REIN SIIMU TAIJI KOOL

03/10/2026

Kooli logo on küll tänavalt nähtav, aga asume ikka hoovi tagumises majas.
Madara 29/2
🌞

03/10/2026

TAIJI

Eesmärk on, et teie jõud kasvaks.

Ja tervis ka.

Tasapisi.

(Rein Siim)

02/10/2026

TASAKAALU HARJUTAMINE

Kõige esimeseks sammuks äsja tai chi'ga alustanud inimesele on seista kolm kuni viis minutit hommikul ja õhtul vaheldumisi ühel ja seejärel teisel jalal. Tasapisi aega pikendades hakkab harjutaja jalal üha madalamale istuma.

JUURDUMISE HARJUTAMINE

Meel tuleb suunata tan tien'i ning vähimagi pingutuseta tuleb labajala keskpaik kohandada maapinnaga liitumiseks.

ETTEVALMISTAV SEISMINE

Tasakaalu säilitamiseks tuleks juurdumise ajal väljasirutatud nimetis- ja keskmise sõrmega hoida kinni tooli seljatoest või laua servast. Mõne aja pärast, kui selline seisang on muutunud kindlamaks, võib abistamiseks kasutada vaid nimetissõrme. Viimaks on ka sellises asendis püsimine muutunud kindlaks ning sõrmedega toetamine ei ole enam vajalik.

SEISMISE JA JUURDUMISE HARJUTAMINE

Seejärel võib seismise ja juurdumise harjutamiseks kasutada "käte tõstmist" ja "pipamängu" (Hiina lauto). See põhiline "ettevalmistav seismine" on ka peamiseks juurdumise treenimise harjutuseks praktiseerija "maapinnaga ühe terviku moodustumise" täieliku gung-fu jaoks.

JUUR ON JALGADES

Tai chi chuan'i klassikalistes tekstides öeldakse: "Juur on jalgades."

(Wolfe Lowenthal, "Siin ei ole saladusi. Professor Cheng Man-ching ja tema tai chi chuan", 2004)

/Pildil: Professor Cheng Man-ching'i õpilane tai chi meister TT Liang demonstreerimas asendit "Kuldne kukk seisab ühel jalal" ("Golden Rooster Stands on One Leg")/

30/09/2026

Tartmus viimast nädalat
Rein Siim
1976 Kasvuhoone
Õli lõuendil, 149x130

29/09/2026

Selle nädala lõpuni on Tartu Kunstumuuseumis üleval Rein Siimu 1976 a. töö Kasvuhoone.
https://tartmus.ee/naitus/koogikunst-pintsliga-tommatud-toidulugu/
Head isu!

Tartu Kunstimuuseumi näitus „Köögikunst. Pintsliga tõmmatud toidulugu“ viib külastaja toiduloolisele rännakule läbi Eesti kunsti.

25/09/2026

JÕUD

"Inimesed tahavad jõudu, aga kui selleks peab midagi tegema, siis on neil tunne, et neid kiusatakse."

(Rein Siim)

22/09/2026

Loodusega kooskõlas:

SÜGISENE TERVISHOID

Hiina kalendri järgi algab sügis juba augustis, mil looduses domineerib yang metalli hingus. Metalli energia on kuiv, see on suunatud allapoole ning metall armastab puhtust. Hieroglüüfi „metall“ teine tähendus on 'kuld' – meilgi nimetatakse sügist kuldseks aastaajaks.

Sügis on teine periood aastas, mis sobib puhastumiseks nii kehalises kui hingelises mõttes. Kui seda mitte silmas pidada, võivad kriitilisse seisu sattuda kopsud, hingamisteed ja soolestik. Seetõttu on sügis paras aeg näiteks nii suitsetamisest loobumiseks kui vaimu harimiseks.

ELUTEMPO AEGLUSTUB

Sügisel päevad lühenevad ja elutempo aeglustub. See on küpsemise, viljade noppimise, saagi koristamise ja tallele paneku aeg, ettevalmistus veelgi tagasitõmbunumaks talveperioodiks.

OLULINE ON HINGERAHU

Vaimses plaanis tähendab see kokkuvõtete tegemist, kordasaadetu meenutamist, rahulolu tehtuga ning vanast ja üleliigsest loobumist. Nii on jätkuvalt oluline positiivne ellusuhtumine, hingerahu ja sellest tulenev õnnetunne.

HOIA MEEL TASAKAALUS

Vaimu hoidmine tugevana, tahte, vapruse ja otsustusvõime arendamine, enesedistsipliin ning optimism aitavad meelt tasakaalus hoida. Kui liialt nutetakse taga suve kadunud ilu, poeb koos pimeda aja saabumisega hinge nukrus ja äng ning mõtliku tasakaalukuse asemel on hoopis hinge näriv masendus.

Meenutame, et nii nagu puud-põõsad heidavad sügisel maha tarbetuks muutunud leherüü, peaks ka inimene lahti saama tarbetutest ambitsioonidest ja kasututest emotsioonidest oma hinges. Sellele aitab kaasa helduse arendamine kinkimise, annetamise ja loobumise näol.

TUNNETA OMA VÄÄRTUST

Sügis lubab aduda seda, mis meie elus on tõeliselt väärtuslik. Mida enam tunnetame omaenese väärtusi, kõike sellist, mida rooste ei riku, seda vähem vajame tunnustust väljaspoolt ja asju enesehinnangu tõstmiseks. Vaatame oma hinge ja viskame sealt minema kõik kadeduse, vimma, vihkamise, eelnevad solvangud ja eelarvamused.

MINE LOODUSESSE

Kui ilm ja aeg vähegi lubavad, on hea minna õue, parki või metsa ja nautida sügisest värvikirevust ning lasta looduse kaunil rahul oma hinge voolata.

POE VAREM PÕHKU

Kasulik on õhtul varem magama minna ning hommikul vara tõusta.

TOITUMINE

Toitumist on vaja kohandada selliselt, et organismis tugevneks struktuurne (rahulik ja külm) yin osa. Sügisene vitamiinirikkus aitab sellele ise kaasa.

Kasulik on süüa rohkem haput ja mõrumaitselist toitu.

Teraviljad, aedviljad, kaunviljad, päevalille- ja linaseemned, pähklid, pirnid, ploomid, õunad, kartulid, tomatid, seened – kõik see küllus ootab üha uute retseptidena järele proovimist.

Et seedimine kõigega toime tuleks, peaks ühest küljest piirama toortoitu, mis sobis suurepäraselt suveaega (sügisel eelistame rohkem soojaandvaid suppe), teisest küljest aga väldime raskeltseeduvaid praetud toite ning niiskust ja külma sisseviivat õlut (alkoholilembestele sobib sügisesse paremini vein).

Selliselt, tajudes sügisest loobumise ilu, saame sillutada teed talvisele rahule.

(Lembit Kuhlberg)

21/09/2026

Pärnus taiji!

21/09/2026

Tartu, hea võimalus enda eest ise hoolitseda

21/09/2026

Juuru kandis võimalus enda eest ise hoolitseda