Programa Longevidade Saudável

27/07/2021

26/03/2021

O Programa Longevidade Saudável comunicar com pesar o falecimento da nossa aluna Marta Dinarte. Manifestamos o mais profundo sentimentos de solidariedade e pêsames aos familiares e amigos. Marta Dinarte ficará em nossa lembrança pela sua alegria a vida, seu carisma e sua amizade.

23/03/2021

Hoje o PET Educação Física retorna com os post em 2021, aproveitem as informações que são bem importantes!

09/09/2020

Famoso pela limonada, usado como tempero de saladas ou em ingredientes de receitas variadas, a presença do limão é bastante frequente na mesa dos brasileiros. Ele é uma das frutas cítricas mais populares e se destaca pelo sabor mais azedinho e pelas propriedades nutricionais

O limão traz inúmeros benefícios à saúde, pois contém vitaminas, principalmente a C, e minerais como cálcio, ferro, fósforo, cobre e magnésio. Segundo médicos, ele protege o organismo de várias doenças virais, como a gripe e age como um antibiótico natural para combater bactérias. Além disso, o limão também é um ótimo aliado para combater a gastrite, problema que geralmente é associado à acidez.

Apesar de ser uma fruta azeda, ela nivela o PH do estômago deixando ele mais básico, tirando a acidez. Acham que o limão deixa o estômago mais ácido, na verdade é o contrário.

Mas apesar de o limão ser ótimo para o estômago e contribuir muito para a digestão, a fruta não ajuda a emagrecer. Então pode-se dizer que o limão está envolvido com a digestão dos alimentos, mas não com o emagrecimento.”

O limão não tem contraindicação e pode ser encontrado no Brasil durante o ano inteiro, em todas as regiões do Brasil.

Fonte:
http://www.blog.saude.gov.br/promocao-da-saude/30535-mitos-e-verdades-sobre-o-limao
https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2020/04/06/limao-ajuda-na-digestao-veja-7-beneficios-dessa-fruta-citrica.htm

24/08/2020

Hoje é dia de live da Dança Sênior a partir das 14h:00. Acesse pelo *Instagram:* https://www.instagram.com/dancasenior/?hl=pt-br

19/08/2020

Hoje tem live da Dança Sênior às 17h:00 (horário local) direto do Rio de Janeiro com a Rita Souza. É só clicar aqui: https://www.instagram.com/dancasenior/

14/08/2020

Hoje temos aula, não percam! Acesse por aqui: Instagram: https://www.instagram.com/dancasenior/

12/08/2020

Hoje a live da Dança Sênior será às 17h:00. Acesso pelo instragram: https://www.instagram.com/dancasenior/

10/08/2020

Live da Dança Sênior hoje às 14h:00 (horário local)

04/08/2020

A queda é um acontecimento bem comum e devastador em idosos, apresentam custo social, econômico e psicológico enormes, aumentando a dependência e a institucionalização. Estima-se que há uma queda para um em cada três indivíduos com mais de 65 anos e que um em vinte daqueles que sofreram uma queda sofram uma fratura ou necessitem de internação. Dentre os mais idosos, com 80 anos ou mais, 40% cai a cada ano. Sabe-se que o risco de cair aumenta linearmente com o número de fatores de risco. Caso se consiga eliminar um fator de risco, a probabilidade de cair também se reduz. Isto é muito importante para os idosos que, em geral, possuem múltiplos fatores de risco para quedas, alguns não-modificáveis. Estratégias podem ser elaboradas, para modificar ou eliminar aqueles fatores passíveis de atuação conseguindo-se, com isso, diminuição significativa nas quedas. Ao mesmo tempo, pode-se adotar intervenções que atuem sobre múltiplos fatores, como revisão de medicações, recomendações de comportamentos seguros, programas de exercícios variados e melhoria da segurança ambiental.

Fonte: https://www.into.saude.gov.br/lista-dicas-dos-especialistas/186-quedas-e-inflamacoes/272-como-reduzir-quedas-no-idoso #:~:text=H%C3%A1%20evid%C3%AAncias%20para%20sugerir%20que,e%20a%20imobilidade%2C%20tamb%C3%A9m%20contribuem.