23/05/2023
Você já teve a sensação de assistir a uma aula e não conseguir memorizar o conteúdo estudado? Pois bem, o responsável por isso é a curva do esquecimento.
Esse fenômeno foi descoberto pelo Psicólogo Hermann Ebbinghaus enquanto ele estudava sobre o processo de memorização.
O cérebro retém tudo o que ocorre à nossa volta na memória de curto prazo e aquilo que não é utilizado começa a ser eliminado em poucos minutos, por esse motivo, que sempre nos esquecemos de algo.
Mas, fique tranquilo, existe uma forma de driblar esse processo: a revisão espaçada.
Veja abaixo como aplicá-la na sua rotina:
📚 1ª repetição: 30 min depois da aula, utilize 10 minutos de revisão para cada 1h de aula;
📚 2ª repetição: 24h depois, utilize 10 minutos de revisão para cada 1h de aula;
📚 3ª repetição: 7 dias depois, utilize 10 minutos de revisão para cada 1h de aula;
📚 4ª repetição: 30 dias depois, utilize 5 minutos de revisão para cada 1h de aula;
📚 5ª repetição: da quinta em diante, estude uma vez por mês de 5 a 7 min.
Agora que você já sabe como tornar o seu aprendizado ainda mais efetivo, compartilhe este post com os seus amigos, para juntos vocês possam atingir o seu verdadeiro potencial!
