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gracie_barra_estados Escola de Jiu-Jitsu e Defesa Pessoal, fundada em 1986 pelo Mestre Carlos Gracie Jr. Turmas para crianças e adultos, masculino e feminino. Jiu-Jitsu para Todos!

"Alcançar um próximo nível no Jiu-Jitsu seja através dos graus conquistados ou da troca de faixa é um marco enorme na no...
15/08/2020

"Alcançar um próximo nível no Jiu-Jitsu seja através dos graus conquistados ou da troca de faixa é um marco enorme na nossa jornada no tatame. É sinal que estamos trabalhando duro, que nossos esforços estão gerando resultados e que a nossa evolução esta sendo reconhecida.

Quando frequentamos a escola e a faculdade passamos por diversas etapas, não é mesmo? No final dessa jornada, recebemos o nosso diploma e estamos prontos para servir a comunidade com nossas especializações.

Em muitas faculdades e escolas, aqueles que estão nas séries ou períodos mais avançados, muitas vezes, se disponibilizam para oferecer ajuda para aqueles que estão nos níveis anteriores.

Já parou para pensar que no Jiu-Jitsu também é assim? A faixa preta é o seu diploma de conclusão do curso e é a faixa que representa o servir. As outras faixas são as faixas que representam cada período concluído na faculdade do Jiu-Jitsu.

E sempre que conquistamos um próximo nível devemos nos preparar para duas coisas:

• Celebrar e reconhecer as nossas vitórias no tatame.
• Ajudar e contribuir para a melhoria daqueles que estão iniciando, buscando alcançar o próximo nível.

Por onde vai, o Mestre Carlos Gracie Jr. sempre ensina que a GB é uma Irmandade, que devemos uns, ajudar aos outros,e que devemos querer para o outro o que queremos para nós mesmos."

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Gracie Barraaaaaa
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  de quando era permitido fazer cara feia, na selfie! 😏👊
14/08/2020

de quando era permitido fazer cara feia, na selfie! 😏👊

14/08/2020

de quando era permitido ser meigo, no final do treino! 🤣👊

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Gracie Barraaaaaa
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  de quando era permitido aglomeração dos adultos.🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺Gracie Barraaaaaa🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
14/08/2020

de quando era permitido aglomeração dos adultos.

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Gracie Barraaaaaa
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  de quando era permitido aglomeração kids! 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺Gracie Barraaaaaa🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
14/08/2020

de quando era permitido aglomeração kids!

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Gracie Barraaaaaa
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14/08/2020

xô covid19!

14/08/2020

do encontro do talento com a disciplina.

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Gracie Barraaaaaa
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  de projeto social."Fazer o bem, sem olhar a quem!". 🥋🔺👊
06/08/2020

de projeto social.
"Fazer o bem, sem olhar a quem!". 🥋🔺👊

05/08/2020

"Principais benefícios do Jiu Jitsu:

Defesa pessoal

O Jiu Jitsu é uma ótima arte marcial e um dos benefícios é o desenvolvimento da defesa pessoal. Principalmente para mulheres, já que o Jiu Jitsu usa mais técnica do que a força. Você pode imobilizar uma pessoa com um peso maior que o seu, por exemplo.

Diminui o stress e aumenta o bem-estar

Qualquer atividade física tem o poder de diminuir o stress. Esse também é um benefício do Jiu Jitsu. Isso porque o nosso cérebro libera um hormônio chamado endorfina durante e após uma atividade. Esse hormônio regula a emoção e a percepção da dor, relaxando e trazendo bem estar ao praticante.

Define o corpo

O Jiu Jitsu apesar de não necessitar de tanta força é um ótimo esporte para definir o corpo, isso porque algumas posições necessitam do movimento de vários músculos, e manter essas posições ajuda a tonificar o corpo.

Melhora a capacidade cardiovascular e trabalha a respiração

Por aliar exercícios em pé, no chão junto a exercícios aeróbicos, o Jiu Jitsu proporciona uma grande melhoria na respiração e faz bem para o coração. Melhora essa que o praticante não vai querer ficar sem depois de descobrir.

Melhora os reflexos

O Jiu Jitsu é um esporte que se baseia mais na técnica do que na força, por isso o praticante tem de estar sempre atendo ao mínimo movimento do seu adversário.

Desenvolve o caráter

Além das aulas de luta, o Jiu Jitsu também ensina as atitudes de um lutador. A capacidade de se superar, de pensar sobre pressão, de respeitar o próximo e ter persistência para conquistar a vitória. Esses são valores passados pelo Jiu Jitsu.

Perda de peso

Um dos principais benefícios do Jiu Jitsu é a perda de peso. Numa aula de 60 minutos o praticante pode perder de 500 a 1000 calorias.

Esses são alguns dos benefícios do Jiu Jitsu. E você, já é praticante de Jiu Jitsu? Tem mais algum benefício que percebeu e gostaria de compartilhar? Conta pra gente."

Vamos, que vamos!👊
02/08/2020

Vamos, que vamos!👊

31/07/2020

Bom fds! 🙏👊

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