08/03/2024
Kartoffel gut, alles gut! 🥔 Das haben wir gerade bei .de gelesen, und wir denken genauso. Kartoffeln sind gesund, billig und einfach zu kochen. Was will man mehr!?
Eine wichtige Rolle spielt allerdings die Zubereitung der Kartoffel: kochen, backen oder in der Pfanne braten?
Es ist wichtig zu wissen, dass die Vitamine in Kartoffeln sich unter der Schale befinden. Daher Kartoffeln am besten immer mit Schale zubereiten oder nur so dünn wie möglich schälen, um die wichtigen Vitamine nicht weg zu schneiden. Die besten Varianten, Kartoffeln zu kochen sind:
IM WASSER KOCHEN
Vorteile: klassisch wie bei Mama 🥰
Nachteile: bei zu stark kochendem Wasser verflüchtigen sich die Vitamine
Tipp: Vitamine halten sich gut beim Dämpfen der Kartoffeln
IM OFEN BACKEN
Vorteile: ähnlich wie beim Dämpfen erhältst du die Vitamine der Knolle
Tipp: lecker Back-Kartoffel mit Kräuterquark!
IN DER PFANNE BRATEN
Vorteile: die meisten Nährstoffe bleiben in der Kartoffel
Tipp: festkochende Kartoffeln fallen nicht so schnell auseinander und werden schön knusprig
Egal wie man es macht, Kartoffeln sind einfach die Besten! Hier könnt ihr mehr zum Thema finden:
https://die-kartoffel.de/wissen/schon-gewusst/warum-sind-kartoffeln-gesund/