25/10/2023
A gravidez é uma fase mágica na vida de uma mulher, muitas das vezes por ser a realização de um sonho, mas também é um momento de incertezas, inseguranças e diferentes emoções. Embora esses sentimentos sejam normais durante a gestação, é preciso tomar cuidado.
A autoestima baixa durante a gravidez está ligada a questões físicas e hormonais. É comum ouvirmos uma mãe dizer que não consegue explicar e até se sentem culpadas ao não estarem contentes com sua autoestima, mesmo em casos de gravidez planejadas, que não tem fatores de risco altos, boa rede de apoio e situação financeira estável, quando a mulher sai do padrão imposto pela sociedade, isso pode colocar a mãe em inferioridade e complexo.
Nesse período o corpo da mulher, passa por mudanças significativas na estrutura e mesmo mulher afirmando estar preparada e em total aceitação com seu corpo, pode ser que ela se sinta triste e desconfortável com as alterações da forma de seu corpo.
Para minimizar alguns incômodos e tentar fazer com que a mulher se sinta bem é importante tentar elevar a autoestima feminina, com hábitos simples por exemplo indo ao salão de cabeleireiro, fazer as unhas, a prática da atividade física é indispensável, já que ajuda na manutenção do peso, evita diabete gestacional e ainda libera hormônios do bem-estar, como dopamina e serotonina, que também são antidepressivos naturais. 🌸
