15/08/2026
International Relaxation Day – Gönn dir heute eine Auszeit für deine mentale Gesundheit! 🌿🧘♀️
Am 15. August feiern wir den International Relaxation Day – einen Tag, der uns daran erinnert, wie wichtig Entspannung für unser Wohlbefinden ist. Seit 1985, als dieser Tag in den USA ins Leben gerufen wurde, hat er sich weltweit etabliert und ermutigt uns, bewusst Ruhepausen in unseren Alltag einzubauen.
Warum ist das so wichtig? Stress und Hektik können langfristig unsere mentale und körperliche Gesundheit belasten. Entspannungstechniken wie Atemübungen, Meditation, Yoga oder einfach bewusste Pausen helfen dabei, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und die innere Balance wiederzufinden.
Nutze den heutigen Tag, um neue Methoden auszuprobieren oder deine bewährten Entspannungsrituale zu pflegen. Schon wenige Minuten täglich können einen großen Unterschied machen! ✨
🧠 An der MEU betrachten wir mentale Gesundheit ganzheitlich – und vermitteln im Studium, wie Körper, Psyche und Lebensweise zusammenwirken. Denn wer andere begleiten will, darf auch selbst gut für sich sorgen.
Mach heute eine Pause – dein Kopf und dein Körper werden es dir danken. 💆♂️💚