Complexe Sportif Cégep André-Laurendeau

08/21/2026

Pour plus d'informations, écrivez-nous: [email protected]

Pour réserver: https://app.amilia.com/store/fr/cegep-andre-laurendeau/shop/programs/110491

06/22/2026

Venez jouer au badminton🏸 cet été à l'air climatisé et sur notre nouvelle surface de jeu!

On vous attend!

Badminton, musculation, cours de mise en forme : le Centre d’activités physiques et de loisirs du Cégep André-Laurendeau (CAPCAL) est ouvert au public.

06/22/2026

Bonjour à toutes et à tous!

Un petit rappel que la session d'été débute le 30 juin prochain.

Il est encore temps de s'inscrire!

Tous les détails sur https://www.taekwondoitfmontreal.com/

06/15/2026

05/18/2026

Badminton, musculation, cours de mise en forme : le Centre d’activités physiques et de loisirs du Cégep André-Laurendeau (CAPCAL) est ouvert au public.

05/12/2026

Perception vs Perspective

L’autodéfense, ce n’est pas seulement des techniques. C’est une capacité à voir clair sous pression.

La perception — C’est ton interprétation immédiate de la réalité. Influencée par tes émotions, ton vécu et tes biais.

La perspective — C’est ta capacité à prendre du recul, changer de point de vue et comprendre le contexte.

👉 Ta perception te fait réagir
👉 Ta perspective te permet de choisir

Et dans une situation réelle… ce choix peut tout changer.

C’est exactement ce que nous développons dans nos cours :

— Conscience situationnelle (la vigilance)
— Gestion du stress
— Prise de décision en contexte réel
— Techniques simples et efficaces

👊 Cours d’autodéfense (groupe et privé)
🥋 Cours de Taekwon-Do ITF — l’art martial d’autodéfense

👉 Débutant·e bienvenu·e

Intéressé·e ? Écris-nous en message privé ou visite notre site pour plus de détails.