Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V.

Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V. Gemeinsam gegen Rückenschmerzen.

🤸 Wusstest du, dass am 27. Mai der Welttag des Purzelbaums war?Ein guter Anlass, um über diese kleine, aber wirkungsvoll...
29/05/2026

🤸 Wusstest du, dass am 27. Mai der Welttag des Purzelbaums war?

Ein guter Anlass, um über diese kleine, aber wirkungsvolle Kinderbewegung nachzudenken! Denn der Purzelbaum ist viel mehr als nur Spaß – er trainiert Grobmotorik, Gleichgewichtssinn und Körperwahrnehmung auf einmal.

Aber ab wann ist er für Kinder sinnvoll?
Wichtiger als das Alter sind bestimmte Fähigkeiten:

👉 sichere Körperkontrolle
👉 Kopf lässt sich bewusst zur Brust ziehen
👉 stabiles Abstützen mit den Händen
👉 Neugier auf die Bewegung ist da 🙌

In unserem Rücken-Blog erfährst du:

✅ Woran du erkennst, dass dein Kind bereit ist
✅ Wie du den Purzelbaum spielerisch beibringst
✅ Warum der richtige Untergrund entscheidend ist

Jetzt lesen:
➡️ www.agr-ev.de/blog/gesunder-kinderruecken/purzelbaum-ab-wann

Rückenwissen zum internationalen Aktionstag für Frauengesundheit 💙Mehr als 14 Millionen Frauen in Deutschland haben Rück...
28/05/2026

Rückenwissen zum internationalen Aktionstag für Frauengesundheit 💙

Mehr als 14 Millionen Frauen in Deutschland haben Rückenschmerzen –
deutlich mehr als Männer.

Doch warum eigentlich?
Hier sind die wichtigsten Gründe:

🦴 Anatomie
Das breitere Becken und die stärkere Krümmung der Lendenwirbelsäule verändern die Statik des gesamten Körpers – und belasten den Rücken dauerhaft mehr.

💪 Weniger Rumpfmuskulatur
Frauen haben im Durchschnitt weniger ausgeprägte stabilisierende Muskulatur im Oberkörper.
Das bedeutet: Der Rücken muss mehr leisten – mit weniger Unterstützung.

🩺 Hormone
Östrogen beeinflusst Muskulatur, Bindegewebe und sogar das Schmerzempfinden.
In den Wechseljahren sinkt der Spiegel dauerhaft und der Rücken reagiert empfindlicher auf Belastungen.

🔪 Operationen im Bauchraum
Narben nach Kaiserschnitten oder Bauchspiegelungen können die Beweglichkeit im Becken und der Wirbelsäule einschränken. Ein Faktor, der häufig unterschätzt wird.

👩‍👧‍👦 Doppelbelastung durch Job & Familie
Langes Sitzen im Büro, einseitiges Heben von Kindern und Einkäufen, gebückte Hausarbeit – und das alles mit Mental-Load obendrauf. Fehlt der Ausgleich, zahlt der Rücken den Preis.

Was hilft? Gezielt stärken statt schonen!

👉 Kraftübungen für die tiefe Rumpfmuskulatur
👉 Beckenbodentraining
👉 Bewegungspausen
👉 Umfeld ergonomisch gestalten
👉 Ausgleich: Kinder und Einkaufstaschen auch mal auf der anderen Seite tragen
👉 Alternative Medizin wie Osteopathie
👉 Stress reduzieren: Yoga, Meditation & Atemübungen

Kostenlose Übungen gibt es hier:
➡️ www.agr-ev.de/rueckenuebungen

🎉 Die AGR-Glücksfee war fleißig!Unser Gewinnspiel ist beendet – und wir sagen DANKE💙 Die Resonanz war überwältigend und ...
27/05/2026

🎉 Die AGR-Glücksfee war fleißig!

Unser Gewinnspiel ist beendet – und wir sagen DANKE💙

Die Resonanz war überwältigend und wir freuen uns riesig über so viele Teilnehmer, denen erholsamer Schlaf genauso am Herzen liegt wie uns.

Die fünf glücklichen Gewinnerinnen und Gewinner wurden bereits per E-Mail benachrichtigt und dürfen sich schon bald über ihr neues Silvana Nackenstützkissen freuen – ausgezeichnet mit dem AGR-Gütesiegel. 🌿

Nicht gewonnen? Kein Grund zur Sorge!
Das richtige Kissen für dich gibt es auch ganz ohne Losglück.

Mehr Infos zu den Silvana Kissen findest du hier:
➡️ www.agr-ev.de/nackenstuetzkissen

Wir wünschen den Gewinnern viele erholsame Nächte –
und allen anderen: Bleibt dran, es lohnt sich! 😊

🛠️ Harter Job? So arbeitest du rückenfreundlich - vom Bau bis zur Werkbank 💪Wer körperlich arbeitet, fordert seinen Körp...
26/05/2026

🛠️ Harter Job? So arbeitest du rückenfreundlich - vom Bau bis zur Werkbank 💪

Wer körperlich arbeitet, fordert seinen Körper jeden Tag aufs Neue.
Ob schwere Lasten, lange Fahrten oder schmerzende Handgelenke beim Schrauben: Im Arbeitsalltag wird unser Körper oft stark belastet.

Umso wichtiger ist es, frühzeitig auf rückengerechte Gewohnheiten zu achten.
In unserem Blog findest du praktische Tipps für mehr Ergonomie und weniger Beschwerden im Joballtag:

👉 Schwere Lasten heben: Hilfsmittel und Tipps dem Rücken zuliebe
👉 Arbeiten auf dem Bau: so kannst du körperliche Belastung vermindern
👉 Im LKW schlafen und ausgeruht in den Tag starten: so ist es möglich
👉 5 hilfreiche Tipps, wenn beim Schrauben das Handgelenk schmerzt

Welches Thema betrifft dich oder dein Umfeld am meisten? 👇

Alle Beiträge findest du in unserem Blog.

➡️ Jetzt entdecken:
www.agr-ev.de/blog

Tipp: Im Blog einfach nach dem Thema suchen, das dich interessiert 🔍

🎉 25 Jahre Rückengesundheit – wir feiern unsere Jubilare!Ein Vierteljahrhundert im Einsatz für einen gesunden Rücken.Das...
21/05/2026

🎉 25 Jahre Rückengesundheit – wir feiern unsere Jubilare!

Ein Vierteljahrhundert im Einsatz für einen gesunden Rücken.
Das verdient eine besondere Auszeichnung! 💙

Wer ein AGR-zertifiziertes Fachgeschäft aufsucht, erhält nicht einfach nur eine Beratung – sondern echte Expertise, die Jahr für Jahr durch Schulungen auf dem neuesten Stand gehalten wird. 💡

In diesem Jahr feiern wieder einige unserer treuen Fachhändlerinnen und Fachhändler ihr 25-jähriges AGR-Jubiläum! 🥳
Seit 25 Jahren seid ihr Teil unseres Netzwerks und teilt euer Wissen rund um Ergonomie und Rückengesundheit täglich mit euren Kundinnen und Kunden.

Wir haben unsere Jubilare gefragt, was die Auszeichnung als AGR-zertifiziertes Fachgeschäft für sie bedeutet.
Und die Antworten haben uns einmal mehr gezeigt: Leidenschaft steckt an! 😊

Auf die nächsten 25 Jahre gemeinsam für starke Rücken! 💪

➡️ Alle Infos über eine rückengerechte Beratung:
www.agr-ev.de/die-fachhandelsschulung



Betten Buck
Hennecke Büroorganisation
Möbel Kleinmanns GmbH
Möbel Meiss
Betten Kutz
Bürotec

⏰ Noch 7 Tage – hast du schon mitgemacht?Letzte Woche haben wir dir gezeigt, warum das richtige Kopfkissen den Unterschi...
18/05/2026

⏰ Noch 7 Tage – hast du schon mitgemacht?

Letzte Woche haben wir dir gezeigt, warum das richtige Kopfkissen den Unterschied macht – zwischen erholsamen Nächten und dem morgendlichen Griff in den verspannten Nacken. 😅

Falls du noch nicht dabei bist: nutze deine Chance!

Gewinne 1 von 5 Silvana Nackenstützkissen –
ausgezeichnet mit dem AGR-Gütesiegel💙

✔️ integrierte Nackenstütze mit Schulterkontur
✔️ drei Kammern für individuelle Unterstützung
✔️ sechs verschiedene Festigkeiten erhältlich

Das Gewinnspiel endet bald – also nicht zögern! 🍀

➡️ Jetzt mitmachen: www.agr-ev.de/gewinnspiel

👨‍👩‍👧‍👦 Heute ist der Tag der Familie!Familienzeit bedeutet Spaß, Bewegung und gemeinsame Erinnerungen.Bei vielen Famili...
15/05/2026

👨‍👩‍👧‍👦 Heute ist der Tag der Familie!

Familienzeit bedeutet Spaß, Bewegung und gemeinsame Erinnerungen.
Bei vielen Familienfesten sieht die Realität aber leider anders aus:

Während die Erwachsenen stundenlang in immer gleichen Grüppchen sitzen und plaudern, langweilen sich die Kinder schnell - und irgendwie fehlt das echte Miteinander. Dabei braucht es gar nicht viel, um das zu ändern!

Denn es geht beides: gemütlich austauschen und gemeinsam aktiv sein. 💚

In unserem Blog zeigen wir dir, wie du mit einfachen Ideen alle Generationen spielerisch in Bewegung bringst – ganz ohne Druck oder Programm. Von Wikingerschach über Seifenblasen-Challenges bis hin zu gemütlichen Rückzugsorten: So entsteht ein Fest, das alle zusammenbringt.✨

👉 Jetzt entdecken: www.agr-ev.de/blog

Wachst du manchmal mit verspanntem Nacken oder Rückenschmerzen auf? 👀Dann lohnt sich ein Blick auf dein Kopfkissen. Denn...
11/05/2026

Wachst du manchmal mit verspanntem Nacken oder Rückenschmerzen auf? 👀

Dann lohnt sich ein Blick auf dein Kopfkissen. Denn: Jeder Mensch schläft anders – und genau deshalb sollte auch dein Kissen zu deinen individuellen Bedürfnissen passen. 💙

Entscheidend sind zum Beispiel Schlafposition, Körperbau und persönliche Komfortwünsche. Das Silvana Kopfkissen wurde 2025 mit dem AGR-Gütesiegel ausgezeichnet – deine verlässliche Orientierungshilfe im Dschungel ergonomischer Produkte.
Die Nackenstützkissen bieten dir:

✔️ integrierte Nackenstütze mit Schulterkontur
✔️ drei Kammern für individuelle Unterstützung
✔️ sechs verschiedene Festigkeiten erhältlich

So findest du ein Kissen, das wie für dich gemacht ist.

Nutze jetzt deine Chance und gewinne 1 von 5 Silvana Kissen nach Wahl.

Mehr Infos und das Teilnahmeformular findest du hier:
➡️ www.agr-ev.de/gewinnspiel

Wir wünschen dir viel Glück und erholsame Nächte! 🍀

Der Schulstart naht und damit auch die Suche nach dem besten Schulranzen 🏫Kaum etwas bewegt die Emotionen von Familien s...
07/05/2026

Der Schulstart naht und damit auch die Suche nach dem besten Schulranzen 🏫

Kaum etwas bewegt die Emotionen von Familien so sehr wie die Frage, welcher Schulranzen der Richtige ist.

Genau hier kommt durchdachte Ergonomie ins Spiel.
Bei der Suche nach dem passenden Schulranzen kannst du dich auf das AGR-Gütesiegel verlassen.
Unsere unabhängige Expertenkommission bewertet bei ihrer Prüfung unter anderem:

👉 Ein dem Alter angemessenes Leergewicht
👉 Ergonomische Tragegurte
👉 Anpassbarer Brustgurt
👉 Ergonomisches Rückenteil
👉 Ermöglichung gleichmäßiger Lastverteilung

Denn: Ein rückenfreundlicher Schulranzen macht den Unterschied für die gesunde Entwicklung der Körperhaltung.

Auch der Innovabag wurde durch unsere Experten eingehend geprüft – mit Erfolg!
Er trägt offiziell das AGR-Gütesiegel für besonders rückenfreundliche Produkte 🏆.

👏 Herzlichen Glückwunsch Bags Innovation Hub zur Auszeichnung!

Unser Tipp 💡:
Selbst hochwertige ergonomische Ranzen erfüllen ihren Zweck nur, wenn sie korrekt getragen werden. Statt sie „lässig“ tief am Rücken zu tragen, sollten sie eng am Körper sitzen. Nicht immer ist das Gewicht allein ein Risikofaktor, sondern vor allem eine ungünstige Lastverteilung. Ein ergonomisch angepasster und korrekt getragener Schulranzen hat sogar einen positiven Trainingseffekt auf Muskulatur und Knochen!

Mehr Infos findest du hier
➡️: www.agr-ev.de/schulranzen

🏋️ Bewegung, die deinem Rücken wirklich guttutWann hast du zuletzt etwas Gutes für deinen Rücken getan?Falls die Antwort...
05/05/2026

🏋️ Bewegung, die deinem Rücken wirklich guttut

Wann hast du zuletzt etwas Gutes für deinen Rücken getan?
Falls die Antwort „schon eine Weile her" ist –
hier sind 5 Beiträge, die dir den Einstieg leicht machen:

👉 Mit Gymnastik-Übungen zuhause mehr bewegen
👉 Untere Rückenmuskulatur stärken
👉 Einfache und effektive Dehnübungen
👉 Was ist Functional Training?
👉 Training mit dem Theraband

Für jeden ist etwas dabei – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener.

Alle Beiträge findest du in unserem Blog
➡️ www.agr-ev.de/blog

Tipp: Im Blog einfach nach dem Thema suchen, das dich interessiert 🔍

Adresse

Bremervörde
27432

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 16:00
Dienstag 08:00 - 16:00
Mittwoch 08:00 - 16:00
Donnerstag 08:00 - 16:00
Freitag 08:00 - 16:00

Telefon

+49 4761-9263580

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