Cleber Pimenta, PhD, PT.

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Fortaleza, CE
Cleber Pimenta, PhD, PT.

Fisioterapeuta Doutor em Farmacologia Clínica. Especialista em Osteopatia e Traumatologia e ortopedia, atuando também por meio de abordagem psicossomática.

13/08/2020

📝 O futebol é o esporte mais popular do mundo, com aproximadamente 200 mil atletas profissionais e 240 milhões de atletas amadores, sendo praticado em todas as faixas etárias e ambos os gêneros.
📊 Nos últimos anos, o esporte vem sofrendo mudanças, principalmente em função das exigências físicas cada vez maiores, o que obriga os atletas a trabalharem perto de seus limites máximos de exaustão, com maior predisposição à lesões.
🔎 A lesão do ligamento cruzado anterior ocorre geralmente quando o atleta "prende" o pé no gramado e gira o corpo sobre o joelho. Além disso, fraquezas e desequilíbrios musculares específicos podem levar a uma perda no controle no movimento do joelho, sendo também um fator de risco para esse tipo de lesão.
⚠️ O tratamento desta lesão na maioria das vezes é cirúrgico. Geralmente o médico ortopedista realiza o procedimento através de artroscopia, inserindo um enxerto ligamentar em substituição ao ligamento perdido.
✅ Após a cirurgia, a fisioterapia tem um papel essencial, já que atua na redução do quadro de dor e inchaço, ganho de amplitude de movimento (ADM), redução do espasmo muscular, ganho de força muscular, bem como uma melhor cicatrização do tecido lesionado, favorecida pela movimentação precoce.
📌 Os jogadores são liberados para retornar ao esporte sem restrições em torno de seis a oito meses após a cirurgia. O parâmetro usado para liberação e retorno ao esporte é o teste de força isocinético. Não se faz necessária a utilização de órteses funcionais no pós-operatório.
⚽ Geralmente mais de 90% dos jogadores operados por lesão do LCA retornam ao esporte profissional, sendo que entre 60% e 90% retornam ao mesmo nível ou com melhor desempenho.

Referências:
📍ARLIANI, Gustavo Gonçalves et al . Tratamento das lesões do ligamento cruzado anterior em jogadores profissionais de futebol por cirurgiões ortopedistas. Rev. bras. ortop., São Paulo , v. 54, n. 6, p. 703-708, Dec. 2019.
📍PEREIRA, Maitê et al . Tratamento fisioterapêutico após reconstrução do ligamento cruzado anterior. Acta ortop. bras., São Paulo , v. 20, n. 6, p. 372-375, Dec. 2012.
Texto:

30/07/2020

E aí, qual seu limite? Frequentemente falo sobre isso durante minhas aulas: “estimule seu paciente a fazer o que ele quer, não crie as barreiras, não vamos aleijar, vamos ajudar a superar!”
Se não dissermos que alguém não consegue, que é impossível, ele será capaz de tudo. Vamos incentivar, vamos incluir, vamos massificar os esportes e o movimento na vida das pessoas! 😉😘

16/07/2020

Com risco de complicações cardiológicas, renais, respiratórias e hematológicas, é uma boa prática seguir a retomada do treinamento, prestando atenção a fatores físicos e psicológicos após contágio do covid-19.
🔎 O Protocolo de Retorno de Jogo Graduado (GRTP) é um programa progressivo que introduz atividade física e o esporte seguido por etapas.
🔹Antes de considerar o GRTP, o atleta deve ser capaz de concluir atividades como:
• Realizar atividades de vida diária;
• Caminhar 500m ao redor da casa ou apartamento sem fadiga excessiva ou falta de ar;
• Devem ter pelo menos 10 dias de descanso e que fique 7 dias sem sintomas antes de iniciar o retorno;
• Esportes menos aeróbicos intensos, como o golfe podem progredir mais rapidamente. A experiência sugere que alguns atletas demoraram mais de 3 semanas para se recuperar.
⚠️ Se faz importante o monitoramento dos seguintes itens:
• Frequência cardíaca em repouso;
• Esforço percebido avaliado;
• Sono, estresse, fadiga e dor muscular;
• Prontidão psicológica para lesões.
📝 Atletas com algumas comorbidades que tenham sido diagnosticados com Covid-19, devem ter uma avaliação médica antes de iniciar o GRTP.
📊 O infográfico (segunda imagem desse post), tem as orientações que devem ser seguidas para o retorno gradual ao esporte, levando em consideração as diretrizes de saúde pública do reino unido no momento da Publicação.
Referência:
📍ELLIOTT, Niall. Et al. Infographic. Graduated return to play guidance following COVID-19 infection. Br J Sports Med, 2020.
Texto by:

@ Fortaleza, Brazil

02/07/2020

📌 No Desporto a pandemia do covid-19 gerou um impacto altamente negativo.
📝 No mundo todo, as competições desportivas foram suspensas ou canceladas, dentre eles eventos de muita importância para o esporte, agendados para 2020, como os jogos olímpicos e paralímpicos de Tóquio ou o Euro 2020. Ambos eventos foram reagendadas para 2021.
📝 Essas repercussões na indústria desportiva, gerou um impacto internacionalmente negativo, já que as competições são responsáveis por gerar maiores receitas financeiras, na qual apresenta graves consequências em muitos níveis esportivos.
📑Todas as modalidades esportivas foram afetadas, o que diminuiu de modo considerável a receita aos clubes em diferentes meios (bilheterias, televisão, patrocínios, dentre outros). Fatos esses que podem gerar uma crise econômica pós-pandemia na atividade desportiva.
🔹Algumas suspensões -> Major League Soccer (MSL), National Basketball Association (NBA), National Hockey League (NHL)
➡️ Foram muitos esportes, clubes, atletas, e profissionais afetados, de nível nacional e internacional.
Mas tenham a certeza que isso vai passar ! 🙏🏼⚽️🏀🏈⚾🏉🏒🥊🎾🏅🥋🥅
By
Referência:
📍MOURA, Diogo Lino. et al. Pandemia covid-19 e impacto no desporto. Rev. Medicina Desportiva Informa, 2020.

👊🏽

22/06/2020

Se liga no recadinho que a trouxe para vocês !!! 💪🏼😉
.ce

̃os
👊🏽

11/06/2020

🔹 O treinamento pliométrico consiste em um trabalho de potência muscular (explosão). Em termos simples, significa “treinos de saltos” e inclui movimentos dinâmicos não só para cima e para baixo, mas também para os lados e com torções para frente e para trás. São exercícios que buscam a máxima utilização dos músculos em movimentos rápidos de alongamento e encurtamento. Esses exercícios são a combinação perfeita entre estabilidade, mobilidade, força, potência e equilíbrio dinâmico.
📊 O ciclo de alongamento-encurtamento é dividido em três fases:
- Fase excêntrica (pré-alongamento): é a fase preparatória, ela estimula os receptores musculares e carrega os músculos com energia elástica.
- Fase de amortização: é o tempo entre o começo da contração excêntrica ate o começo da contração concêntrica.
- Fase de contração (encurtamento): fase final do movimento pliométrico a qual gera o movimento explosivo.
📝 Segundo Wilk et al, a pliometria é capaz de melhorar a eficiência neural e aumentar o controle neuromuscular. A utilização do pré-alongamento pode permitir que o indivíduo adquira uma melhor coordenação das atividades de específicos grupos musculares, a qual causa uma adaptação neural capaz de incrementar a produção de força explosiva.
🔹 Dessa forma, o exercício pliométrico é um meio que pode melhorar a força e potência muscular com recrutamento seletivo de fibras tipo IIB, visto que essas fibras respondem melhor ao pré-alongamento de alta velocidade e pequena amplitude.
🔹 Portanto a pliometria é um tipo de treinamento de força que pode beneficiar o desempenho dos atletas de várias modalidades esportivas, ajudando no desenvolvimento de ritmo, velocidade, força e até resistência muscular, com eficácia e fácil aplicabilidade, além de reconhecido valor na melhoria dos aspectos explosivos da força.
📌 É de fundamental importância conhecer o conceito e a aplicação dos exercícios da pliometria para poder elaborar um programa de treinamento seguro e eficiente em prol da performance do atleta.
Texto:

08/06/2020

Quem vê esse exercício já imagina a destruição no joelho da pessoa, né!? Porém, a pessoa em questão é Yuliya Efemova , a nadadora multicampeã russa (medalhista olímpica, 6x campeã mundial e 7x campeã europeia). E o que isso tem haver? O joelho dela é sobrenatural? Não, não é. Mas é treinado, provavelmente desde muito nova, a fazer exercícios como esse. Ou seja, ela foi preparada para executa-lo, mesmo que para nós (pessoas comuns) isso seja visto como “a cara da lesão”. É uma clara simulação da pernada de peito, mantendo o controle do movimento, a memória motora. Já presenciei outros atletas europeus fazendo agachamento da mesma forma, porém com cargas extras (bolas de 20 lbs), porém à época eu não tinha nenhuma vivência na fisioterapia. Nesse período de pandemia, os atletas buscaram meios variados de ser manterem ativos, na tentativa de reduzir as perdas pela ausência dos treinos específicos. Quanto mais próximos do gestual esportivo, mais rápida será a volta à condição ideal.

29/05/2020

O jiu-jitsu brasileiro é um esporte/arte marcial em rápido crescimento que alcançou exposição mundial com o The Ultimate Fighting Championship (UFC). 🥋🤼‍♀️ .
🔹 Devido ao grande contato físico e forças exigidas pela modalidade, as lesões são comumente associadas à sua prática. .
📝 Segundo Christopher Moriarty et.al (2019), aproximadamente 60% dos praticantes do JJ apresentaram pelo menos uma lesão em seis meses, sendo o joelho o sítio anatômico mais acometido. .
📊 A maioria das lesões ocorrem durante uma disputa ou transição de posturas de dominação, devido ao movimento de queda, demora de tempo para aceitar uma submissão/finalização, aquecimento inadequado e excesso de treinamento.
🔹 Lesões no pescoço, ombros e cotovelos são mais comuns em praticantes menos experientes devido ao baixo conhecimento das técnicas, exemplo: 🔎 A situação pode ser um aluno em pé na tentativa de puxar o braço de um “armlock”, pois acelera a extensão do cotovelo do aluno, o que, por sua vez, lhe dá menos tempo antes de sofrer uma lesão no cotovelo. .
🔹 Enquanto lesões lombares afetavam mais praticantes mais experientes, isso ocorre por causa da adoção de duas posições nas quais o atleta de Jiu-Jitsu frequentemente adota, são elas:
1) Passar a guarda aberta
2) Defender a guarda aberta.
Necessariamente expõe a coluna lombar a repetidos ciclos de flexão e extensão sob uma carga compressiva.
📌 O entendimento do mecanismo de lesão irá ajudar o fisioterapeuta a definir protocolos de prevenção e/ou reabilitação do atleta.
📍Doi: 10.1016/j.ptsp.2019.06.012
Texto:
̃es ̧ão

27/05/2020

Nós da .ce estamos com você!😉🙏🏻

21/05/2020

Se liga no recado que a , seus professores e alunos, tem para te dizer!😉

16/05/2020

Se liga no recado da :

🛑 E aí Galera, se prepara que a nossa live tá chegando !!!
Com a presença de e , vamos conversar um pouco sobre a situação atual do atleta profissional, treinos, planejamentos, patrocínios, sobre a história dele e trajetória no esporte.
Você não vai querer perder não é mesmo?
Então salva a data aí, dia 20 de maio, às 15:30. Acompanhe tudo pelo nosso Instagram

Arrasta pro lado e confere as principais conquistas do nosso atleta ➡️
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