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Salud y Bienestar Estudiantil UC

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Salud y Bienestar Estudiantil UC

Dirección de Salud y Bienestar Estudiantil de la Pontificia Universidad Católica de Chile

29/01/2026

Las vacaciones también son un espacio para cuidarnos 🌿
Cambia la rutina, pero no el bienestar: tu salud física, dental y mental siguen siendo importantes.
Descansar, disfrutar y bajar el ritmo también es autocuidado ✨

16/01/2026

La exposición prolongada a altas temperaturas puede provocar desde malestar leve hasta consecuencias graves. Reconocer los síntomas a tiempo y saber cómo actuar puede marcar la diferencia.

💧 Hidrátate, evita el sol en las horas de mayor calor y cuida especialmente a niños/as y personas mayores.
📞 Ante signos graves, busca ayuda de urgencia.

¿Sabías reconocer un golpe de calor?

14/01/2026

Cambiar un hábito no es cuestión de fuerza de voluntad.
Todas las personas pasamos por etapas antes de lograr un cambio real: pensarlo, intentarlo, equivocarnos y volver a empezar.

El cambio de conducta no es radical ni inmediato.
Es progresivo, personal y se construye en el día a día.

👉 El coaching de bienestar te acompaña en la etapa en la que estás hoy, no donde “deberías” estar.

13/01/2026

Hoy, 13 de enero, en el Día de la Lucha contra la Depresión, recordamos que hablar de cómo nos sentimos también es una forma de prevención.
Si sientes que tu ánimo ha cambiado, que te cuesta disfrutar o que llevas tiempo funcionando sin sentirte bien, no tienes que atravesarlo solo/a. Reconocerlo y buscar apoyo puede marcar una diferencia.
👉 Recuerda que en las consejerías Cuida tu ánimo de la Unidad de Salud Mental encontrarás un espacio de orientación, escucha y acompañamiento, a tu ritmo y sin juicios.

13/01/2026

Durante las vacaciones también es importante cuidar la salud oral 🦷✨ No se trata de hacerlo perfecto, sino de mantener hábitos básicos de higiene que ayuden a prevenir caries y otros problemas dentales, para volver a la rutina con una sonrisa sana 😌

12/01/2026

Las infecciones de o***a tienden a aumentar en verano, porque las altas temperaturas producen deshidratación, y con ello mayor concentración de la o***a y menor frecuencia miccional. Además, hay mayor generación de sudor y humedad en la zona perineal (ge***al) que puede favorecer la migración de gérmenes hacia la vía urinaria.

Las mujeres tiene más riesgo de infección urinaria que los hombres, porque su vía urinaria es más corta. La evidencia dice que hasta un 50% de las mujeres tendrán una infección de o***a en su vida.

Acá te dejamos algunos tips de cómo cuidarte este verano, mientras disfrutas y descansas.

Si tienes dudas o inquietudes, no dudes en escribirnos o agendar hora para una Consejería de Salud Sexual escaneando el código QR que está al final del post.
¡No te quedes sin tu consejería individual! 👀

Te esperamos🙌🏽

08/01/2026

El verano es una oportunidad para descansar, jugar y compartir en familia.
Realizar panoramas simples y accesibles favorece el bienestar emocional, fortalece el vínculo con hijos/as y crea recuerdos significativos.

Aquí te dejamos ideas sin costo o de bajo costo para disfrutar este verano ☀️👨‍👩‍👧‍👦

Y tú, ¿ya hiciste algún panorama familiar para este verano?💬✨

06/01/2026

¡Ayúdanos a repensar la Unidad de Bienestar Físico!, queremos conocer tus intereses y preferencias. Construir bienestar es tarea de todos y todas, tu opinión es muy valiosa.
Contesta la encuesta en el linktree y estarás participando en sorteo de una bicicleta.
Nos vemos en el lado rigth side!

05/01/2026

Sabemos que el fin de semestre es intenso, pero el bienestar y el cuidado de tu salud también son importantes. ¡No dejes tus chequeos de salud para el otro año!

Un control de salud a tiempo, donde evalúes tu salud sexual y te informes adecuadamente con un profesional de salud, puede hacer una gran diferencia en tu bienestar actual y futuro.

Si quieres hacerte un chequeo de tu salud sexual, tienes dudas dudas o inquietudes, o te gustaría informarte mejor, puedes agendar una consejería de salud sexual acá en la UC, en Salud y Bienestar Estudiantil. Es un servicio individual, gratuito y confidencial, realizado por una profesional de la salud.

Puedes tomar hora a través de la página Agenda Salud o escaneando el código QR que está al final de este post.

30/12/2025

Cerrar el año y prepararnos para el siguiente nos invita a hacer una retrospectiva, reflexionar y pensar cómo nos gustaría vivir en el próximo.
En términos de convivencia, buen trato e inclusión ¿Cómo te sentiste dentro de la Universidad? ¿Cómo sientes que fue la convivencia en todas las diversidades que somos?
Diversos estudios en el ámbito del bienestar psicológico universitario muestran que cuando las personas se sienten valoradas y respetadas, aumenta su sentido de pertenencia, mejora la calidad de las relaciones y se potencia el aprendizaje.
La inclusión y el respeto nos benefician a todos y todas. Cuando nos sentimos valorados/as y aceptados/as, florece nuestro bienestar y construimos una universidad más justa y saludable.
💬 Cuéntanos en los comentarios con cuál acción te comprometes.
Cada palabra, cada gesto y acción cuentan y pueden marcar la diferencia 🙌🏼💫

17/12/2025

Si viste la Parte 1, acá te dejamos la Parte 2: 5 tips concretos para cuidar tu boca cuando en periodos de estrés 🦷

Dirección

Vicuña Mackenna 4860, Macul
Santiago

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Martes	09:00 - 18:00
Miércoles	09:00 - 18:00
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Página web

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