08/22/2026
فواكه للقلب ....
"تناول الفاكهة كل يوم يقي من أمراض القلب والشرايين"
لتقدير فعالية نظام غذائي غني بالتفاح ، قارنه الباحثون بالكمية اليومية من الستاتينات.
العقاقير المخفضة للكوليسترول هي أدوية تخفض مستويات الكوليسترول في الدم وتقلل من أمراض القلب والوفيات.
قام العلماء بتحليل الإحصائيات الخاصة بالسكان الإنجليز والتأثيرات الوقائية للفواكه وهذه العقاقير المخفضة للكوليسترول.
وفقًا لحساباتهم ، فإن إحدى وسائل الوقاية الأخرى ستجعل من الممكن تجنب عدد مماثل من الوفيات ، بحدود 9000 حالة سنويًا (من 161000 سنويًا بسبب هذه الأمراض في بريطانيا العظمى).
كل الفاكهة ؟
إذا تم أخذ التفاحة كمثال ، يمكن أن تنطبق النتائج على أي فاكهة أخرى ، وفقًا لهؤلاء العلماء. ويؤكدون أن جميعها مفيدة ضد أمراض القلب وحتى السرطان.
تعود هذه الفوائد إلى المواد المضادة للأكسدة والألياف الموجودة في جميع الفواكه والخضروات.
ومع ذلك ، يظل استهلاك خمس فواكه وخضروات يوميًا أكثر صعوبة من تناول الدواء.
مصادر:
البرنامج الوطني للتغذية والصحة - فرنسا. المجلة البريطانية لأمراض القلب.
