Hebamme Patrycja Podgorski

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Hebamme Patrycja Podgorski 1:1 Betreuung als Beleghebamme, Vorsorge, Wochenbett und Geburtsvorbereitungskurse

Stillen. Deine Superkraft.Vom 28. September bis 4. Oktober 2026 ist Weltstillwoche.In dieser Woche machen sich viele Org...
28/09/2026

Stillen. Deine Superkraft.

Vom 28. September bis 4. Oktober 2026 ist Weltstillwoche.

In dieser Woche machen sich viele Organisationen, Fachkräfte und engagierte Menschen gemeinsam für gute Informationen, verlässliche Unterstützung und stillfreundliche Bedingungen stark.

Muttermilch ist einzigartig. Sie passt sich den Bedürfnissen des Babys an, unterstützt seine Entwicklung und schützt die Gesundheit von Mutter und Kind. Stillen schafft außerdem Nähe, beruhigt und erleichtert das gemeinsame Ankommen nach der Geburt.

Ein guter Stillstart kann schon während der Schwangerschaft beginnen. Wer frühzeitig Informationen und Beratung erhält, kennt die Bedeutung des Stillens, mögliche Herausforderungen und unterstützende Anlaufstellen.

Das diesjährige Motto „Stillen. Deine Superkraft.“ würdigt eine besondere Fähigkeit des weiblichen Körpers. Diese Superkraft braucht gute Bedingungen und Unterstützung, um sich optimal entfalten zu können. Familien, Fachkräfte, Kliniken und Beratungsstellen tragen gemeinsam dazu bei.

Mehr zur Weltstillwoche, zu Materialien und Aktionen gibt es bei Netzwerk Gesund ins Leben und unter gesund-ins-leben.de/weltstillwoche.

Gewählt! 🥳🎉​Wir freuen uns riesig über das Vertrauen und darauf, ab sofort den Kreisverband im Rhein-Erft-Kreis zu führe...
21/09/2026

Gewählt! 🥳🎉

​Wir freuen uns riesig über das Vertrauen und darauf, ab sofort den Kreisverband im Rhein-Erft-Kreis zu führen!

​Als 1. Kreisvorsitzende und mit Lea als 2. Kreisvorsitzenden an meiner Seite starten wir voller Energie in diese Aufgabe.

Gemeinsam möchten wir uns stark politisch engagieren und einstehen für:

​👉 Die Belange unserer Hebammen – für bessere Rahmenbedingungen, Wertschätzung und eine starke Unterstützung in unserer täglichen Arbeit.

👉 Die Interessen von Frauen und Familien – für eine selbstbestimmte, sichere und gut versorgte Geburt sowie kompetente Unterstützung in Schwangerschaft und Wochenbett

​Ein riesiges Dankeschön an alle Kolleginnen für die Wahl und das entgegengebrachte Vertrauen. Auf eine erfolgreiche Zusammenarbeit und viele positive Impulse für den Rhein-Erft-Kreis!

04/07/2026

Vorsorge ist Vertrauenssache. 🤍

​Viele Schwangere wissen gar nicht, wie umfassend das Leistungsspektrum einer Hebamme in der Vorsorge eigentlich ist. Ich bin nicht nur für die Zeit nach der Geburt da, sondern begleite dich von Anfang an mit fundierter medizinischer Expertise und ganz viel Zeit.

​Meine Kompetenzen in der Vorsorge auf einen Blick:

✨ Klassische Diagnostik: Blutdruck, Gewicht, Urin- und Blutanalysen, Herztonkontrollen, Ultraschall (keine Diagnostik)
✨ Leopold-Handgriffe: Durch gezieltes Ertasten bestimme ich die Lage und das Wachstum deines Babys.
✨ Ganzheitliche Hilfe: Maßgeschneiderte Tipps und Behandlungen bei Schwangerschaftsbeschwerden (von Sodbrennen bis Rückenschmerzen).
✨ Mentale Vorbereitung: Raum für all deine Fragen, Ängste und die Planung deiner selbstbestimmten Geburt.

​Die Vorsorge bei mir kann übrigens auch im Wechselmodell mit deiner gynäkologischen Praxis stattfinden – so bekommst du das Beste aus beiden Welten!

​👉 Hast du Fragen zur Hebammenvorsorge? Stell sie mir super gerne in den Kommentaren oder schreib mir eine Nachricht!

Danke an für die tollen Bilder

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02/07/2026

Ich liebe mein Geburtenbuch.... 🥰🥰🥰

Daher Pflege ich es besonders liebevoll! Hin und wieder blätter ich durch das Buch und erinnere mich gerne zurück an die Familien die ich in den letzten Jahren betreuen und begleiten durfte!

Es erfüllt mich jedes Mal mit einer tiefen Dankbarkeit und Ehre in solch besonderen und intimen Momenten dabei sein zu dürfen!

01/07/2026

Habt einen guten Start in den Tag ihr Lieben 🫶

30/06/2026

" Sie merken das doch gar nicht, sie können das nicht beurteilen und sie müssen.... "

​Heute hat es mich in meinem Hebammen-Alltag mal wieder massiv geärgert. Bei meinen Hausbesuchen habe ich gleich zweimal erlebt, wie Schwangeren die Verantwortung und das Gespür für ihren eigenen Körper regelrecht abgesprochen wurden. Als wäre der wachsende Bauch ein fremdes Territorium, das man nur mit Apparaten und Tabellen verstehen kann.

​Lasst uns mal Klartext reden:
Ja, die moderne Medizin bietet wunderbare Sicherheitsnetze. Aber sie sollte Frauen stärken und nicht entmündigen!

​Niemand – kein Ultraschallgerät und kein CTG der Welt – hat diese 24/7-Verbindung zu deinem Baby, die DU hast. Du spürst die Kicks, du spürst die Ruhephasen, du spürst das feine Zusammenspiel in deinem Inneren.

Frauen können Verantwortung übernehmen. Sie tun es jeden Tag. Und sie haben ein phänomenales Gespür dafür, wie es ihrem Kind im Bauch geht.

​Mein Appell an alle Schwangeren da draußen:
Hinterfragt es, wenn man euch die Kompetenz abspricht und zwar egal bei welcher Fachperson! Vertraut eurem Bauchgefühl. Ihr seid die Hauptpersonen in eurer Schwangerschaft, nicht die Passagierinnen.

​👇 Wie habt ihr das in eurer Schwangerschaft erlebt? Wurde euer Bauchgefühl ernst genommen, oder musstet ihr euch eure Autonomie hart erkämpfen? Schreibt es mir in die Kommentare!

💖✨ Gemeinsam wachsen: Geburtsvorbereitung für Paare ✨💖​Habt ihr euch schon Gedanken gemacht, wie ihr als Team in das Abe...
30/06/2026

💖✨ Gemeinsam wachsen: Geburtsvorbereitung für Paare ✨💖

​Habt ihr euch schon Gedanken gemacht, wie ihr als Team in das Abenteuer Geburt starten wollt? 🤔 Eine Geburt ist nicht nur ein körperlicher Prozess für die Mama, sondern eine emotionale Reise für euch als Paar.

​Klassische Geburtsvorbereitungskurse sind weit mehr als nur „Hecheln“! 😉 Sie sind eure gemeinsame Auszeit, um euch sicher, informiert und voller Vertrauen auf den großen Tag vorzubereiten.

​Ich habe euch in diesem Karussell eine Übersicht der wichtigsten Säulen meiner Kurse zusammengestellt. Swipe nach links 👈 und entdeckt, wie ich euch als Team stärke!

​In meinen Kursen tauchen wir tief in Themen ein, die euch wirklich weiterhelfen:
​🌿 Säule 1: Ruhe finden
Ich zeige euch die Kraft des Atems und gezielte Entspannungstechniken. Wie könnt ihr Wellen (Wehen) veratmen und die Fokussierung behalten?
​🌿 Säule 2: Aktiv bleiben
Welche Positionen unterstützen den Geburtsfortschritt? Wir üben die Mobilisation des Beckens und nutzen die Schwerkraft.
​🌿 Säule 3: Gut versorgt
Nährstoffreiche Ernährung in der Schwangerschaft – was ist wirklich wichtig für Mama und Baby?
​🌿 Säule 4: Wissen stärkt
Ich erkläre euch den Ablauf der Geburtsphasen, von der Latenz- über die Eröffnungs- bis zur Austrittsphase, damit ihr wisst, was euch erwartet.
​🌿 Säule 5: Echte Unterstützung
Die Rolle des Partners ist entscheidend! Ich zeige praktische Hilfestellungen und Massagegriffe, um die Gebärende als „Fels in der Brandung“ zu unterstützen. Und natürlich sprechen wir über das wichtige Bonding im Wochenbett.

​Mein Ziel: Dass ihr aus dem Kurs geht und sagt: „Ja, wir schaffen das – gemeinsam!“

​💬 Welches Thema brennt euch am meisten unter den Nägeln, wenn ihr an die Geburt denkt? Schreibt es mir in die Kommentare! 👇

​📍 Speichert euch diesen Beitrag als Gedankenstütze für eure gemeinsame Reise!

Termine unter podgorski.hebamio.de

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🤰✨ Warum Hypnose in der Schwangerschaft, unter der Geburt und im Wochenbett ein Gamechanger ist ✨👶​Hast du bei dem Wort ...
29/06/2026

🤰✨ Warum Hypnose in der Schwangerschaft, unter der Geburt und im Wochenbett ein Gamechanger ist ✨👶

​Hast du bei dem Wort „Hypnose“ auch direkt das Bild von einer Showbühne im Kopf? Keine Sorge, die geburtshilfliche Hypnose hat damit absolut nichts zu tun! 🧘‍♀️

​In der modernen Schwangerenvorsorge und Geburtsbegleitung ist die mentale Vorbereitung ein kraftvolles Werkzeug, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Aber warum ist sie eigentlich in allen drei Phasen so wertvoll?

​1️⃣ In der Schwangerschaft: Den Stress wegatmen
Die Schwangerschaft ist eine Zeit der großen Veränderungen. Hypnose hilft dir dabei:
​Tiefenentspannung zu finden und das Nervensystem herunterzufahren.
​Ängste, Zweifel und Sorgen aktiv abzubauen.
​Die Bindung zu deinem Baby schon im Bauch intensiv zu stärken.
​2️⃣ Unter der Geburt: Vertrauen statt Angst
Unter der Geburt nutzen wir die sogenannte Selbsthypnose. Durch gezielte Techniken kannst du:
​Dich vollkommen auf deinen Körper und deine Wellen (Wehen) fokussieren.
​Die körpereigene Endorphin-Ausschüttung (deine natürlichen Schmerzmittel) anregen.
​Angst blockieren, wodurch die Muskulatur entspannt bleibt. Du bist nicht ausgeliefert – du lenkst deine Wahrnehmung aktiv mit.
​3️⃣ Im Wochenbett: Regeneration und Ankommen
Ja, auch nach der Geburt ist Hypnose ein Segen! Das Wochenbett wirbelt Hormone und Gefühle durcheinander. Hier unterstützt dich die mentale Entspannung bei:
​Einer schnelleren körperlichen Regeneration durch tiefen, erholsamen Schlaf (auch in kurzen Etappen!).
​Dem gesunden Verarbeiten des Geburtserlebnisses.
​Dem Finden von innerer Ruhe, wenn der Alltag mit Baby mal trubelig wird.

Mein Fazit: Hypnose bedeutet nicht, die Kontrolle abzugeben – im Gegenteil! Sie gibt dir die Kontrolle über deine Gedanken, deine Atmung und dein Körpergefühl zurück. 🕊️

​Hast du schon Erfahrungen mit Hypnose oder Meditation in der Schwangerschaft gemacht? Schreib es mir unbedingt in die Kommentare! 👇
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MEIN RÜCKBLICK: GREATOR FESTIVAL 2026 ✨​Freitag und Samstag war ich auf dem Greator Festival – und ich bin immer noch ab...
28/06/2026

MEIN RÜCKBLICK: GREATOR FESTIVAL 2026 ✨
​Freitag und Samstag war ich auf dem Greator Festival – und ich bin immer noch absolut geflasht, erfüllt und zutiefst inspiriert! Wer schon einmal dort war, weiß, was für eine unvergleichliche Energie an diesem Ort herrscht. Es ist so viel mehr als nur ein Event; es ist ein absoluter Katalysator für persönliche Weiterentwicklung.🚀
​Für mich war diese Tage nicht nur eine persönliche Bereicherung, sondern auch eine riesige Kraftquelle für meine Herzensarbeit als Hebamme und Hypnotiseurin.

​In meinen Berufen dreht sich alles um Vertrauen, Loslassen, mentale Stärke und das Freisetzen innerer Urkräfte. Egal, ob ich Frauen auf dem Weg zur Geburt begleite oder wir in der Hypnose tief sitzende Blockaden lösen – wir arbeiten auf einer ganz tiefen, emotionalen Ebene.

​Das Festival hat mir wieder einmal kraftvoll vor Augen geführt:
Ich kann andere nur so tief begleiten, wie ich selbst bereit bin zu gehen. ✨

​Was ich für DICH mitbringe:
​Volle Batterien: Die Impulse der Speaker haben mich komplett aufgeladen. Diese positive, kraftvolle Energie nehme ich eins zu eins mit in meine Kurse, Hausbesuche und Einzelsitzungen.

​Mentale Urkraft: Die Ansätze zu Mindset und mentaler Programmierung haben mir neue, spannende Perspektiven gezeigt, wie ich die Hypnose noch feinfühliger einsetzen kann, um z.B. Geburtsängste in pures Vertrauen zu verwandeln.

​Inspiration pur: Jede Erkenntnis und jedes Quäntchen Wachstum, das ich gestern erleben durfte, fließt ab heute direkt in die Betreuung meiner Familien.

​Zwei Tage voller Gänsehautmomente und der Gewissheit: Das größte Geschenk, das wir anderen machen können, ist unsere eigene Weiterentwicklung!

​Warst du auch schon mal auf einem Event, das dich nachhaltig inspiriert hat? Oder was tust du am liebsten für dein persönliches Wachstum? Schreib es mir unbedingt in die Kommentare! 👇👇

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19/06/2026

Die Sommerhitze ist da! Was für die einen nach Freibad klingt, bedeutet für Schwangere, frischgebackene Mamas und Babys oft puren Stress. Der Körper läuft ohnehin schon auf Hochtouren – bei extremen Temperaturen erst recht.

​Hier sind die wichtigsten Tipps, wie ihr sicher und entspannt durch die heißen Tage kommt:

​🤰 In der Schwangerschaft:
​Füße hoch & kühle Wickel: Um schweren Beinen und Wassereinlagerungen entgegenzuwirken, Beine so oft wie möglich hochlegen. Kühle (nicht eiskalte!) Wadenwickel oder ein Fußbad mit Meersalz wirken Wunder.

​Lauwarm statt eiskalt trinken: Mindestens 2,5 bis 3 Liter am Tag. Perfekt sind lauwarmes Wasser oder ungesüßter Pfefferminztee – das kühlt von innen. Eiskalte Getränke bringen den Körper nur dazu, noch mehr zu heizen!
​Luftige Naturfasern: Setzt auf weite Kleidung aus Leinen oder Baumwolle, um Hitzestau zu vermeiden.

​🤱 Im Wochenbett:
​Schonung pur: Das Wochenbett ist kein Leistungssport. Bei Hitze gilt das doppelt.
​Kreislauf im Blick behalten: Stillen und Fläschchengeben verbrauchen enorm viel Energie und Flüssigkeit. Stell dir für jedes Füttern ein großes Glas Wasser bereit!

​👶 Für dein Baby:
​Muttermilch reicht völlig aus: Voll gestillte Babys brauchen kein zusätzliches Wasser oder Tee.
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​🚫 Lebensgefahr Hitzestau: Bitte niemals ein Spucktuch oder Handtuch als Sonnenschutz über den Kinderwagen hängen! Darunter entsteht in kürzester Zeit ein gefährlicher Hitzestau. Nutzt stattdessen immer ein offenes Sonnensegel oder einen Sonnenschirm.

​Schont euch, bleibt im Schatten und macht langsam! 🤍
​👇 Welche Frage zum Sommer mit Baby oder Kugelbauch brennt dir noch auf der Seele? Schreib es mir in die Kommentare!

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Adresse

Friedrich-Ebert-Straße 33
Bedburg

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 16:00
Dienstag 09:00 - 16:00
Mittwoch 09:00 - 16:00
Donnerstag 09:00 - 16:00
Freitag 09:00 - 16:00

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