استشارات نفسية مجانيه

استشارات نفسية مجانيه Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from استشارات نفسية مجانيه, College & University, Cairo.

💎- اقرٱ بتركيز لأن البوست ده ممكن يغير حياتك لو محتاج فضفضة او مساعدة من الناحية النفسية و الاجتماعية وهنساعدك بفضل الله...
01/08/2025

💎- اقرٱ بتركيز لأن البوست ده ممكن يغير حياتك لو محتاج فضفضة او مساعدة من الناحية النفسية و الاجتماعية وهنساعدك بفضل الله لأن هدفي هو راحتك وانك تكون أحسن ان شاء الله ♥️🤍

✅- استشارات مجانية مع متابعة مع الدكتور عمر المصري المعالج النفسي واستشاري العلاقات الاسريه

لو عندك أعراض من ال٢٠ عرض الي هتقرأهم حالا الآن فااكتب تم أو ارسل رسالة بالاعراض الحاصلة
وقولي الأعراض الحاصله معاك علشان اقولك تعمل اي قبل ما يكون فيه خطر عليك...
المصطفى

❎️- ( الأعراض )
1 - إنخفاض القدرة على التركيز.
2 - ضعف الذاكرة.
3 - سرعة الغضب.
4- الحركات اللا إردية مثل قضم الأظافر أو نتف الشعر.
5- البكاء لأي سبب أو عدم القدرة على البكاء.

6- إضطراب النوم.
7- الحزن المستمر
8- الأكل بزيادة أو النفور منه.
9- توقعات سلبية مخيفة.

10- ظهور أعراض مرضيه مفاجأه
مع عدم وجود مشكله عضويه
11الصداع
12سرعة ضربات القلب
13الخمول والكسل المستمر
14الاحساس بالارهاق الدائم

15القلق التوتر الخوف
16صعوبة التنفس
17الميول الدائم الي الجلوس بمفردك
18محاولة انتحار أو التفكير فيه.
19اضطربات في الشهية .
20عدم الإهتمام واللامبالاة.

✅- استشارات مجانية بالاضاف لإن الجلسة معانا تكلفتها مناسبه و كمان مفتوحة الوقت...💙

✅- معانا بفضل الله هنعالج لك مشاكلك النفسية الخطيرة و بأقل تكلفة لك تكاد تكون مجانية
( تكلفة مناسبة للجميع)

( المشاكل النفسية ) مثل:-
✅- إيمانك ضعيف- اكتئاب
✅- قلق- حزن- عصبيه زائدة
✅- تفكير في كل شيئ و بإستمرار
✅- فقدان طاقه وشغف و إحباط مزمن
✅- خوف- انعدام ثقه بالنفس وبالجميع.

⭕️- كل المشاعر السلبيه دي واكثر هتعالجها معانا بجلسات أون لاين تكاد تكون ( مجانيه ) ( التكلفة بسيطة ومناسبة جدا مقارنة بالي بيستغلوا احتياج الناس للأسف الشديد )

- تواصل عبر رقم 201093730581+
-أو تواصل علي الواتساب او تلجرام علي نفس الرقم لمعرفة كل التفاصيل...🤍

+201093730581

✅- أو كلمنا علي رسائل الصفحه لكل التفاصيل
- أو كومنت فيه صلاة علي الحبيب المصطفى صل الله عليه وسلم وهنكلمك

- لو قرأت للآخر اذكر الله كثيراً وصلي علي حبيبك وشفيعك يوم القيامة ..🤍

السلام عليكم جميعآحبيت اكتب واقول..."الصحة النفسية مش رفاهية.. دي ضرورة علشان نكمل"في مصر، اتعودنا نخبّي الوجع، نضحك وإح...
24/05/2025

السلام عليكم جميعآ
حبيت اكتب واقول...

"الصحة النفسية مش رفاهية.. دي ضرورة علشان نكمل"

في مصر، اتعودنا نخبّي الوجع، نضحك وإحنا موجوعين، نقول "الحمد لله" وإحنا مش قادرين نقوم من السرير.
بس لحد إمتى هنفضل نكتم ونقول "أنا تمام" وإحنا جوانا صوت بيصرخ محتاج حد يسمعه؟

الصحة النفسية مش ضعف ولا عيب.
اللي بيكسر رجله بيروح مستشفى، واللي بيتكسر قلبه ونفسه محتاج برضو مساعدة.. بس الفرق إن المجتمع أحيانًا مش بيرحم، بيحكم قبل ما يسمع، وبيقول "شد حيلك" بدل ما يقول "أنا جنبك".

في ضغط شغل، وفي مشاكل أسرية، وفي علاقات سامة، وفي ذكريات بتوجع، وفي فقد، وفي قلق من بكرة..
وكل ده بيتراكم جوانا يوم بعد يوم، لحد ما نوصل لنقطة الانفجار.

مفيش أي عيب إنك تقول "أنا محتاج أتكلم"
مفيش عيب إنك تطلب مساعدة
ومفيش أجمل من إنك تختار تكون بخير.. علشان نفسك، وعلشان اللي بيحبوك.

أنا مش بس بكتب الكلام ده،
أنا موجود علشان أسمعك.. وأفهمك من غير حكم، ومن غير ما أحكم عليك.

لو حاسس إنك تعبان، تايه، أو حتى مش فاهم اللي جواك،
ممكن نبدأ سوا أول خطوة في طريق التعافي.

أنا معالج نفسي معتمد واستشاري علاقات و جاهز أكون معاك في الرحلة دي. وبتكلفه بسيطه خالص

لو محتاج تحجز جلسة أو تعرف أكتر، ابعتلي في الخاص أو تواصل على رقم
+201093730581

لإنك تستحق تكون بخير.. من جوا بجد.




19/03/2025

🥶🥶عودة للأجواء الباردة نسبيا" خلال الأيام القادمة 🥶🥶

🍃بعد أن أثرت موجه حارة علي معظم المناطق وسجلت معها درجات حرارة فاقت حاجز 30 بعدة درجات خلال الأيام الماضية؛ 🌞🌞

🥶🥶 تنكسر هذه الموجة بتغير مصدر الكتلة الهوائية والتي أصبحت شمالية قادمة من مناطق باردة نسبيا ؛ وستؤثر على شمال البلاد حتى شمال الصعيد و بالتالي تعمل على انخفاض فى درجات الحرارة خاصة خلال ساعات الليل

📣📣ومن المتوقع أن يحدث انخفاض أخر فى درجات الحرارة

وعودة الأجواء الشتوية اعتباراً من يوم الأربعاء ١٩ مارس ٢٠٢٥.

🌧🌧كما من المتوقع فرص لسقوط الأمطار علي السواحل الشمالية والوجه البحري 🌧🌧

⚠️⚠️لذا يجب عدم تخفيف الملابس لتجنب الإصابة بنزلات البرد

دمتم بخير🌿🌿

🔶نصيحة للبنات اللي داخلة جامعة كمان كام  شهر !🔶 لا تختلطي.مفيش حاجة اسمها اتحاد طلبة وهنساعد بعض وتضحكوا مع بعض وتخرجوا ...
19/01/2025

🔶نصيحة للبنات اللي داخلة جامعة كمان كام شهر !
🔶 لا تختلطي.
مفيش حاجة اسمها اتحاد طلبة وهنساعد بعض وتضحكوا مع بعض وتخرجوا مع بعض تحت مسمى غداء جماعي أو فطار جماعي!
🔶متخرجيش معاه لما يقولك أنا عازمك على قهوة ونتكلم في مستقبلنا!
المستقبل هيبدأ لما يخبط على بابك ويخطبك من أبوكِ أو ولي أمرك!
🔶متتكلميش معاه، وتخلي الكلام ياخدكوا وتبدأي قصة حب تحت مسمى الارتباط لأن ده حرام!، أبوكِ وأمك مش هيرضو عن ده أبدًا وقبلهم ربنا.
🔶متفتحيش رسايل المجهولة اللي ممكن تجيلك من أي واحد يقولك؛
بعد إذنك ممكن استفسر عن شيء في الجامعة
وتنبهري بأي حد يقولك أي كلمة، اعملي حذف وبلوك للرقم واتقي أي شبهة ممكن تدخل قلبك.
🔶جروبات الطلبة المنبهرين بالمكان الجديد، بيحصل فيها اختلاط وهزار في الكومنتات مستفز، متعمليش كده.
🔶الطلبة بقت تدخل الجامعة وقلبها المراهق على أقصى درجة من العاطفة، فاكر إنه هيرتبط ويعمل أحلى قصة حب زي ما الأفلام روجت له.
🔶ركزي في دراستك ومجهود والدك اللي تعب علشان يوصلك للمرحلة دي.
🔶 متستعجليش على الحب أبدًا.
🔶 الحب بيكون بعد الزواج بالمعاملة الحسنة والاحترام بينكم
🔶أنتِ تستاهلي يا بنتي ألف تعب.
🔶تستاهلي إن راجل ملو هدومه يشقى ويطلع عينه علشان ييجي يخبط على بابك بالحلال، يطلب إيدك الكريمة النظيفة من والدك المصون الموقر المحترم.
🔶 أنتِ ذات حياء وعفة، متتنازليش عنهم لأجل نزوة مؤقتة!
ولعلمك، الرجل الحق مش هيلف ويدور ويدي وعود، الرجل الحق بيدخل البيت من بابه.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لطلب اي استشاره حياتيه نفسيه مجانيه
تواصل خاص او واتساب علي رقم
01093730581
___________________





#استشارات نفسيه
#دكتورنفسي مجاناً

09/01/2025

10 نصائح للصحة النفسية :

1. مارس التأمل والاسترخاء: خصّص وقت يومي للهدوء والتأمل لتصفية ذهنك وتقليل التوتر.

2. النوم الجيد: احرص على النوم من 7-9 ساعات يومياً، لأن قلة النوم تؤثر سلباً على المزاج والتركيز.

3. التعبير عن مشاعرك: لا تكتم مشاعرك السلبية، وتحدث مع شخص تثق به عند الشعور بالضغط أو القلق.

4. التوازن بين العمل والحياة: خصص وقت للراحة والهوايات بجانب العمل لتجنب الإرهاق النفسي.

5. التغذية الصحية: تناول أطعمة متوازنة غنية بالفيتامينات والمعادن لتحسين طاقتك ومزاجك.
------------------------
لو مستفيد اذكر الله وصل علي حبيبك في تعليق..
نكمل...
------------------------

6. ممارسة الرياضة: التمارين البدنية تساعد في تقليل التوتر وزيادة هرمونات السعادة مثل الإندورفين.

7. ابتعد عن المقارنات السلبية: ركّز على تطورك الشخصي ولا تقارن نفسك بالآخرين، خاصة على مواقع التواصل الاجتماعي.

8. خطط لأهداف واقعية: ضع أهداف صغيرة يمكن تحقيقها، واحتفل بإنجازاتك مهما كانت بسيطة.

9. اقضِ وقتاً مع من تحب: العلاقات الاجتماعية الداعمة تقلل من التوتر وتعزز الشعور بالسعادة.

10. اطلب المساعدة عند الحاجة: لا تتردد في استشارة مختص نفسي إذا شعرت بصعوبة في التعامل مع مشاعرك أو ضغوطك
-------------------------

- لأي استشاره نفسيه مجانيه تحت امركم
تواصل خاص او واتساب علي رقم
01093730581
---------------------------

#السعادة
#النجاح
#غزه



Psy/Hussein - معالج نفسي

22/12/2024

شوية نصائح ممكن تفيدك ..

١- علاقتك بربنا اساس حياتك .. اياك تكسب حاجة او حد بغضب ربنا .. هتندم ..

٢ - نفسك ليها عليك الحق الأعظم .. اعرف ان ابشع ظلم هو ظلمك لنفسك ..

٣- خلي ف حدود بينك وبين اقرب الناس ليك ..

٤- صاحبك الوحيد المخلص ليك هو " القران " هيعلمك كل اسرار الحياة هو نعمه الصاحب ..

٥- أحلامك بدون سقف .. ازاي يكون ليها سقف وانت اعظم مخلوق ع وجة الارض ..

٦- راي الناس ف تحت الجزمة " بس او ايجابي خد بي ولو انتقاد بناء خد المفيد غير كدة هو تحت جزمتكً ..

٩ -انت مكرم من ربنا بكل ضعفك .. " ولقد كرمنا بني ادم" يعني مش محتاج تاخد راي حد ف شكلك او حاجة انت بتحبها ومقتنع بيها ..

١٠ -سامح ف الإساءة مرة واتنين ف التلاتةً يبقي نفطة ومن اول السطر والشخص يرجع غريب زي ما كان ..

١١- انت صورة لشخص القريب منك .. هتصاحب الناس قريبة لربنا هتكون ف دايرة الخير . هتصاحب ناس ف دايرة الشر هتكون ف غضب ربنا .. يعني المراء ع دين خليله ..

١٢ - مش هتفضل جامد طول حياتك هتقع مرة واتنين و ١٠ اقف تاني .. محدش هيقولك معلش قوم ..

١٣ - كل يوم خصص وقت لذكر الله والصلاة ع النبي .. اياك تترك صلاة الضحي ..

١٤ - اعظم رزق الخلوة مع ربنا ف اليل اياك تهجر القيام .. اصله شرف المؤمن ..

١٥ - اكتر ناس هتحب ليك الخير ابوك و امك وممكن أخواتك ..

لو محتاج اي استشاره نفسيه مجانيه او حياتيه عموما اتفضل/ي كلمني خاص
او واتساب علي رقم
+201093730581

11/12/2024

السلام عليكم كل اخواتي الغاليين
دي 10 نصايح وإرشادات مهمة للصحة النفسية والراحة والسلام:

1. خصص وقت لنفسك: خد شوية وقت يومياً بعيد عن أي ضغط، حتى لو 10 دقايق بس، تأمل أو اسمع موسيقى هادية.

2. مارس الرياضة بانتظام: الحركة بتفرز هرمونات السعادة زي الإندورفين، وبتقلل التوتر والقلق.

3. اتعلم تقول لأ: متحملش فوق طاقتك، وحاول ما تسيبش نفسك لطلبات الناس على حساب راحتك.

4. نام كويس: النوم المنتظم والمريح بيساعد دماغك تشتغل كويس ويريح أعصابك.

5. اتكلم مع حد تثق فيه: سواء صديق، قريب، أو حتى مختص نفسي، الفضفضة بتريح.

6. كل أكل صحي ومتوازن: جسمك وعقلك محتاجين تغذية كويسة عشان يفضلوا في أفضل حالة.

7. نظم وقتك: التخطيط المسبق بيقلل التوتر الناتج عن الفوضى والمهام المتراكمة.

8. اتعلم حاجة جديدة: ده بينشط عقلك وبيخليك تحس بالإنجاز، سواء مهارة، لغة، أو حتى هواية جديدة.

9. مارس الامتنان: كل يوم فكر في 3 حاجات أنت ممتن ليها، ده بيغير نظرتك للحياة للأفضل.

10. ابتعد عن الأشخاص السامين: لو حد بيستنزف طاقتك أو بيضغط عليك نفسياً، حاول تبعد عنه أو تقلل الاحتكاك به.

#اذكرواالله



للاستشارات النفسيه المجانيه تواصل واتساب
علي رقم. 01093730581

09/11/2024

معلومات مهمة جدا
من نصائح علم النفس :

💠 1 - ابتعد عن سوء الظن فهو يؤذي، وعن الشك الدائم فهو يهدم، وعن المقارنة فهي تظلم، وعن المديح المبالغ فيه فهو يكذب !

💠 2 - عندما تتذكر المواقف الجميلة التي حصلت سابقاً بينك وبين شخص تحبه بشكل دائم وكل ليلة ؛ فاعلم أن قلبك ما زال ينبض بحبه !

💠 3 - ستُصبح حياتك أقل تعقيداً كُلما كُنت أقل إهتماماً بأراء الآخرين بك !

💠4 - نفسياً كل شيء من حولك يُصبح ممتعاً في فترة الإختبارات !

💠 5 - هناك باحثون قاموا بدراسة لمعرفة تأثير البحر على البشر فتوصلوا إلى أن رؤية البحر والموج لمدة 5 دقائق كافي لتخفيف التوتر !

💠6 - أذا شعرت بضيق واكتئاب فعليك بالنوم لكي تشعر براحة نفسية، السبب أن الدماغ يقوم بتفريغ الطاقة السلبية التي تجمعت من كثرة التفكير خلال نومك.
💠 7 - نصف لتر من الماء على الريق كافي لـ نضارة البشرة إذابة دهون الجسم تنشيط الدورة الدموية تخفيف التوتر تحسين المزاج تقوية وظائف الكِلى.

💠 8 - التنفس العميق يمكن أن يساعد على اطلاق مشاعر التوتر واخراج السموم من جسمك.

💠 9 - الرغبة في النوم الكثير هو تصرف طبيعي من النفس لتتجنب الإحساس المتكرر بالوحدة !

💠 10 - يقوم الإنسان احياناً بعض شفته لا ارادياً تحت الضغوط، فقد وجد ان عض الشفاه يحفز مناطق معينة في الدماغ تساعد على تقليل التوتر والضغط النفسي.

💠 11 - الذين يكتمون الهموم في داخلهم هم في العادة يتعرضون لأمراض نفسية خطيرة..!

💠 12 - البكاء من شدة الفرح هو عملية لا إرادية تحمي الإنسان من سكتة دماغية..!

💠 13 - الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين يجعل
تفكيرك متفائل وبالتالي تنجح اكثر في حياتك..!

💠 14-عندما تقرأ شيء اشكر على الأقل صاحبه

💠 15 - قلة النوم من الممكن أن تجعلك تضحك بشكل غريب على أشياء عادية لا تستدعي الضحك أبداً..!

للتواصل وعمل استشاره نفسيه مجانيه
مع دكتور حسين اخصائي ومعالج نفسي واستشاري علاقات...✅
رقم المتابعه النفسية والاستشارات اون لاين
01093730581

13/10/2024

حتى لاتزور طبيباً نفسياً :

لاتركز علي القيل والقال .. فلان قال عليكِ ..
فلان اتهمتني بشيء ليس فيّ ..
فلان تجاهلت رسالتي ..
صديقي لم تعد تحبني ..
تجاهل تلك التفاهات ولاتركز عليها

لايكن شغلك الشاغل اين ذهب فلان ؟! ..
لماذا هو صامت ؟! ..
هل مازال يحبني ؟!

اسئلة وهواجس لاتجلب لكِ سوى المشاكل والامراض والاحتراق النفسي ..

*لا تفكر في الماضي ..
كيف ظلموكِ ..
كيف اساؤوا اليكِ ..
وكيف انكِ لم تأخذ حقك كاملا ؟!
توقف .. توقف ..
فالماضي يثير بداخلك الغضب والاحساس بالعجز ..

*لا تركز على ماينقصك فقط ..
احتاج مبلغا ضخما من المال ولا املكه .. احتاج سيارة .. ليتني لم أِصب بهذا المرض .. ليتني امتلك منزلاً اوسع من ذلك ..
تأكد انك مهما حصلتِ على ماتريد سيظل ينقصك شيء .. لان قناعتك ستظل ينقصها شيء مهما اكتفيتِ

لاتقارن حياتك بأحد .. فعندك مزايا ليست عند احد .. وعندهم نواقص ليست عندك .. فا الله عادل ..
لاتقول فلانةأفضل مني .. ابنائي ليسوا كأبناء فلان .. فلان سعيد وأنا تعيس
توقف عن المقارنة لان نظرتك محدودة قاصرة 👀

*لاتفكر في الانتقام من احد مهما اساء اليكِ . لان الانتقام سيعطل حياتك ويورثك الكره والحقد واذا فشلتِ في انتقامك سيصيبك الاكتئاب ..

الحياااة اكبر بكثير من تلك الامور ياصديقي .. لاتشغل نفسك بمايرهقك ويتعب اعصابك ويستنزف طاقتك ويمرض نفسيتك .. فالحياة كبييرة وملأى بالعديد من الفرص ..

انظر حولك ستجد من هم اشد شقاءاً وبؤساً واعظم مصاباً ..
هناك أناس يموتون جوعا. وبلادهم في حروب مستمرة

لو زرت احد مستشفيات الامراض النفسية والعقلية لحمدت الله كثيرا على سويعات حزنك ومرحلة اكتئابك
التي لا تمثل شيئا امام مصائب الاخرين …
ثم_بعد...
اشرب الماء العذب وتمتع ب ايامك

07/10/2024

12 ارشاد نفسي يساعدك تكون هادي ومتزن وفي سلام نفسي... 🤍

1- تكون صادق مع نفسك معترف باحتياجاتك..
2- متظهرش عكس الي جواك عشان ترضي حد كن صادق مع نفسك والجميع..
3- ابعد عن أي شخص ممكن يعطلك أو يحبطك أو يقول كلام يوجعك..

4- بطل لوم لذاتك اتعلم الدرس وانسا الجرح..
5- انسا الماضي مش هيرجع خلاص خلينا في دلوقتى ورانا حاجات عايزين نعملها مش فاضيين احنا..

6- متشتكيش كتير عشان متجذبش الطاقة السلبية وأكثر من الحمد والقبول والرضا..
7- خد قرار وكون مسئول عنه خليك شجاع..
8- متخفش ولو خايف كمل وانت خايف هتوصل..

9- اعتنى. بنفسك بصحتك بمشاعرك بشكلك لانك اكتر حد هتفضل معاه العمر كله..
10- أفكارك هتكون واقعك فاقتنى الكلمات بعناية ..

11- اعترف بإخطائك وتعلم منها ..
12- ثق فى الله ثم نفسك.




لأي استفسار او استشارة نفسية مجانيه الاتصال علي رقم الدكتور حسين اخصائي نفسي واستشاري علاقات..🤍
01093730581

29/09/2024

معلومات قد تسمع عنها لأول مرة !!

1 - عدم شرب الماء قبل النوم هو السبب الرئيسي الذي يجعلك تستيقظ متعب ومستاء في الصباح حتى لو نمت ساعات كافيه .

2 - -شخصيات المتزوجين تبقى كما هي بعد شهر العسل بـ3 اشهر، ثم بعد ذلك يظهر كلٌ منهما على شخصيته الحقيقية .

3 - قد تغفر لك المرأة القسوة والظلم ، لكنها لا تغفر لك عدم الاهتمام ..”

4 - عندما تكتشف بأن أقرب شخص إليك كان كذبة ، سيصعب عليك تصديق الكثير ويعتبر هذا الامر من أقسى ما يمر به الإنسان .

5 - علم النفس يخبرنا أنك لكي تنجح فعليك القبول بما حدث لك في الماضي بدون ندم، القبول بالحاضر بكل ثقة، مواجهة المستقبل بلا خوف .

6 - الدماغ اقوى عنصر في جسم الإنسان، فقوّة آدائه تجعله يحرق 20% من السعرات الحرارية اليومية بالرغم من انه لا يتعدى حجمه 5% من الجسم .

7 - الإستحمام يساعدك على تجاوز الحالة التي تشعرك في أوقات معينة بعدم رغبتك في القيام بأي عمل

8_هل تعلم اذا انضممت الى صفحتنا سترى الأجمل

Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when استشارات نفسية مجانيه posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share