TalTech Nõustamiskeskus / TalTech Student Counselling Office

TalTech Nõustamiskeskus / TalTech Student Counselling Office Kui Sul on küsimus ja Sa ei tea päris täpselt, kelle poole pöörduda, tule TalTech nõustamiskeskusesse! Leiad meid U04-104.

Siia lehele lisame infot karjääriteemaliste ürituste ja praktikapakkumiste kohta.

Aitäh tegusa õppeaasta eest!Kohtume peatselt juba uuesti😊Ilusat suve!☀️
12/06/2026

Aitäh tegusa õppeaasta eest!
Kohtume peatselt juba uuesti😊

Ilusat suve!☀️

Kas oled mõelnud, kuidas luua endale karjäär, mis toetab nii sinu isiklikke tugevusi kui ka eesmärke?Tule sellel neljap...
11/03/2026

Kas oled mõelnud, kuidas luua endale karjäär, mis toetab nii sinu isiklikke tugevusi kui ka eesmärke?

Tule sellel neljapäeval 19.03 seminarile "Kuidas luua endale edukas (töö)elu" ja avasta, kuidas leida tasakaal tööelu ja enesearengu vahel, et saavutada pikaajaline edu!

Rohkem infot ja registreerimine: https://taltech.ee/seminarid

Kas tunned, et õppimiseks on raske motivatsiooni leida?Kas sooviksid teada, kuidas seada selgeid õpieesmärke, tulla toim...
02/03/2026

Kas tunned, et õppimiseks on raske motivatsiooni leida?
Kas sooviksid teada, kuidas seada selgeid õpieesmärke, tulla toime segajatega ning vähendada edasilükkamist?

📌 Oled oodatud Nõustamiskeskuse seminarile.
„How to Find Motivation for Studying and Stay Focused?“
🗓 Kolmapäeval, 4. märtsil
⏰ kell 16.00 SOC 314

Registreerimine: Taltech.ee/seminarid

Tutvused + oskused + 3 EAP= TUUTOR! Soovid uusi rebaseid aidata arendades samas oma suhtlemis-, nõustamis- ja esinemisos...
26/02/2026

Tutvused + oskused + 3 EAP= TUUTOR!

Soovid uusi rebaseid aidata arendades samas oma suhtlemis-, nõustamis- ja esinemisoskust? Tule TalTechi tuutoriks!

Tuutorina saad end uues valdkonnas proovile panna ning teenid programmi läbides 3 EAPd.
Loe lisaks ja registreeri nüüd (tähtaeg 26.02.26): www.taltech.ee/tuutor

Soovime kõigile rahulikke jõule ja kaunist aastavahetust!Nõustamiskeskus on pühade ajal suletud ning avame taas jaanuari...
19/12/2025

Soovime kõigile rahulikke jõule ja kaunist aastavahetust!
Nõustamiskeskus on pühade ajal suletud ning avame taas jaanuaris.
Kohtumiseni uuel aastal!✨

Semestrilõpp on lähenemas ning stressiga toime tulek võib muutuda aina raskemaks. Loe, kuidas hoida stressi muutumast lä...
03/12/2025

Semestrilõpp on lähenemas ning stressiga toime tulek võib muutuda aina raskemaks. Loe, kuidas hoida stressi muutumast läbipõlemiseks:

Stress ei teki stressorist… vaid sellest, KUIDAS meie sellele reageerime.
Stressi on eritüüpi:
✨ Lühiajaline stress = minutid või paar tundi → anna endale ruumi hingamiseks (meditatsioon, hingamisharjutused, maandamine)
✨ Keskmise pikkusega stress = paar päeva või nädalat → vähenda oma koormust (kergenda oma seljakotti!)
✨ Pikajaline stress = nädalad ja kuud → tuleb ette võtta elustiili muutus… muidu võib see viia läbipõlemiseni

Siin tuleb appi ka Eisenhoweri Matrix – oluline tööriist, mis aitab selgelt eristada, mis vajab tegelikult tähelepanu ja mis võib oodata. Kõike ei pea kohe tegema.

Läbipõlemine ei teki üleöö - märka ja aita end enne kui on liiga hilja

Läbipõlemise tunnused, mida jälgida
• kurnatus, uneprobleemid ja vähenenud fookus
• emotsioonitu enesetunne, vähenenud rõõm elu suhtes
• küünilisus ja ülekoormatud tunne tegevuste ja inimestega
• tegevuste edasilükkamine, vältimine või mitte tegemine

💛 Loo endale stressiplaan:
• Leia, mis on hetkel suurim stressor? Keskendu sellele (väikesed asjad võivad oodata)
• Vaata ausalt: oma füüsilist seisundit, mõtteid, emotsioone, milline on sinu sotsiaalne tugi & väärtuseid.
• Identifitseeri, mis valdkonnas vajad tuge ning ära karda küsida abi

Tõhus stressivastane meetod ei ole telefonisse ära kadumine, liiga palju või liiga vähe millegi tegemine (jah, see on ka ebatervislik), ülemuretsemine, kofeiini või muude meelemürkide kasutamine.
Leia midagi, mis Sind päriselt toidab. 🌿 Olgu selleks, siis kas meditatsioon, füüsiline tegevus, hobi, tuttavatega aja veetmine

Address

Ehitajate Tee 5
Tallinn
19086

Opening Hours

Monday 10:00 - 16:00
Tuesday 10:00 - 16:00
Wednesday 10:00 - 16:00
Thursday 10:00 - 16:00
Friday 10:00 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TalTech Nõustamiskeskus / TalTech Student Counselling Office posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category