Sibylle Wiemer Akademie

07/05/2026

Das ist für Dich als Reiter echt wichtig!!
Wie ist mein Becken aufgebaut?
Wie wird mein Becken bewegt?

:-) SCHLÜSSELSTELLE KREUZBEIN

Wer wünscht sich nicht effizienteres Gehen und Stehen? Die Schlüsselstelle ist euer Kreuzbein!

Habt ihr schon einmal eine alte römische Gewölbebrücke bewundert? Sie ist unglaublich stabil und je mehr Gewicht darauf lastet, desto stabiler wird sie. Genau dieses Prinzip steckt in eurem Körper!

Euer Kreuzbein ist der Schlussstein eines Gewölbes, das aus euren Beinen und eurem Becken gebildet wird. Es ist kein Zufall, dass der Schwerpunkt eures Körpers genau vor diesem Knochen liegt. Von hier aus kann das Gewicht eures Oberkörpers gleichmäßig auf beide Beckenseiten verteilt werden und gelangt über die Hüftgelenke in die Beine und schließlich in die Erde:

Spürt im Stehen euer Kreuzbein. Stellt euch vor, wie das Gewicht eures Oberkörpers auf diesem Knochen ruht und sich gleichmäßig auf beide Beine verteilt.

Nehmt den Erdrückstoß gegen eure Füße wahr. Stellt euch vor, wie diese Kraft durch eure Beine nach oben steigt – wie zwei Wasserfontänen, die euer Becken von unten tragen.

Spürt das Gleichgewicht: Die Kraft von oben ist genauso groß wie die Kraft von unten. Euer Kreuzbein ruht stabil in der Mitte.

Könnt ihr dieses Gleichgewicht der Kräfte auch in der Bewegung wahrnehmen? Schreibt uns, wir sind gespannt und senden

viele liebe Grüße
euer
Team Franklin-Methode

01/05/2026

Diesen Punkt zu ertasten, war für mich ein echtes Aha Erlebnis !!!

😊 DER SCHWERTFORTSATZ ALS FAHNENWIPFEL

Hättet ihr's gewusst? Ganz unten an eurem Brustbein befindet sich der Schwertfortsatz. Auch wenn das Gelenk zwischen ihm und dem Brustbein kein klassisches Gelenk ist, sichert seine Beweglichkeit die Funktion des Zwerchfells und trägt zur Beweglichkeit des Brustkorbs bei.

Ein beweglicher Brustkorb fühlt sich nicht nur besser an, sondern unterstützt auch eine effiziente Atmung und eine elegante Körperhaltung.

Ihr könnt die Beweglichkeit in diesem Gelenk zum Beispiel steigern, indem ihr euch vorstellt, dass der Schwertfortsatz wie ein Fahnenwipfel beim Einatmen vor- und beim Ausatmen zurückpendelt. Probiert es gleich aus. Wie ist das? Schreibt uns, wir sind gespannt und senden

viele liebe Grüße
Euer Team von der Franklin-Methode
❤️

15/02/2026

Super für Reiter

:-) SO ENTSPANNT IHR DIE LENDENFASZIE

Wusstet ihr, welche Superkraft in eurem unteren Rücken schlummert? Die Lendenfaszie (Fascia thoracolumbalis) ist ein echtes Multitalent! Sie ist maßgeblich für:

🔹 Stabilität: Sie bietet eurem Rücken Halt wie ein inneres Korsett.
🔹 Übertragung von Kraft: Sie überträgt Energie in vertikaler und horizontaler Richtung.
🔹 Dämpfung von Stößen: Sie kommt bei jedem Schritt zum Einsatz

Wenn sich die feinen Schichten dieser Faszie jedoch verkleben, kann dies zu Schmerzen, Verspannungen und Blockaden führen. Die gute Nachricht lautet jedoch: Ihr könnt selbst etwas unternehmen, damit sie geschmeidig bleibt:

🌟 Ein kleiner Faszien-Tanz für euren unteren Rücken🌟

Testet diese einfache Übung, um eure Faszien aufzuwärmen und zu befreien:

Ballt eure Hände zu lockeren Fäusten, sodass die Fingerknöchel sichtbar sind.

Legt die Knöchel auf den unteren Rücken, links und rechts neben der Wirbelsäule.
Beginnt jetzt, mit den Knöcheln kräftig zu rubbeln. Bewegt dabei euer Becken behutsam hin und her. Auch ein leichtes Beugen und Strecken der Wirbelsäule im Wechsel ist möglich.
Es mag wie ein kleiner Tanz aussehen, aber nach kurzer Zeit werdet ihr die Ausbreitung von Wärme und die Lösung der Spannung spüren.

Diese Übung eignet sich hervorragend, um die Gleitschichten der Faszien zu mobilisieren und eurem Rücken etwas Erleichterung zu verschaffen.

Probiert es aus. Wie ist das? Schreibt uns, wir sind gespannt und schicken

viele liebe Grüße
euer
Team Franklin-Methode

15/02/2026

Finde ich super

🧪 Mach mit bei unserem kleinen Experiment: Die Macht der Worte 🧪

Worte können zerstören, krank machen oder das Beste aus einem herausholen.

Worte wirken - auch bei deinem Pferd.

Beim nächsten Stallbesuch sag deinem Pferd langsam, mit tiefer, ruhiger Stimme und liebevollem Ausdruck:

„Du bist ein großartiges Wesen.
Ich verehre dich und ich danke dir,
dass ich deine volle Aufmerksamkeit bekomme.“

Wie reagiert dein Pferd?

💬 Schreib gerne in die Kommentare, was du beobachtet hast.

Mehr über die Macht der Worte und warum sie so tief wirken, erfährst du im Artikel von Linda Held in der aktuellen Ausgabe.

mitpferden

12/02/2026

Ich freu mich auf viele Zuhörer

💛 Reiten und Kinder – eine Frage der Verantwortung💛

Viele Kinder lieben Pferde und Reiten kann für sie unglaublich bereichernd sein. Gleichzeitig stellt sich eine wichtige Frage:
Ist der kindliche Körper – im Wachstum, in der Entwicklung von Muskulatur, Gleichgewicht und mentaler Reife – wirklich schon bereit dafür?

Eltern und Ausbilder stehen hier oft zwischen Begeisterung und Bauchgefühl. Ab wann ist Reiten für Kinder wirklich sinnvoll – und fair gegenüber Kind und Pferd?

❗ Ab wann sollten Kinder wirklich reiten?
❗ Was ist körperlich vertretbar – und was nicht?

🗣️ Sibylle Wiemer (https://www.sibyllewiemer.com/ - Sibylle Wiemer Akademie), Pferdetrainerin, Autorin und Ausbilderin, beschäftigt sich seit vielen Jahren mit pferdegerechter Ausbildung, Biomechanik und nachhaltigem Training von Pferd und Reiter.

In einem exklusiven Webinar mit dem Natural Horse Magazin spricht sie genau über dieses sensible Thema.

📅 20.02.2026 | 19:00 Uhr
💻 Kostenfrei, mit anschließender Live-Fragerunde
📩 Anmeldung: [email protected]

🎥 Aufzeichnung später für 19,99 € im Crystal-Shop.

Ein Thema, das unbequem ist – aber dringend diskutiert werden sollte. 🐎⚠️

12/02/2026

Wir haben uns mal wieder Zeit genommen, für ein alltägliches und sehr wichtiges Thema - das Aufsteigen:
https://www.sibyllewiemer.com/post/richtig-aufsteigen-so-soll-es-aussehen

Danke an Eva Janka für die Unterstützung.

Aufsteigen mit Eva 09 02 26.mp4

12/01/2026

heute abend - für Kurzentschlossene _ live - und ja es wird eine Aufzeichnung geben

Einzelwebinar Bodenarbeit mit Arien Aguilar Wie wäre es, wenn du dich deinem Pferd klar verständlich machen kannst?Was wäre, wenn dein Pferd dich wirklich versteht?Nicht zufällig. Nicht nur situativ. Sondern klar, verlässlich und für alle Menschen gleich, die mit ihm arbeiten. In diesem Webina...

22/12/2025

… oder persönliche Fortbildung zum Thema Beziehung zum Pferd- Bewegung mit dem Pferd - Begeisterung für das Pferd - sei dabei! Ich konnte renommierte Referentinnen für das erste Modul gewinnen! Karin Kattwinkel Daniela Wilsing Shareen Rigoll EquiCoaching Dr Robert Stodulka Dr kathrin Kienapfel Karin Müller Mike Geitner Gloria Grothe Walter Saxe … ich freue mich aufs gemeinsame Lernen https://www.sibyllewiemer.com/bodenarbeit

21/12/2025

Vernetzung ist für mich alles. So konnte ich .aguilar , , , , , .geitner , , .tierkommunikation , Gloria Grothe und dafür begeistern, eine Webinarreihe BODENARBEIT mit Inhalt zu füllen! Freiarbeit, Bodenarbeit, Handarbeit, Longe oder Körperarbeit - wir tauchen ein, in die vielen Facetten und Möglichkeiten, ein Pferd am Boden abwechslungsreich, aktiv und anspruchsvoll zu „arbeiten“, zu bewegen. https://www.sibyllewiemer.com/bodenarbeit Bist Du dabei?