10/09/2026
Tem coisa que aparece na internet como se fosse a solução para todo mundo. E eu, particularmente, não levanto essa bandeira.
Não porque jejum, suplementos ou qualquer outra estratégia sejam sempre ruins. Mas porque não existe uma fórmula que funcione igual para todo mundo.
O que me incomoda é ver a alimentação virar uma sequência de regras: agora pode isso, não pode aquilo, corta tal alimento, compra tal suplemento e pronto.
Na vida real, não funciona assim.
Você precisa de uma alimentação que faça sentido para você, para os seus objetivos e, principalmente, para a sua rotina.
Porque de nada adianta seguir a dieta da moda por algumas semanas e depois abandonar tudo.
No fim, comer bem não precisa ser complicado. E muito menos radical.
Se você também já cansou de cada semana aparecer uma nova “solução” para a alimentação, compartilha esse post com alguém que precisa ler isso.
