus dem Mundraum gelöst. 🪔

Nach dem Zähne putzen kannst du deine Zunge mittels eines Zungenschabers befreien von Belägen, Toxine und Bakterien, die sich auf deiner Zunge nachts angesammelt haben. 👅

Warum das Ganze? 🤔
Es kann Mundgeruch reduzieren, das Zahnfleisch unterstützen und für ein saubereres Gefühl sorgen.
Dein Atem wird frischer, dein Geschmackssinn klarer und deine Mundhygiene effektiver.

Ayurveda sieht die Zunge als Endabschnitt deines deiner Verdauung und zugleich als Spiegel deiner Gesundheit – deshalb beginnt Balance schon am Morgen.
Nur wenige Minuten täglich können einen spürbaren Unterschied machen.
Wenn du dir mehr Frische, ein bewussteres Morgenritual und eine natürlichere Mundpflege wünschst, solltest du diese Routine unbedingt ausprobieren 🤍

So geht’s:
1–2 TL ayurvedisches Öl morgens vor dem Essen für einige Minuten sanft im Mund bewegen und anschließend ausspucken. Danach die Zunge mit dem Zungenschaber sanft reinigen und den Mund mit warmem Wasser ausspülen.

Ein kleines Ritual mit großer Wirkung für einen bewussten Start in den Tag ✨

Zum Ölziehen empfehle ich das Mund- und Zahnöl von Garden Secrets, einer österreichischen Ayurveda Manufaktur.

👉 Mit dem Rabattcode "aYOURveda" erhältst du 10% Rabatt auf deine Bestellung! 👈
Bestellungen via:
https://www.ayourveda.at/shop/

Bis bald mit
aYOURveda
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09/05/2026

Frühlings-Reset für deine Verdauung 🌞
Dieser ayurvedische Agni-Tee bringt dein Verdauungsfeuer sanft in Balance:
Kreuzkümmel, Koriander-, Fenchel- & Anissamen wirken harmonisierend und leicht entlastend – perfekt für den Frühling. 🌱
Für extra Wärme & mehr Schärfe:
👉 etwas frischen oder getrockneten Ingwer hinzufügen – je nach gewünschtem Schärfegrad. 🔥

Für eine harmonische, Agni-anregende ayurvedische Frühlingsmischung benötigst du folgende Zutaten: 🌿
• 1 TL Kreuzkümmel
• 1 TL Koriandersamen
• 1 TL Fenchelsamen
• ½ TL Anissamen
nach Bedarf:
• 2–3 dünne Scheiben frischer Ingwer für milde Wärme 🔥
oder
• ¼ TL getrockneter Ingwer für mehr Schärfe & stärkeres Agni.

Zubereitung:
Alle Gewürze in einen Steinmörser geben und grob mahlen.
Je nach gewünschter Schärfe und Intensität deines Verdauungstrunkes mit frischem oder getrocknetem Ingwer ergänzen.
Im Anschluss in einen Teesieb leeren und mit heissem Wasser aufgiessen, ca. 10 Minuten ziehen lassen und geniessen.

Folge mir für mehr Tipps rund um ein erfülltes, langes, gesundes und glückliches Leben. ..because it's YOUR life

Bis bald mit
aYOURveda 🧡
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04/05/2026

✨ Ich darf auch heuer wieder Teil des Good Vibes Festival Teams in Seefeld in Tirol sein ✨

📅 26.–28. Juni 2026

Ein großes DANKE an für diese wunderbare Möglichkeit 🧡

Am Samstag, 27. Juni hast du gleich zweimal die Gelegenheit, mich kennenzulernen:

🌿 Ayurveda-Yoga Einheit am Vormittag:
Wir passen die Praxis dem Rhythmus der Natur an – Tages- & Jahreszeit im Einklang.
Der Sommer und der späte Vormittag gelten als klassische Pitta-Zeit, Hitze nimmt zu, außen wie innen.
Daher liegt der Fokus auf kühlenden Asanas, Atemtechniken und Meditation – für Balance & innere Ruhe.

🌿 Ayurveda-Workshop am Nachmittag:
Alles rund um Ayurveda & deine tägliche Routine.
✨ Kleine Veränderungen – große Wirkung ✨
Und auch heuer wartet wieder ein liebevolles Goodie auf dich.
Komm vorbei und tauche mit mir in die Welt von Ayurveda & Yoga ein 🌸

Ich freue mich auf dich!

🎟️ Tickets:
https://www.seefeld.com/de/good-vibes-festival-tickets.html⁠

Bis bald mit
aYOURveda 🧡
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www.ayourveda.at⁠


01/05/2026

Wann war ich eigentlich das letzte Mal einfach kreativ…
ohne Ziel, ohne Richtung, ohne Anspruch und ohne Bewertung?
Einfach so.
Weil etwas entstehen wollte. 👩‍🎨

Ich vergesse das manchmal.
Wie schnell selbst das Kreativ sein wieder ein Müssen wird.
Und dann erinnere ich mich daran, wie es sich anfühlt, wenn ich nichts will, außer mich auszudrücken.
Spontan.
Ehrlich.

Nicht für ein Ergebnis.
Sondern für diesen Moment, in dem etwas durch mich Form annimmt bzw. aus mir raus will.

Vielleicht darf ich genau dahin zurück. ✨

Wann war dein letzter Moment, ganz ohne Plan, nur du und deine Kreativität?
..because it's YOUR life 👩‍🎨

Bis bald mit
aYOURveda 🧡
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30/04/2026

"Wo der Fokus hingeht, fließt Energie" 💫

Laut Ayurveda ist die Morgenzeit (Brahma Muhurta) heilig.
Ein kurzes Innehalten, um mit meinem eigenen Selbst verbunden zu sein, bevor die Welt laut wird. 🌅

Meditation ist mein Anker, der mich den ganzen Tag über stabil und ruhig hält – auch bzw. gerade in schwierigen Zeiten.
🧘‍♂️ Richte deinen Geist aus, bevor du deinen Tag gestaltest. ✨

Hast du schon mal meditiert?

Auch bei meinen Yogaeinheiten sind Meditation & Achtsamkeitsübungen ein fixer Bestandteil.
Wie wärs, Lust in diese Praxis einzutauchen? 🧘‍♀️

Bis bald mit
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16/04/2026

Eine Woche ist's her, dass ich ins Spital eingerückt bin und operiert wurde.

Bin mittlerweile wieder gut retour zuhause angekommen und habe schon die ersten Tage einige Hürden gemeistert, gelacht, geweint, viel geschlafen, gut gegessen (auch dank meiner lieben Freundin ), bissl spazieren gewesen und die Langsamkeit im Alltag entdeckt - oder überlegt sich irgendjemand, was es heisst einärmig einen Socken anzuziehen, usw.? 🫣

Eine Sache hat mir dabei sehr geholfen, zu versuchen die Dinge mit Humor zu nehmen - ja, ich hab mich beim Essen oft bekleckert - und mich darauf einzulassen, dass alles eben so lange dauert,wie es dauert.

War schon bei Nachuntersuchungen & Physiotherapie und bin wieder dabei meine ganz eigene Routine zu kreieren und meine Gesundheit in meine Hand zu nehmen.

Heute hab ich mich wieder getraut meine Matte auszurollen, um ein paar simple Asanas zu machen.

Das allerschönste dabei war einfach, auf meiner Matte anzukommen ... feels like coming home! 🫶

Kennt ihr dieses Gefühl des Ankommens?..because it's YOUR life 🧡

Bis bald mit
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15/04/2026

Kurzes Update, da es in letzter Zeit sehr ruhig hier war:
Gesundheitsbedingt gibt es bis voraussichtlich Mitte Mai keine Ayurveda-Massagen und Yogaeinheiten im .at mit mir. 🥲

Ich halte euch auf dem Laufenden und versorge euch in der Zwischenzeit mit regelmässigen Inputs aus den Bereichen Ayurveda, Yoga, Meditation & Achtsamkeit.

Zudem werde ich mal den Slogan meines Business auch für mich beanspruchen und mir regelmässige Pausen als festen Bestandteil in meinen Tag miteinplanen. ..because it's YOUR life 🧡

Bis bald mit
aYOURveda
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❤️

30/03/2026

Jeden Montag, 10:45 - 11:45 gibt's Golden Age Yoga mit mir im Body and Mind Garden, Wien.

Mit Yogis im “Golden Age” zu arbeiten, ist für mich etwas ganz Besonderes. 🧡

Da ist so viel Lebenserfahrung im Raum, so viel Tiefe, so viel echtes Spüren und so grosse Dankbarkeit und Vertrauen in mich und mein Wirken. 💫

Es geht nicht um Perfektion – es geht um Präsenz.
Nicht um höher, schneller, weiter – sondern um bewusster, achtsamer, verbundener.

Es bedeutet für mich, Menschen zu begleiten, die ihren Körper wirklich kennen oder teilweise erst lernen dürfen zum ersten Mal bewusst hinzuspüren.

Für alle TeilnehmerInnen bedeutet Yoga nicht Leistung, sondern ist ein Geschenk.

Diese Arbeit erfüllt mich, weil sie zeigt, worum es wirklich geht:
Bewegung, die nährt.
Atmung, die trägt.
Und Momente, die verbinden – mit sich selbst und miteinander.
..because it's YOUR life 🧡

Danke, an alle meine Yogis, ihr seid pures Gold. ✨

Kennst du wen, der auch gern mal zum Golden Age Yoga vorbei kommen will?
Schau rein auf:
www.bodyandmindgarden.at

👵🌞👴🫶🧓💫👩‍🦳🧘‍♀️

Bis bald mit
aYOURveda
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29/03/2026

Einmal Wien-Linz und retour bitte, war heute bei mir am Programm. 🚅

Die Gewinnerin des Ayurveda-Gewinnspiels vom letztjährigen Goodvibes Festival in Seefeld, von und mit Marcel Clementi, erhielt heute endlich ihren Gewinn... eine Ayurveda-Lifestyle Beratung.

Danke dir, liebe für einen wunderbaren Tag und hoffentlich für dich viele wertvolle Tipps von der Wissenschaft des Ayurveda. 🧡

Auch beim heurigen von 26.-28.6.2026 darf ich wieder Teil des Lehrer-Teams sein.
Es wird einen Ayurveda-Vortrag geben, bei dem sich alles rund um Routinen aus ayurvedischer Sicht dreht und zudem werde ich heuer eine Ayurveda-Yoga Einheit geben, bei der 2 Wissenschaften aufeinander treffen.
Natürlich gibt es auch heuer wieder eine Ayurveda-Überraschung! 🎁

ACHTUNG: bis Ende März gibts noch den early bird Preis von 159€, also los geht's und Ticket kaufen unter:
https://www.seefeld.com/de/services/good-vibes-festival-pass-2026.html
🧘‍♀️🌞
..because it's YOUR life

Bis bald mit
aYOURveda 🧡
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Wien

Telefon

+43 (0)699 15016850

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