Bergische Volkshochschule Solingen-Wuppertal

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Bergische Volkshochschule Solingen-Wuppertal

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Standorte der Bergischen VHS
in Solingen:
Birkenweiher 66
Mummstraße 8-10

in Wuppertal:
Auer Schulstraße 20
Cronenberger Straße 375
Bachstraße 15

Die Öffnungszeiten unserer Standorte findest Du unter https://www.bergische-vhs.de/kontakt/oeffnungszeiten

15/10/2026

🌞Wie klingt Italienisch jenseits des Lehrbuchs?

Entdecke typische Redewendungen, Umgangssprache und die italienische Gesprächskultur! Im Workshop „Natürlich Italienisch – A1/A2“ übst du kurze Dialoge für Alltag und Beruf, trainierst dein Hörverstehen und lernst, spontan zu antworten. 💬

Du hast A1 bereits abgeschlossen? Dann bring deine Kenntnisse ins Gespräch!

14/10/2026

Ständig Gedankenkarussell? Immer alles gleichzeitig im Kopf? Perfektionismus, Chaos oder das Gefühl, nie richtig zur Ruhe zu kommen?
ADHS bei Frauen und Mädchen wird häufig übersehen oder erst spät erkannt. Die Symptome sind oft weniger offensichtlich als die klassischen Vorstellungen von ADHS vermuten lassen.

📍 Solingen, Mummstraße 10
📅 Donnerstag, 05.11.2026
🕖 18:00–20:00 Uhr

In diesem Vortrag erhältst du Einblicke in die Besonderheiten von ADHS bei Frauen und Mädchen sowie aktuelle Erkenntnisse aus Diagnostik und Forschung.
✨ Für Betroffene, Angehörige und Interessierte
🧠 Verständlich erklärt
💬 Mit Raum für Fragen

Das Angebot ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Wir freuen uns auf Euch!

12/10/2026

🌳 Wie viel Geschichte steckt in deinem Spaziergang?

Die Hardt und die Barmer Anlagen sind grüne Lieblingsorte in – und erzählen von bürgerschaftlichem Engagement und dem Wandel unserer Stadt.

Warum waren Bürgerparks für Wuppertal so bedeutend? Und wie haben sich öffentliche Gärten über die Jahrhunderte verändert?

Im Historischen Salon nimmt dich die Landschaftsplanerin Antonia Dinnebier mit in die Geschichte dieser besonderen Orte. Entdecke, was hinter vertrauten Wegen, Wiesen und Ausblicken steckt! 🌿

📍Es gilt das Prinzip "Zahle, was du möchtest", eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

11/10/2026

Yoga kann mehr sein als Bewegung.
Zwei besondere Workshops laden dazu ein, Yoga aus einer neuen Perspektive kennenzulernen: durch die bewusste Arbeit mit dem Atem und durch die Auseinandersetzung mit einem Thema, das uns alle betrifft – der Vergänglichkeit.

🧘 Pranayama und Yoga
Entdecke die Kraft bewusster Atemtechniken und erfahre, wie Atem und Bewegung zusammenwirken können, um mehr Ruhe, Fokus und Wohlbefinden in deinen Alltag zu bringen.

📍 Solingen, Mummstraße
📅 Samstag, 24.10.2026
🕙 10:00–13:00 Uhr

🌿 Ashtanga und der Tod
Ein ungewöhnlicher Workshop über die philosophischen Wurzeln des Yoga und den bewussten Umgang mit Endlichkeit, Wandel und Loslassen.

📍 Solingen, Mummstraße
📅 Samstag, 28.11.2026
🕙 10:00–13:00 Uhr

Zwei Workshops für alle, die nicht nur praktizieren, sondern auch tiefer verstehen möchten.

09/10/2026

Regional. Fair. Lecker. 🍂

Nachhaltige Ernährung muss weder kompliziert noch langweilig sein. In diesem Kochkurs zeigen wir, wie Genuss, Klimaschutz und faire Produktionsbedingungen zusammenpassen. Gemeinsam kochen wir ein herbstliches Drei-Gänge-Menü aus regionalen und fair gehandelten Zutaten und sprechen darüber, wie wir mit unseren täglichen Entscheidungen einen Beitrag zu einer gerechteren und nachhaltigeren Welt leisten können. Gemeinsam mit .umweltberatung und bringen wir Nachhaltigkeit direkt auf deinen Teller!

📍 Solingen, Birkenweiher 66
📅 23.10.2026
🕖 17:45 bis 21:30 Uhr

🍽️ Gemeinsam kochen
🌍 Nachhaltigkeit praktisch erleben
🥕 Saisonale Zutaten neu entdecken

08/10/2026

🌿 Alles im Wandel – und du mittendrin?

Von der Pubertät über die Familienzeit bis zu den Wechseljahren: Jede Lebensphase bringt Veränderungen mit sich. Der Körper verändert sich, Gefühle geraten in Bewegung und gesellschaftliche Erwartungen reden mit.

Bei „Alles im Wandel – Frauen zwischen Familie, Pubertät und Wechseljahren“ nehmen wir diese Herausforderungen in den Blick. Ein Abend für die Themen, die Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen beschäftigen.

💛 Der Eintritt ist frei. Nach dem Prinzip „Pay what you like“ entscheidest du selbst, ob und wie viel du zahlen möchtest.

07/10/2026

👶 Kleine Entdeckungen, wertvolle gemeinsame Zeit.

Singen, spielen, fühlen und bewegen: In unserem Babykurs könnt ihr gemeinsam Neues ausprobieren und die Zeit miteinander genießen. Dein Baby entdeckt unterschiedliche Materialien und knüpft erste Kontakte zu Gleichaltrigen. 💛
Du bekommst vielfältige Spielideen für zu Hause und hast Gelegenheit, dich mit anderen Eltern auszutauschen. Auch eure Fragen rund um das Leben mit Baby und seine Entwicklung finden Raum.

🫶Zeit für dein Baby. Zeit für euch.

Du möchtest wissen, welcher Kurs für dich passt? Kontaktiere unseren Kollegen Michael Backendorf unter +49 212 290 7241 oder unter [email protected]

Wir freuen uns darauf dich & deinen Nachwuchs kennenzulernen!

06/10/2026

📚 Ein Buch, seine Zeit und jede Menge Gesprächsstoff: Willkommen bei „History meets fiction“!

Diesmal im Mittelpunkt: Heinrich Manns „Der Untertan“ – eine bissige Satire auf das Kaiserreich, Obrigkeitshörigkeit und den autoritären Charakter.

Unsere Kursleitung Dr. Torsten Reters führt dich mit ausgewählten Zitaten durch das Werk und seinen historischen Kontext. Ausschnitte aus der DEFA-Verfilmung ergänzen den Vortrag. 🎬

Du hast das Buch nicht gelesen? Kein Problem – deine Neugier genügt!

👉 Es gilt das Prinzip "Pay what you like", zahle was du willst. Eine Anmeldung ist vorher nicht notwendig.

05/10/2026

Für alle Frauen, die für vieles da sind – und sich selbst wieder mehr Raum geben möchten.

Du stellst deine Bedürfnisse häufig zurück? Sagst Ja, obwohl du Nein meinst? Und die Erwartungen anderer wiegen oft schwerer als deine eigenen Wünsche?

In diesem Workshop stehst du im Mittelpunkt: Was ist dir wichtig? Was brauchst du? Und wo möchtest du Grenzen setzen?

💬 In einem geschützten Raum reflektierst du eigene Muster und tauschst dich mit anderen Frauen aus. Praktische Übungen helfen dir, deine Bedürfnisse klarer auszusprechen und in herausfordernden Situationen selbstbewusster aufzutreten – beruflich wie privat.

Du entwickelst konkrete Schritte für mehr Klarheit, Selbstsicherheit und Handlungsspielraum in deinem Alltag. Ohne dich zu verbiegen. Unsere Kursleitung Baljit Sunda unterstützt dich dabei.

02/10/2026

🚀 Die Arbeitswelt verändert sich. Was brauchst du, um sie mitzugestalten?

KI und digitale Transformation bringen neue Anforderungen mit sich. Dabei zählt mehr als technisches Wissen: Kommunikationsstärke, kreative Lösungsfindung und die Fähigkeit, mit Veränderungen umzugehen.

In unserem Kurs entdeckst du deine persönlichen Zukunftskompetenzen und erfährst, wie du sie gezielt stärken kannst. Diplom-Schauspieler Hendrik Vogt verbindet dafür Impulse aus Coaching, Schauspiel und Improvisationstheater. Du erprobst neue Perspektiven, entdeckst deine Stärken und entwickelst dein persönliches Zukunftsprofil.

🌱 Für alle, die Veränderungen selbstbewusster begegnen möchten – beruflich und persönlich. Mach dich fit for future!

Adresse

Birkenweiher 66
Solingen
42651

Website

https://www.bergische-vhs.de/

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