26/08/2026
Neu an der vhs Lahnstein: Grundlagen realitätsnaher Selbstverteidigung
Wissen Sie, wie Sie reagieren würden, wenn eine Situation brenzlig wird?
Unser neuer Kurs bietet eine fundierte und praxisorientierte Einführung in die realitätsnahe Selbstverteidigung. Unter der fachkundigen Leitung von Sergej Schangin – Experte im Bereich Kampfsport, Kampfkunst und Selbstverteidigung – lernen Sie einfache, aber hochwirksame Strategien, um Gefahrensituationen zu entschärfen und sicher zu überstehen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle Interessierten! Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – ein normaler Gesundheits- und Fitnesszustand genügt.
Was Sie erwartet:
Verständnis für die Grundlagen von Selbstverteidigungssituationen
Einfache, direkt anwendbare Konzepte & Strategien
Erfahrener Trainer mit langjähriger Praxis
📌 Was Sie mitbringen sollten:
Bequeme Sportkleidung
Etwas zu trinken (bitte keine Glasflaschen)
Matte & Handtuch
Saubere Hallenschuhe (in den Sporthallen gilt saubere Turnschuhpflicht)
📲 Jetzt informieren und anmelden: https://vhs-lahnstein.de/Veranstaltung/cmx6a154d36d51fe.html
Melden Sie sich direkt über die Website der vhs Lahnstein an. Die Plätze sind begrenzt!