22/06/2026
Whey e creatina são coisas de “maromba”?
Com certeza não! 🧠💪👵👴
Na aula de nutrição de hoje para o Projeto Longevidade 60+, a professora Débora e a estagiária conversaram com os idosos sobre como esses dois suplementos são grandes aliados da longevidade, da força e da autonomia na terceira idade.
E para provar que bater a meta de proteínas pode ser uma delícia, finalizamos com uma degustação: um smoothie super prático de whey de baunilha, banana e morango! 🍓🍌
O objetivo foi mostrar que cuidar da saúde e manter os músculos fortes também pode ser muito saboroso. Eles provaram e aprovaram! ✨
Longevidade