Rahvatervise Akadeemia

Rahvatervise Akadeemia Teaduspõhised toitumiskoolitused Eestis. Saavuta jätkusuutlikud toitumisharjumused või õpi ühe aastaga diplomeeritud toitumisnõustajaks.

E-koolitused, retseptid, podcast, blogi: https://rahvatervis.ee/

06/08/2026

🚀Lisainfo ja registreerimine: rahvatervis.ee

⭐⭐⭐⭐⭐Anne-Mai kogemus: ”Mina olen see inimene, kes saab öelda, et uus karjäär sai alguse just toitumisnõustaja õppe järgselt. Peale õpinguid alustasin esimese asjana laste kokandus- ja huviringidega. Sealt edasi toitumisnõustamise teenus ning tänaseks on enam-vähem kõik minu tegevused seotud toitumise teemadega. Huvitaval kombel on kõik tegevused ja pakkumised jõudnud minuni väga sujuval ja lihtsal moel.”

⭐⭐⭐⭐⭐Ly kogemus: “Tänu õpingutele olen omandanud oskused, kuidas n(j)õustada inimest! Õpingud ei keskendu üksnes toidule, vaid fookuses on inimene tervikuna” - Ly Juhe, Terviseõde ja toitumisnõustaja koolituse vilistlane

📌 rahvatervis.ee/tervisekool

On õhtuid, kui kõht on tühi, seljataga on p**k tööpäev ja viimane asi, mida sel hetkel teha tahaksid, on hakata nuputama...
04/08/2026

On õhtuid, kui kõht on tühi, seljataga on p**k tööpäev ja viimane asi, mida sel hetkel teha tahaksid, on hakata nuputama, mida õhtuks süüa. Kas kõlab tuttavalt? 😬

Just siis on eriti lihtne haarata esimese ettejuhtuva toidu järele või tellida valmistoitu.

Kui sul on aga käepärast mõned lihtsad retseptid ja nende põhikomponendid juba koju varutud, jääb ära nii õhtusöögi nuputamisega seotud peavalu kui ka liigne kulu valmistoidule.

Panime kokku valiku retsepte, mida oleme ise läbi proovinud ja julgeme soovitada ka kõige kiiremateks argiõhtuteks. 🙌

👉 Vaata retsepte siit: https://rahvatervis.ee/lihtsad-retseptid-ohtusoogiks/

23/07/2026

RETSEPT KAHELE 😎👇

-> 300 ml 100% ananassimahla
-> 250 ml mullivett
-> 2 passionvilja sisu
-> 1/2 laimi mahl
-> 10-12 värsket mündilehte
-> 1-2 peotäit jääkuubikuid

TEE NII:

👉 Aseta suurema (klaas)kannu põhja esmalt mündilehed, seejärel jääkuubikud, laimimahl ning passionvilja sisu. Vala hulka ananassimahl ja mullivesi. Sega läbi, vala klaasidesse ja naudi!

Kas plaanid proovida? 😏

👀 Miks otsustas kahe lapse ema ning pereõe-ämmaemandana töötav Liis Saarmets liituda toitumiskoolitusega ning mis on Lii...
21/07/2026

👀 Miks otsustas kahe lapse ema ning pereõe-ämmaemandana töötav Liis Saarmets liituda toitumiskoolitusega ning mis on Liisi elus koolituse järgselt muutunud? 👉Tule loe Liisi muljeid lähemalt siit: https://rahvatervis.ee/kogemuslugu-liis-saarmets/

20/07/2026

🚀Alustame järgmise toitumisnõustaja grupiga 27.augustil! 👉Lisainfo ja registreerimine: rahvatervis.ee

16/07/2026

Värsked ürdid, suvikõrvits ja muud suvesaadused ei pea jääma ainult suvekuudesse. Kui need õigel ajal ette valmistada ja sügavkülmutada, saad suvemaitseid nautida aastaringselt! 😉

👉Pese, kuivata, haki või tükelda, jaota sobivateks portsjoniteks ning pane sügavkülma – nii saad neid hiljem lisada suppidesse, kastmetesse, hautistesse ja teistesse argiroogadesse.

PS. Salvesta postitus endale meeldetuletuseks ja varu sügavkülm head-paremat täis! 😏

PPS. Kui see video sulle meeldis, vajuta kindlasti kontol jälgimisnuppu, et praktiline tervise- ja toitumisalane sisu sinust mööda ei lipsaks! ✔️

👀 Mida suvehooajal sügavkülma varuda võiksid? Piilu spikrit: 🥒 SUVIKÕRVITS - riivi või tükelda, sügavkülmuta sügavkülmak...
13/07/2026

👀 Mida suvehooajal sügavkülma varuda võiksid? Piilu spikrit:

🥒 SUVIKÕRVITS - riivi või tükelda, sügavkülmuta sügavkülmakindlas anumas

🌿 MURULAUK - haki peeneks, jaga portsjoniteks ja külmuta sügavkülmakindlas anumas

🌱 MAITSETAIMED - haki ja külmuta sügavkülmakindlas anumas

Nii on aastaringselt värske kraam käepärast võtta! Toiteväärtus säilib külmutamisel ideaalselt, seega pole ka toitainete kadu karta. 🙌

Anna märku, kui plaanid suvel sügavkülma varusid täiendada 😉

13/07/2026

Järgmine toitumisnõustaja lend stardib Rahvatervise Akadeemias juba 27.augustil ja registreerimine on avatud! 🚀 Lisainfo ja registreerimine: rahvatervis.ee 👈

🚀 UUED GRUPID Rahvatervise Akadeemias alustavad juba augustis ja septembris:🗓 Toitumisnõustaja õppegrupp stardib 27.augu...
07/07/2026

🚀 UUED GRUPID Rahvatervise Akadeemias alustavad juba augustis ja septembris:

🗓 Toitumisnõustaja õppegrupp stardib 27.augustil
🗓 Toitumiskoolitus alustab 24.septembril

Tule ja alusta teed asukohavaba karjäärini või omanda toitumisteadmised igapäevaelus rakendamiseks - registreerimine on avatud!

👀 Piilu lisa siit: https://rahvatervis.ee/tervisekool/

Address

Väike-Paala 1
Tallinn
11415

Telephone

+37255574423

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rahvatervise Akadeemia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share