07/06/2026
Stress is op zich normaal en niet persé slecht. Meer nog, de juiste hoeveelheid stress helpt je beter presteren.
Je kan er preventief voor zorgen dat je stress binnen de perken blijft. Probeer deze ademhalingsoefening enkele dagen uit en merk het verschil. Je lichaam krijgt de boodschap dat je niet in een levensbedreigende situatie zit en gaat uit de vecht-vlucht of freeze stand.
Wordt de stress te hoog of heb je last van paniek? Ga eens langs je huisarts of klop aan bij Stuvo. Er zijn hulpmiddelen die je kunnen ondersteunen.💪
**
Stress is normal in itself and not necessarily a bad thing. In fact, the right amount of stress can help you perform better.
You can take preventive steps to keep your stress levels under control. Try this breathing exercise for a few days and notice the difference. It signals to your body that you are not in a life-threatening situation, helping it move out of fight, flight, or freeze mode.
If your stress becomes overwhelming or you experience panic attacks, consider talking to your GP or reaching out to STUVO. There are tools and resources available to support you. 💪
Meer tips op www.moodspace.be
