Kompetenzzentrum Mineral- und Heilwasser

Q: Was ist die Webseite?

http://www.kmh.uni-hannover.de/

Startseite
Deutschland
Hanover
Kompetenzzentrum Mineral- und Heilwasser

Das KMH führt Studien mit Mineral- und Heilwasser sowie Mineralstoffen durch und stellt wissenschaf

11/05/2026

💧🧠 Trinken für die grauen Zellen: Flüssigkeit fördert Gehirnfunktion im Alter
Eine aktuelle Studie in einer geriatrischen Pflegeeinrichtung hat gezeigt, wie wichtig ausreichend Flüssigkeit für ältere Menschen ist.
Die Auswertung zeigte: Wer mehr trank, zeigte bessere Gehirn-Leistungen. Gleichzeitig ließ sich beobachten, dass eine höhere Flüssigkeitszufuhr mit einem geringeren Gefäßwiderstand und schnellerem Blutfluss in der rechten Halsschlagader einherging.
💡 Fazit: Ausreichend trinken unterstützt nicht nur den Körper, sondern kann auch die geistige Leistungsfähigkeit im hohen Alter fördern – möglicherweise durch eine verbesserte Durchblutung des Gehirns.

Within moderate intake ranges, fluid consumption was linearly associated with cognitive improvement, an effect that appears to be mediated by changes in cerebral haemodynamic.

27/04/2026

🤰🥛 Calcium senkt Präeklampsie-Risiko
Eine große Analyse von 13 Studien zeigt: Eine Calciumsupplementierung während der Schwangerschaft kann das Risiko für Präeklampsie deutlich reduzieren. Diese Schwangerschaftskomplikation ist durch hohen Blutdruck und weitere gesundheitliche Veränderungen gekennzeichnet und zählt zu den häufigsten Ursachen für schwere Erkrankungen bei Mutter und Kind.
Die Ergebnisse zeigen eine Risikoreduktion von etwa 47 % insgesamt. Besonders stark war der Effekt bei Frauen mit hohem Präeklampsie-Risiko (−65 %) und bei Frauen mit niedriger Calciumzufuhr (−59 %).
👉 Fazit: Eine ausreichende Calciumversorgung in der Schwangerschaft könnte ein wichtiger Baustein sein, um Präeklampsie vorzubeugen – insbesondere bei Frauen mit erhöhtem Risiko oder geringer Calciumaufnahme.

This umbrella review provides a summary of the evidence supporting the use of calcium supplementation to reduce preeclampsia. Incorporating calcium supplementation into antenatal care interventions may help to reduce the burden of preeclampsia and improve maternal and fetal outcomes. Further studies...

13/04/2026

🧠 Magnesium + Vitamin D: Entzündungen senken bei Übergewicht
Eine neue Metaanalyse von 9 Studien mit insgesamt 509 Teilnehmenden zeigt: Die gleichzeitige Einnahme von Magnesium und Vitamin D kann Entzündungsprozesse im Körper reduzieren.
Ergebnisse:
• Vitamin D und Magnesium im Blut stiegen signifikant
• Entzündungsmarker wie hs-CRP und TNF-α sanken deutlich
• Interleukin-6 blieb unverändert
💡 Fazit: Die Kombination von Magnesium und Vitamin D könnte helfen, Entzündungen bei übergewichtigen Erwachsenen zu verringern.

https://www.crd.york.ac.uk/prospero/ .

16/03/2026

🧠🤰 Calcium in der Schwangerschaft – ein Plus für die Gesundheit?
Eine große Metaanalyse mit 22 Studien und über 39.000 Schwangeren zeigt: Eine ausreichende Calciumzufuhr kann bei Personen mit erhöhtem Risiko für Schwangerschaftsbluthochdruck das Auftreten von Präeklampsie und schwangerschaftsbedingten Bluthochdruck senken.
👉 Fazit: Calcium könnte helfen, bestimmte Schwangerschaftskomplikationen zu reduzieren.
🥛🥦 Gute Calciumquellen sind z. B. Milch und Milchprodukte, Mandeln, Brokkoli und calciumreiches Mineralwasser.

Calcium supplementation during pregnancy significantly reduces the risk of preeclampsia and pregnancy-induced hypertension, highlighting its value as a cost-effective intervention for improving maternal health. These findings support integrating calcium supplementation into prenatal care strategies,...

24/02/2026

🧠⚡ Magnesium bei Migräne – kann das helfen?
Eine Metaanalyse mit 22 Interventionsstudien und 1.267 Erwachsenen (18–65 Jahre) zeigt: Nahrungsergänzungsmittel – insbesondere Magnesium – können einen positiven Effekt bei Migräne haben.
Magnesium senkte sowohl die Häufigkeit als auch den Schweregrad der Migräneattacken und reduzierte zudem die Anzahl der Migränetage pro Monat. Die Dauer einzelner Anfälle blieb jedoch unverändert.
👉 Fazit: Eine ausreichende Magnesiumzufuhr kann die Migräneprophylaxe unterstützen.
🥜🌾 Gute Magnesiumquellen sind z. B. Mandeln, Haferflocken, Sonnenblumen- und besonders Kürbiskerne sowie magnesiumreiche Mineralwässer.

The use of certain dietary supplements has resulted in a significant decrease in migraine prophylaxis. Further clinical trials of high quality appear to be beneficial.

09/02/2026

✨ Magnesium: Ein unterschätzter Schutz bei rheumatoider Arthritis✨
Eine US-Studie mit 2.181 Erwachsenen zeigt:
👉 Personen mit rheumatoider Arthritis, die genug Magnesium über Ernährung oder Supplemente aufnehmen, haben ein um 11 % geringeres Sterberisiko.
👉 Besonders deutlich war der Effekt bei Frauen, Personen unter 65 Jahren und bei einem BMI ≤ 30.
💡 Fazit: Wer die Magnesium-Empfehlungen (Männer: 420 mg/Tag, Frauen: 320 mg/Tag) erreicht, kann sein Risiko senken und die Gesundheit langfristig stärken.
🥦 Magnesium steckt z. B. in Nüssen, Samen, grünem Gemüse, Vollkornprodukten – und 💧🥤 Mineralwasser.

Rheumatoid arthritis (RA) is a chronic inflammatory joint disease with all-cause mortality increasing globally. Dietary magnesium (Mg), an anti-inflammatory nutrient, has been proven to be associated with the all-cause mortality. The association of ...

26/01/2026

💡 Magnesium schützt die Nieren!
Eine neue Studie mit 188.510 Erwachsenen zeigt:
👉 Weniger Magnesium in der Ernährung = höheres Risiko für chronische Nierenerkrankungen
👉 100 mg weniger pro Tag erhöhen das Risiko um 17 %
👉 Auch die Nierenfunktion (Filtrationsrate) nimmt bei zu wenig Magnesium schneller ab
🥦 Gute Quellen: grünes Blattgemüse, Nüsse, Samen, Vollkorn, Hülsenfrüchte – und 💧🥤 Mineralwasser.
➡️ Fazit: Wer auf ausreichend Magnesium achtet, kann seine Nieren langfristig schützen.

Lower dietary magnesium intake was associated with higher risk of incident CKD in adults with clinically normal kidney function. Further controlled studies are required to establish the potential benefit of adequate magnesium intake.

12/01/2026

✨ Neue Studienergebnisse zur Magnesiumzufuhr und Herz-Kreislauf-Gesundheit ✨
In einer großen prospektiven Kohortenstudie mit den Daten von 149.929 britischen Erwachsenen wurde untersucht, ob die Magnesiumzufuhr über die Nahrung einen Einfluss auf das Risiko für atherosklerotische Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. koronare Herzkrankheit, ischämischer Schlaganfall) sowie auf die Sterblichkeit hat.
🔍 Die Ergebnisse:
👉 Bei Menschen mit Typ-2-Diabetes war eine ausreichende Magnesiumzufuhr mit einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einer niedrigeren Sterblichkeit verbunden.
👉 Bei Menschen ohne Typ-2-Diabetes zeigte sich kein Zusammenhang.

💡Fazit:
Eine ausreichende Zufuhr an Magnesium könnte für Menschen mit Typ-2-Diabetes ein wichtiger Schutzfaktor für die Herzgesundheit sein. 🥦 Magnesium steckt u. a. in: grünem Blattgemüse, Nüssen, Samen und Vollkornprodukten. Einige 💧Mineralwässer können auch gute Magnesiumlieferanten sein.

Sufficient dietary Mg intake was significantly associated with lower risks of ASCVD events and mortality in individuals with type 2 diabetes but not in those without type 2 diabetes. Our findings provide insight into the importance of dietary Mg intake for reducing modifiable cardiovascular burden i...

01/12/2025

Einer neuen Studie zufolge könnte eine höhere Magnesiumzufuhr das Risiko für schwere Herz-Kreislauf-Ereignisse aufgrund von Atherosklerose senken! Bei Atherosklerose lagern sich Fette und andere Substanzen an den Wänden von Blutgefäßen ab - es drohen Herzinfarkt und Schlaganfall. Das Gute: Bereits eine um 1 mg/Tag höhere Magnesiumzufuhr geht laut der Forscher mit einem 0,01 % geringeren Risiko für atherosklerotische Herz-Kreislauf-Ereignisse einher! -Kreislauf-Erkrankung

Dietary magnesium intake was inversely associated with the predicted 10-year risk of a first hard atherosclerotic cardiovascular disease event.

17/11/2025

Gute Neuigkeiten für Frauen ab 60 Jahren: Eine aktuelle Studie deutet darauf hin, dass eine höhere Magnesiumzufuhr über die Nahrung mit einem geringeren Risiko für Gebrechlichkeit einhergehen kann! Bei Teilnehmerinnen mit einer Magnesiumzufuhr ≥ 320 mg/Tag war das Risiko sogar um 14 % niedriger als bei denjenigen mit einer Zufuhr < 320 mg/Tag! Unser Geheimtipp: Magnesiumreiches Mineralwasser kann einen erfrischenden Beitrag zur Magnesiumzufuhr leisten!

Increased intake of foods rich in magnesium was associated with a decreased risk of frailty.

Adresse

Am Kleinen Felde 30
Hanover
30167

Telefon

+49 511 762 5755

Webseite