28/07/2021
Carlos GreenBike
E-mail: [email protected]
Tel: 21964798428 WhatsApp/ 2182733046
Distância: 12000 Metros
Duração: 120 minutos
Condição do terreno: Percurso com piso bom
Esforço físico: Pouco esforço
Orientação do percurso: Caminhos e cruzamentos bem definidos
Severidade do meio: Pouco severo
Code ANDA/IVV: 2282
CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo !Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.
Bem vindos e bem vindas todos e todas que amam ter contato com a natureza e o meio rural.
Estamos nos esforçando muito para retomarmos as atividades que foram interrompidas por conta da pandemia mundial do COVID19.
Somos a associação Pedala Queimados, organização da sociedade civil sem fins lucrativo que tem como objetivo promover a transformação social através da bicicleta com foco na geração de trabalho e renda, redução das desigualdades e promoção da cidadania
Por isso contamos com a colaboração de todos que se sentirem seguros para participar, mantendo todos os cuidados possíveis para evitarmos a contaminação e a disseminação do vírus. Que apesar do dos avanços da imunização, devemos continuar nos cuidando e cuidando dos nossos.
Por isso, é obrigatório o uso de máscaras e álcool em gel, levar sua própria garrafa de água e sua caneca para seu consumo no espaço de confraternização, manter um distanciamento seguro.
O percurso será de aproximadamente 12km, com pontos de apoio e pessoas acompanhando e dando suporte , teremos alguns carro de apoio caso a pessoa não consiga fazer todo o percurso caminhando.
O retorno será por meio de ônibus da linha Rio douro x Queimados que custa R$4,00. Porém, estamos tentando garantir o ônibus com a prefeitura ou uma empresa privada.
Teremos uma taxa de inscrição de R$10,00 por inscrição para cobrirmos os custo de produção e execução do projeto.
Camiseta do projeto terá um custo de R$20,00 com pagamento através do pix ou depósito bancário,
As camisetas só serão feita para quem efetuar o pagamento até 15 dias antes do evento. Ou seja, 20 de agosto.
Esses custos se faz necessário, precisamos garantir a sustentabilidade do projeto.
Ponto de encontro será na praça dos eucaliptos centro de Queimados-RJ
Descer na estação de trem de Queimados RJ e seguir em direção a universidade estácio e seguir até a secretária municipal de educação depois do CCQ
Inscrição aberta neste link
http://Queimados.caminhadas.info
